ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlog

Osteopenie vs Osteoporoză: ce este de știut?

Termenii “osteopenie” și “osteoporoză” conțin cuvântul grecesc “osteon” care înseamnă “os”.  Dincolo de această asemănare, este important de știut care sunt diferențele între cele două afecțiuni. În articolul de față, vom detalia despre ce reprezintă fiecare, care sunt simptomele, cauzele, ce tratament necesită fiecare, cum putem preveni.

 

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza se instalează atunci când densitatea minerală osoasă scade, iar calitatea și structura osului suferă modificări. Aceste aspecte determină în timp reducerea rezistenței osoase, ceea ce crește riscul de fracturi chiar și în urma unor activități banale.

Interiorul unui os are spații asemănătoare unei structuri de fagure. În cazul perersoanelor care se confruntă cu osteoporoza, aceste spații sunt mai mari decât la oasele sănătoase, ceea ce slăbește osul.

 

Ce este osteopenia?

Osteopenia reprezintă precursorul bolii mai severe a osteoporozei. Mai precis, osteopenia presupune o densitate minerală osoasă scăzută. Densitatea minerală osoasă este echivalentă cu rezistența țesutului osos și este determinată de cantitatea de calciu și alte minerale din os. În cazul osteopeniei, adică atunci când este redusă, oasele devin mai fragile decât în mod normal.

Deși osteopenia NU este același lucru cu osteoporoza, trebuie luat în calcul că poate crește riscul dezvoltării osteoporozei.

Așadar, o scădere a densității minerale osoase sub valoarea normală nu indică musai osteoporoză, ci poate indica diagnosticul de osteopenie. Evoluția de la osteopenie la osteoporoză poate fi însă ținută sub control. 

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cauzele osteoporozei

Cel mai mare factor de risc pentru osteoporoză este vârsta. Corpul descompune osul mai repede decât îl înlocuiește, făcând oasele mai slabe și mai predispuse la fracturi. 

Menopauza poate fi, de asemenea, un factor de risc, deoarece modificările nivelurilor hormonale duc la pierderea osoasă mai rapidă.

Alte cauze:

  • istoric familial de osteoporoză
  • alimentație deficitară
  • fumat
  • greutate corporală sub normal

 

Cauzele osteopeniei

Înaintarea în vârstă reprezintă factorul principal al dezvoltării osteopeniei. 

Ce se întamplă de fapt? După vârsta de 30 de ani, masa osoasă începe să se deterioreze progresiv, în urma unui proces natural.

Pierderea densității osoase apare, așa cum am mai menționat și în alte articole, din cauza deteriorării țesutului osos mult mai rapid decât procesul de apariție a unui țesut osos nou.

Ce alte cauze mai putem lua în considerare, pe lângă îmbătrănire (50 de ani+):

  • consumul excesiv de alcool;
  • fumatul; 
  • sedentarismul (lipsa activitatii fizice);
  • exces de cafeină;
  • o dietă deficitară în calciu și vitamina D;
  • istoric medical familial de osteopenie;
  • menopauza cu debut precoce;
  • anorexia și bulimia;
  • hiperparatiroidismul;
  • hipertiroidismul.
  • etc.

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Simptomele osteoporozei

  • dureri lombare
  • fracturi spontane după incidente minore
  • prezența durerii de oase poate indica și alte afecțiuni: artrita, osteomielita (infecția oaselor), leucemie și cancer osos.

În cazul osteoporozei, se recomandă screening-ul pentru anumite categorii de persoane:

  • persoane care au 65 ani+;
  • femei cu vârsta de 50 ani+ care se află la menopauză;

 

Simptomele osteopeniei

Persoanele care se confruntă cu osteopenia nu au simptome. Adică, nu simt durere decât după ce afecțiunea a evoluat către osteoporoză.

 

Diagnosticare osteoporoză

Osteoporoza este diagnosticată în timpul unui screening de rutină. Examinările de rutină se fac pentru femeile de peste 65 de ani sau femeile de orice vârstă care au anumiți factori de risc.

Pentru o stabilire corectă a diagnosticului, se iau în calcul următoarele:

  • istoric medical, inclusiv fracturi anterioare, comportamente legate de stilul de viață și istoric familial
  • examen fizic, inclusiv echilibru, mers și forță musculară
  • testarea densității minerale osoase ca o scanare DXA.

 

Vă reamintim că articolele noastre NU înlocuiesc recomandările unui medic specialist.

 

Diagnosticare osteopenie

Diagnosticul de osteopenie se poate pune doar în urma efectuării testului de măsurare a densității minerale osoase.

 

Tratament osteoporoză

Medicamentație prescrisă de medic  cu rolul de a întări oasele și pentru a preveni pierderea ulterioară a oaselor;

Rutină zilnică de exerciții sub îndrumarea unui specialist;

Schimbarea alimentației – trebuie să includă fructe și legume, ajustarea aportului de calorii și asigurarea unui consum optim de calciu, vitamina D și proteine.

Schimbări ale stilului de viață – renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool. 

 

Tratament osteopenie

Osteopenia nu se vindecă, dar poate fi ținută sub control astfel încât să nu se agraveze și să ajungeți la diagnosticul de osteoporoză.

Medicul specialist vă va prescrie medicamente în cazul în care testele și analizele arată evoluția spre instalarea osteoporozei.

Pentru osteopenie, medicul poate prescrie tratament care să includă vitamina D, calciu și alte minerale.

De asemenea, trebuie să mențineți un stil de viață echilibrat.

 

PROMOȚIA LUNII SEPTEMBRIE 2023

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● herniile de disc; ● protruziile discale; ● durerile de spate, am creat pachete promoționale și vă garantăm servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență.

Toate procedurile vor fi realizate de echipa dr. Mogâldea Ion, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA) si SOCIETATEA ROMANA DE ORTOPEDIE SI TRAUMATOLOGIE (SOROT).

Pachet 2.800 Ron – 5 ședințe, la interval de 10-14 zile între ele

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; in urma consultatiei, fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, situație în care pot fi necesare mai multe ședințe decât cele 5 incluse deja în pachet.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 

Referințe: https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/osteopenia-vs-osteoporosis#risk-factors

https://www.healthline.com/health/osteopenia 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/155646 

https://www.verywellhealth.com/osteopenia-vs-osteoporosis-6831713 

 foto: unsplash.com

Artroza și o dietă sănătoasă: ce să mănânci?

Există o legătură strânsă între ceea ce mâncăm, cât mâncăm și posibilitatea dezvoltării artrozei.

De aceea, am pregătit acest articol care, evident, nu înlocuiește recomandările unui medic, ci doar include câteva sfaturi generale de care puteți ține cont pentru o stare de sănătate bună.

Kilogramele în plus prezintă riscuri pentru sănătate. Nu este vreo noutate, dar este important de precizat că și articulațiile au de suferit.

Dacă aveți o greutate corporală peste limitele normale și suferiți de orice formă de artroză (coxartroză, gonartroză etc), este bine să luați în considerare o schimbare a dietei. 

 

Beneficiați de Promoția Lunii August – Pachet 2.250 Ron  – 5 ședințe, la interval de 10-14 zile între ele. Notă importantă: ca regulă generală, un ciclu complet de tratament implică 8-10 ședințe de tratament. La ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, situație în care pot fi necesare mai multe ședințe decât cele 5 incluse deja în pachet.

 

Mai jos sunt câteva informații referitoare la o dietă corespunzătoare. 

Rezultatele unui studiu realizat în Australia au arătat că persoanele cu o greutate normală au dezvoltat gonartroză la o vârstă mai înaintată, în vreme ce alți participanți la studiu, tineri, dar supraponderali, s-au confruntat cu probleme ale cartilajului la o vârstă mai fragedă.

Prin urmare, persoanele supraponderale suferă adesea mai mult de uzura articulațiilor și durerile articulare decât cele cu greutate normală. Prin urmare, medicii sfătuiesc adesea pacienții cu artroză să slăbească.


În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Să gătim sănătos

O dietă necorespunzătoare poate afecta calitatea lichidului sinovial. Cartilajul articulației trebuie să fie alimentat continuu cu substanțe nutritive importante. 

Acest lucru este realizat de substanțele nutritive conținute în lichidul sinovial. Substanțele nutritive sunt consumate, desigur, prin ceea ce mâncăm și apoi transportate de sânge în lichidul sinovial. Acesta conține minerale, zahăr și proteine. 

Componentele articulare importante sunt: ​​sulfatul de glucozamină, sulfatul de condroitină, hidrolizatul de colagen și acidul hialuronic. Aceste minerale, alături de apă, permit articulațiilor să alunece fără probleme. Cartilajul avascular poate absorbi nutrienții doar prin mișcare.

Dacă există o deficiență, cartilajul se descompune. Odată ce cartilajul este distrus, oasele se freacă direct unele de altele. Și aici intervine apariția artrozei, indiferent de zona afectată.

De aceea, este recomandat să mâncați cât mai sănătos și să aveți un stil de viață activ.

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Ce alimente să consumați dacă vă confruntați cu artroză?

 

  • Legume: fasole, castravete, varză, ciuperci, salată verde, sparanghel, spanac, zucchini, roșii, mazăre, linte;
  • Fructe: mere, kiwi, nectarine, piersici, prune, pepene, fructe de pădure;
  • Condimente: turmeric, ghimbir, cumin, coriandru;
  • Carne: pui, curcan, file de vită;
  • Semințe: semințe de floarea soarelui, nuci, caju, migdale, alune;
  • Cereale: fulgi de ovăz, produse din cereale integrale, mei;
  • Ouă și lactate: maximum 2 ouă pe săptămână, lapte cu un conținut scăzut de grăsimi, iaurt, kefir, brânză.
  • Uleiuri: ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de nucă, ulei de in, ulei de germeni de grâu;
  • Pește și fructe de mare: păstrăv,  hering, cod, somon, macrou, sardină, calcan, creveți, crabi.
  • Băuturi: apă, ceai de ghimbir sau din plante neîndulcite, băuturi de migdale sau ovăz neîndulcite.

 

!Recomandările noastre nu înlocuiesc sfaturile unui medic sau pe cele ale unui nutriționist.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 foto: unsplash.com

Artroza și artrita: care sunt diferențele și ce au ele în comun?

Primim deseori această întrebare la clinica Orto Oxacell, drept care, ne-am gândit să vă oferim răspunsurile și în cadrul unui articol.

Este adevărat că artrita și atroza au anumite aspecte în comun, respectiv:

  • ambele afectează oasele, ligamentele și articulațiile;
  • au simptome asemănătoare – durerea și rigiditatea articulară.

 

Dar este mai important de știut care sunt diferențele dintre cele două tipuri de afecțiune.

Să le luăm, deci, pe rând.

 

Beneficiați de Promoția Lunii August – Pachet 2.250 Ron  – 5 ședințe, la interval de 10-14 zile între ele. Notă importantă: ca regulă generală, un ciclu complet de tratament implică 8-10 ședințe de tratament. La ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, situație în care pot fi necesare mai multe ședințe decât cele 5 incluse deja în pachet.

 

Ce este artrita?

Artrita definește termenul-umbrelă utilizat pentru a descrie inflamația de la nivelul articulațiilor. Afecțiunile incluse sub această denumire afectează persoane de toate vârstele.

Artrita nu înseamnă o singură boală. Există peste 100 de tipuri diferite de artrită și de afecțiuni asociate, iar oamenii de toate vârstele, sexele și rasele pot să sufere de artrită.

 

Cele mai frecvente tipuri de artrită:

  • poliartrita reumatoidă (care afectează membranele sinoviale care acoperă articulațiile);
  • osteoartrita, cunoscută și sub denumirea de artroză.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Ce este artroza?

Artroza este același lucru cu osteoartrita: o formă des întâlnită de artrită cauzată de uzura normală a cartilajului articular. Cartilajul este țesutul alunecos care acoperă capetele oaselor și ajută la mișcarea articulațiilor. În timp, cartilajul poate dispărea complet, iar suprafețele osoase ajung în contact direct (adică oasele se freacă unele de altele).


Tipuri de artroză cel mai frecvent întâlnite:

  • la nivelul articulațiilor mâinii;
  • în regiunea cervicală;
  • în zona genunchilor (gonartroză – mai multe detalii aici);
  • la șold (coxartroză – mai multe detalii aici).

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Cauzele apariției artritei

Deși nu se cunoaște o cauză exactă a acestei afecțiuni, există următoarele situații care pot declanșa instalarea artritei:

  • să fie cauzată de o infecție cu o ciupercă microscopică, de un virus sau de o bacterie (afectează articulația, provoacă febră, durere și inflamație);
  • o greutate corporală necorespunzătoare (care pune o presiune enormă asupra articulațiilor)
  • sistemul imunitar nu funcționează în mod corect și atacă țesuturile sănătoase.


Cauzele apariției artrozei

Aici este prima diferență majoră între cele două tipuri de afecțiuni. Artroza este o boală degenerativă a articulațiilor. Vorbim despre un proces normal care apare odată cu înaintarea în vârstă.

Alte posibile cauze ale artrozei:

  • insuficiența uneia dintre genele responsabile cu producția de colagen;
  • accidentările sau traumatismele la nivelul unei articulații;
  • la fel ca în cazul artritei, kilogramele în plus.


Care sunt factorii de risc pentru artrită?

  • Vârsta: artrita are o frecvență mai mare în cazul persoanelor în vârstă;
  • Sexul: femeile sunt mai predispuse la a dezvolta artrită;
  • Factori genetici: o persoană are un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de artrită dacă un membru al familiei (părinte, frate) are această boală.
  • Greutatea corporală: kilogramele în exces pun o presiune suplimentară pe articulații, ceea ce crește predispoziția la a dezvolta artrită în cazul persoanelor supraponderale;
  • Traumatismele: accidentele și infecțiile pot deteriora articulațiile, care, astfel, devin mai predispuse să dezvolte artrită decât articulațiile neafectate;

 

Care sunt factorii de risc pentru artroză?

  • În cazul factorilor precum vârsta, sexul, greutatea corporală și a traumatismelor, situația este comună cu cea prezentată la artrită.

În cazul artrozei însă, ar mai fi de menționat următoarele:

  • Deformările articulare: articulațiile deformate sau malformațiile pot crește riscul de artroză;
  • Ocupația: persoanele a căror ocupație le solicită mai mult unele articulații sau sportivii de performanță prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta artroză.

 

Simptomele în cazul artritei și al artrozei

Asemănări: dureri articulare și rigiditatea sunt cele mai des întâlnite.

În cazul artritei, mai vorbim despre tumefierea articulației, înroșirea pielii din jurul articulației și limitarea mișcărilor, iar în cazul artrozei includem sensibilitatea în jurul articulațiilor afectate și flexia redusă a acestora și osteofitele.

 

Diagnostic. Ce teste se efectuează pentru a afla dacă aveți artrită sau artroză?

  • Examenul clinic al pacientului;
  • Examene imagistice, incluzând radiografii și/sau RMN;
  • Teste de sânge pentru a se depista markerii de inflamație sau infecție;
  • Analiza lichidului sinovial;
  • Artroscopia.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 foto: unsplash.com

Coxartroza – ce exerciții fizice trebuie evitate?

Am povestit într-un articol anterior despre ce activități sunt recomandate în cazul în care suferiți de coxartroză. Astăzi, vă prezentăm tipurile de exerciții pe care o persoană care suferă de coxartroză ar trebui să le evite pentru a nu-și agrava starea de sănătate.

De reținut este că nu trebuie să eliminați sportul din viața dvs. Activitatea fizică are numeroase beneficii asupra stării generale de sănătate. Trebuie doar să țineți cont de anumite recomandări și, așa cum vă sfătuim de fiecare dată, să discutați cu medicul pentru a afla ce este indicat pentru dvs și ce nu.

 

Care este motivul pentru care anumite exerciții nu sunt recomandate dacă vă confruntați cu coxartroza?

Ei bine, aceste tipuri de exerciții pun un stres suplimentar asupra articulațiilor, ceea ce provoacă dureri în zona șoldului deja afectată de boală. Corpul produce o forță care provine din greutatea și contactul piciorului cu solul. Forțele acestea migrează de la picior, în sus, către articulația șoldului care trebuie să le absoarbă pentru a permite corpului să-și recapete stabilitatea și echilibrul. 

 

Exercițiile pe care persoanele cu artroza de șold trebuie să le evite

  • Exerciții cu schimbări bruște în mișcare și direcție

Sporturile și exercițiile care implică opriri și mișcări bruște, cum ar fi tenisul, handbalul sau fotbalul, pun stres puternic asupra articulațiilor.

 

Beneficiați de Promoția Lunii August – Pachet 2.250 Ron  – 5 ședințe, la interval de 10-14 zile între ele. Notă importantă: ca regulă generală, un ciclu complet de tratament implică 8-10 ședințe de tratament. La ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, situație în care pot fi necesare mai multe ședințe decât cele 5 incluse deja în pachet.

 

  • Exerciții pe teren denivelat

Potrivit concluziilor unor studii realizate în 2017 și 2019, un teren neuniform face ca forța de reacție a solului să se schimbe cu fiecare pas. Ceea ce implică o nevoie constantă de a ajusta și stabiliza postura. Iar asta se traduce printr-o presiune suplimentară asupra șoldului. Cu cât suprafața este mai neuniformă, cu atât șoldul trebuie să lucreze mai mult.

Cele mai indicate suprafețe pe care puteți desfășura în siguranță activități fizice sunt cele create special în parcuri, de exemplu, în acest scop.

Evitați betonul, nisipul sau orice altă variantă de teren care v-ar putea dăuna condiției dvs de sănătate.

  • Exerciții de mare impact

Alergatul sau orice formă de săritură reprezintă un exercițiu de mare impact asupra articulațiilor.

Când o persoană aleargă, fiecare lovitură a călcâiului pe sol pune pe picioare o forță echivalentă cu până la trei ori greutatea corporală a unei persoane.

Aceste forțe se deplasează de la picioare la genunchi, șold și trunchi, punând mult stres asupra țesuturilor moi, cum ar fi articulațiile, tendoanele și ligamentele, precum și oasele și cartilajele din articulație.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

  • Exerciții prelungite în picioare

De asemenea, nu sunt recomandate exercițiile care implică statul în picioare pentru perioade lungi. Le puteți alterna cu exerciții din poziție șezut sau culcat, fie puteți apela la exerciții realizate în apă, la piscină, pentru a reduce din presiunea asupra șoldului.

  • Exerciții cu greutăți

Antrenamentul de forță, care include și ridicarea unor greutăți, poate fi util inclusiv în cazul persoanelor care se confruntă cu coxartroză, însă acesta nu este recomandat tocmai pentru că, în cazul unor exerciții efectuate incorect, există riscul producerii unor leziuni articulare suplimentare.

Ridicarea greutăților grele cu picioarele provoacă o presiune severă asupra șoldurilor, așa că este recomandat ca o persoană să înceapă prin a-și folosi greutatea corporală. Un medic sau un terapeut specializat poate recomanda trecerea la greutăți ușoare, în funcție de nevoile și capacitățile persoanei.

Așadar, nu neglijați sub nicio formă sfaturile și instrucțiunile medicului sau pe cele ale unui terapeut. 

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 

 foto: unsplash.com

3 semne care indică apariția osteoporozei

Osteoporoza este responsabilă pentru slăbirea oaselor ceea ce, uneori, poate provoca chiar ruperea acestora. Un stadiu premergător apariției osteoporozei este osteopenia care presupune scăderea densității minerale osoase sub valoarea normală. Ambele afecțiuni apar odată cu înaintarea în vârstă sau în anumite contexte care creează o predispoziție.

Există câteva semne de care este indicat să țineți cont pentru că acestea vă vor ajuta să știți dacă există riscul dezvoltării osteoporozei și când este recomandat să consultați medicul specialist.

 

Ce este osteoporoza, pe scurt?

Osteoporoza este, așa cum menționam mai sus,  o boală care determină slăbirea oaselor.  În stadii avansate ale bolii, o cădere sau chiar acțiuni banale precum tusea sau aplecarea ar putea provoca o fractură osoasă. Atunci când îmbătrânim, creșterea osoasă nouă nu poate ține pasul cu pierderea masei osoase vechi. Oasele omului sunt vii și se schimbă constant, pe măsură ce celulele osoase se dizolvă și celulele noi cresc.

În cazul persoanelor tinere, corpul formează os nou mai repede decât se descompune osul vechi, ceea ce permite masei osoase să crească. Doar că procesul încetinește pe măsură ce înaintăm în vârstă. Când oasele vechi nu sunt înlocuit de cele noi la fel de repede, acestea pot deveni casante sau poroase, deci predispuse să se rupă.

 

Poate fi prevenită osteoporoza?

Iată câteva recomandări de care puteți ține cont pentru a preveni sau încetini apariția bolii. Desigur, sfaturile de mai jos NU înlocuiesc vizita la un medic specialist și recomandările acestuia.

  • Asigurați-vă că dieta dumneavoastră conține suficient calciu și vitamina D (aceste suplimente ar trebui luate la recomandarea medicului,  în urma unor analize, și nu după ureche)
  • Faceți exerciții cu greutăți sau efectuați regulat alte exerciții de întărire a mușchilor
  • Evitați fumatul și consumați alcool cu prudență
  • Apelați la medicul dvs pentru a afla când trebuie să luați în considerare un test de densitate osoasă

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt cele trei semne de avertizare că ați putea avea osteoporoză?

Din păcate, nu degeaba osteoporozei i se mai spune și “o boală tăcută”.  O persoană nu poate simți că oasele sale slăbesc. 

Mai mult decât atât, în stadiile incipiente ale acestei afecțiuni, nu există simptome care să semnaleze problema. 

Dar, odată ce osteoporoza s-a instalat și oasele au slăbit, trebuie să acordați o deosebită atenție următoarelor semnale de alarmă:

  • o postură aplecată și chiar o scădere de înălțime, în timp;
  • dureri de spate care ar putea avea drept cauză o vertebră fracturată;
  • un os care se rupe mai ușor decât ar fi fost normal.

De cele mai multe ori, o fractură osoasă a șoldului sau a coloanei vertebrale reprezintă un semnal că vă puteți confrunta cu o problemă de sănătate serioasă.

Controalele regulate și scanarea densității osoase pe măsură ce înaintați în vârstă îi vor ajuta pe medici să identifice semnele revelatoare ale osteoporozei. 

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 

 foto: unsplash.com

Legătura dintre coxartroză și exercițiile fizice: ce este de știut?

Știați că o viață activă poate fi benefică inclusiv pentru persoanele care se confruntă cu artroza de șold? Deși la prima vedere pare ciudat să auzi de recomandări de exerciții fizice în cazul coxartrozei, pe termen lung, activitățile fizice practicate în mod corect și regulat vă pot fi extrem de utile.

Iată cum:

  • mușchii au un tonus mai bun;
  • articulația șoldului devine mai stabilă;
  • starea dvs generală va fi mult îmbunătățită.

Așa cum vă recomandăm de fiecare dată, este extrem de important să discutați cu un specialist înainte să efectuați orice tip de activități fizice. Practicate fără îndrumare, ele pot dăuna sănătății dvs.

 

Aflați aici mai multe despre coxartroză: tipuri, cauze, simptome, tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell.

 

Dar să vedem ce activități sunt recomandate în cazul în care suferiți de coxartroză.

1. Aerobic

Aerobicul este o activitate ideală mai ales dacă doriți să pierdeți câteva kilograme și să aveți o condiție fizică generală bună. Dacă reușiți să vă gestionați greutatea, veți reuși să puneți mai puțină presiune asupra articulației șoldului.

Pentru a menține un efort moderat în timpul unei activități de acest tip, încercați un mic truc: cântați în timp ce faceți exercițiile. Dacă puteți să cântați fără să gâfâiți sau să obosiți înseamnă că intensitatea exercițiilor este una scăzută, deci confortabilă pentru cineva care se confruntă cu artroza șoldului.

 

Mersul pe jos:

Conform anumitor studii, mersul pe jos este una dintre cele mai bune forme de exerciții pentru ameliorarea simptomelor date de coxartroză.

Mersul pe jos stimulează fluxul de sânge către cartilaj. Acest proces este extrem de important întrucât eliberează nutrienții care nu permit oaselor să se frece între ele. Se creează “o pernă” la capetele articulațiilor.

Dacă nu ați mai mers pe jos de multă vreme, este recomandat să începeți ușor, cu o plimbare de 20-30 minute, trei-cinci zile pe săptămână. Puteți crește timpul și frecvența, dar nu înainte de a vă consulta cu un specialist.

 

Aerobic în apă:

Dacă știți și vă place să înotați, avem vestea perfectă pentru dumneavoastră. Exercițiile în apă precum înotul și mersul pe apă sunt extrem de benefice pentru persoanele care suferă de coxartroză.

Atunci când practicați orice tip de activitate în apă, dvs opuneți o rezistență firească ceea ce vă poate ajuta să vă întăriți mușchii. De asemenea, pentru că practic plutiți în apă, este eliminată presiunea din zona șoldului.

 

2. Exerciții fizice la saltea

O atenție sporită ar trebui să acordați acestor tipuri de exerciții responsabile de întărirea musculară. Nu trebuie să forțați nimic și mai ales este important să vă opriți dacă simțiți durere.

Poziția “de punte”:

  • Vă așezați pe salteaua de exerciții.
  • Vă întindeți pe spate și vă asigurați că genunchii sunt îndoiți, iar picioarele sunt pe podea.
  • Ridicați ușor bazinul, în timp ce spatele rămâne lipit de podea.
  • Păstrați postura câteva secunde.
  • Reveniți și apoi repetați.


Exercițiu călcâi la fese:

  • Stați în picioare, cu spatele drept.
  • Trageți călcâiul în sus, spre posteriorul dvs, în timp ce îndoiți genunchiul.
  • Vă asigurați că rotula este îndreptată spre podea și că genunchii sunt aliniați.
  • Lăsați piciorul jos și repetați aceeași procedură cu celălalt.
  • Repetați de câteva ori cu ambele părți.

 

3. Exerciții de flexibilitate

Aceste tipuri de exerciții sunt menite să reducă rigiditatea șoldurilor și să vă îmbunătățească mobilitatea. Un astfel de exercițiu pe care vi-l recomandăm este cel de mai jos.


Exercițiul „de la genunchi la piept”:

  • Vă așezați pe salteaua de exerciții și vă întindeți pe spate.
  • Țineți genunchii îndoiți și picioarele plate pe podea.
  • Prindeți în mâini unul dintre genunchi și îl trageți spre piept.
  • Mențineți pentru 5 secunde, apoi eliberați.
  • Repetați de trei ori, apoi treceți pe cealaltă parte.

 

De asemenea, pentru o calitate a vieții îmbunătățită, în cazul persoanelor cu hernie de disc, coxartroză, gonartroză sau spondiloză cervicală, vă recomandăm procedurile efectuate în clinica noastră, terapii celulare și laseri de joasă frecvență pentru afecțiunile osteo-articulare. Puteți citi mai multe despre noi aici. 

 foto: unsplash.com

Osteoporoza și activitățile fizice: înotatul și exercițiile cu sau fără greutăți

Știm cu toții: înotul are numeroase beneficii pentru sănătate. Unul dintre acestea este legat și de gestionarea anumitor simptome specifice osteoporozei, afecțiune care presupune slăbirea oaselor. Iată ce spun specialiștii despre relația înot-osteoporoză, dar și ce alte variante de exerciții fizice mai puteți practica pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

De ce este înotul benefic pentru persoanele cu osteoporoză? 

Rezultatele unui studiu realizat în 2020 au arătat că densitatea vertebrală lombară la înotători este mai bună decât la cei care nu practică această activitate, respectiv cei care au înotat timp de 3-6 ore pe săptămână au prezentat o densitate minerală osoasă (DMO) semnificativ mai mare decât cei care nu au frecventat bazinul.

În urma acestor rezultate, cercetătorii au concluzionat că aceste 3-6 ore pe săptămână petrecute înotând pot îmbunătăți DMO în cazul persoanelor care sunt la menopauză. Desigur, este nevoie de mai multe studii și investigații pe această temă, însă studiul de față este o veste bună pentru cei care suferă de osteoporoză pentru că rezultatele acestuia contrazic o analiză realizată în 2016 potrivit căreia înotul și mersul pe bicicletă nu au efecte pozitive asupra DMO.

Așadar, înotul poate fi o variantă utilă pentru dumneavoastră pentru toate beneficile cu care vine la pachet, nu doar în cazul osteoporozei. Dar puteți lua în calcul și alte tipuri de mișcare.

 

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Exercițiile cu greutăți

În timpul exercițiilor de susținere a greutății, tendoanele și mușchii corpului provoacă tensiune în oase, ceea ce le face să producă mai mult țesut. În timp, exercițiile cu greutăți pot ajuta la îmbunătățirea densității osoase. Atenție însă, nu încercați astfel de exerciții fără un specialist care să vă îndrume pentru că există riscul unor accidentări serioase.

 

Variante de exerciții fără greutăți:

  • jogging
  • mersul rapid
  • sărit coarda
  • drumeții
  • Pilates
  • alergare în aer liber sau pe bandă
  • aerobic
  • urcatul scărilor
  • dans

 

Variante de exerciții de întărire a mușchilor care sunt benefice pentru osteoporoză, cu greutăți și fără:

  • ridicare de greutăți
  • bucle pentru biceps
  • ridicări de umeri
  • genuflexiuni
  • ridicări ale șoldului piciorului stând pe un picior

*Revenim cu această recomandare: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

 

De asemenea, pentru o calitate a vieții îmbunătățită, în cazul persoanelor cu hernie de disc, coxartroză, gonartroză sau spondiloză cervicală, vă recomandăm procedurile efectuate în clinica noastră, terapii celulare și laseri de joasă frecvență pentru afecțiunile osteo-articulare. Puteți citi mai multe despre noi aici. 

 foto: unsplash.com

Hernia de disc și sarcina

Nu este niciun secret: herniile de disc provoacă durere și disconfort. Dar ce facem în cazul unei sarcini când simptomele pot deveni chiar mai supărătoare? Această afecțiune este întâlnită și la femeile însărcinate și poate avea drept cauză creșterea în greutate și presiunea asupra coloanei vertebrale. Deși există posibilitatea ca unele femei să nu aibă simptomele specifice herniei de disc în timpul sarcinii – chiar dacă au această afecțiune – în cazul altor viitoare mame, lucrurile se pot înrăutăți pe măsură ce copilul se dezvoltă.

 

O întrebare destul de comună în rândul femeilor este chiar aceasta: Poate provoca sarcina o hernie de disc?

 

Răspunsul este: rareori sau, cel puțin, este extrem de puțin probabil ca sarcina să fie cauza directă a herniei de disc. Ce se poate întâmpla, în schimb, este ca o femeie însărcinată să sufere deja de un caz avansat de osteoporoză sau să fi suferit recent o leziune în partea inferioară a spatelui. În aceste două cazuri, da, se poate ca o hernie de disc să se dezvolte în timpul sarcinii.

În altă ordine de idei, este mai frecventă situația în care femeile să experimenteze dureri de spate provocate, așa cum menționam mai sus, de schimbările prin care trece corpul în cele 9 luni de sarcină și de presiunea din jurul coloanei vertebrale. Foarte important de reținut este că hernia de disc poate apărea la fiecare dintre noi indiferent de sex sau vârstă. Deși această afecțiune este mai des întâlnită la bărbații cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani, femeile o pot dezvolta și ele inclusiv de la o vârstă mai fragedă (25 de ani, de exemplu). Herniile de disc care se dezvoltă peste nivelul L4/5 și L5/S1 sunt mai frecvente la persoanele cu vârsta peste 55 de ani.

 

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Ce soluții există dacă vă confruntați cu hernie de disc în timpul sarcinii? 

Dacă sunteți însărcinată și aveți dureri cauzate de hernia de disc moderată până la severă, se impune o evaluare periodică și o monitorizare constantă din partea unui medic specialist. De asemenea, este important să discutați și cu medicul obstetrician care vă supervizează sarcina. Aceste situații pot necesita tratament sau chiar intervenție chirurgicală. În schimb, cazurile de hernie de disc ușoare până la moderate nu sunt, de regulă, problematice în ceea ce privește sănătatea și siguranța femeii și a bebelușului ei. Însă, și aici trebuie avut grijă și menținută o evaluare periodică.

Dincolo de hernia de disc, trebuie să mai știți și că durerile de spate și cele pelvine sunt destul de frecvente și de comune în timpul sarcinii, mai ales în trimestrul trei când sarcina este deja foarte avansată și presiunea asupra coloanei vertebrale este mare. Dacă aveți dureri, consultați medicul obstetrician și stabiliți cu acesta care sunt variantele de tratament: repaus la pat, exerciții recomandate, etc.

 

Ce mai puteți încerca, de asemenea, sub atenta îndrumare a unui specialist:

  1. Kinetoterapie cu exerciții și întinderi sigure pentru sarcină;
  2. Acupunctura
  3. Masaj prenatal

 

Nu uitați să verficați sănătatea spatelui dvs și după ce nașteți!

 

De asemenea, pentru o calitate a vieții îmbunătățită, în cazul persoanelor cu hernie de disc, vă recomandăm procedurile efectuate în clinica noastră, terapii celulare și laseri de joasă frecvență pentru afecțiunile osteo-articulare. Puteți citi mai multe despre noi aici. 

*Revenim cu această recomandare: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

 

foto: unsplash.com

Spondiloza cervicală și exerciții fizice de făcut acasă

Dacă vă confruntați cu spondiloza cervicală, atunci cu siguranță știți că aceasta poate provoca dureri intense și o stare de disconfort. Vestea bună este că puteți face zilnic câteva exerciții ușoare, acasă, în orice moment al zilei, pentru a reduce intensitatea durerilor de gât.

Dacă nu suferiți de spondiloză, dar doriți să vă informați asupra acestui subiect, trebuie să știți că spondiloza cervicală presupune îmbătrânirea generală a discurilor coloanei vertebrale și a articulației gâtului. Uzura poate fi cauzată de uscarea și micșorarea discurilor, ceea ce duce la starea de disconfort despre care vă menționam mai devreme.

Dar să revenim la exercițiile pe care le puteți efectua acasă pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și starea de spirit.

 

Împinge înainte

Așa cum îi spune și numele, exercițiul este unul extrem de ușor pentru că tot ce trebuie să faceți este să:

  • Stați în picioare, în poziție dreaptă;
  • Să vă împingeți gâtul cât mai mult posibil înainte astfel încât să “iasă” înaintea restului corpului;
  • Țineți poziția preț de câteva secunde și apoi eliberați;
  • Repetați exercițiul de câteva ori.

Acest exercițiu ajută la o mai bună flexibilitate a gâtului.

 

Despre spondiloza cervicală puteți citi și aici.


Înclinarea gâtului într-o parte

  • Înclinați capul într-o parte astfel încât urechea dreaptă să atingă umărul drept și mențineți poziția pentru câteva secunde;
  • Repetați exercițiul pe partea stângă;
  • Este recomandat să îl efectuați de 4-5 ori sau oricând simțiți nevoia.

Este un exercițiu care ajută la ameliorarea durerii și a rigidității.

 

Înclinarea gâtului în față

Este un exercițiu asemănător cu cel de mai sus, doar că:

  • Aplecați gâtul în față astfel încât bărbia să atingă pieptul;
  • Mențineți câteva secunde și apoi eliberați;
  • Repetați exercițiul de 3-4 ori.

Desigur, cele două tipuri de exerciții – înclinarea gâtului într-o parte și înclinarea gâtului în față – pot fi efectuate alternativ.


Privirea în spate

  • Stați în poziție dreaptă și întoarceți gâtul la dreapta cât de mult puteți în spate astfel încât privirea dvs să fie îndreptată înapoi;
  • Mențineți poziția câteva secunde și apoi eliberați;
  • Repetați și pe cealaltă parte;
  • Efectuați exercițiul de 4-5 ori pe fiecare parte.


Pe lângă aceste exerciții, puteți încerca și câteva poziții de yoga. Atenție, nu trebuie să porniți de la ideea că yoga este o activitate destinată doar persoanelor tinere sau că trebuie să aveți experiență. Propunerile de mai jos sunt benefice pentru persoane de orice vârstă și inclusiv pentru cei care nu au practicat niciodată yoga.

Desigur, sfaturile și recomandările din acest articol NU înlocuiesc opinia unui specialist, drept care vă rugăm să consultați medicul dvs înainte de a realiza exerciții pe care nu le-ați mai încercat până acum, indiferent de natura lor.

Multe persoane care se confruntă cu spondiloza cervicală găsesc extrem de benefice anumite asane (posturi de yoga), și asta datorită principiilor de întindere și relaxare care pot reduce durerea și disconfortul cauzate de spondiloză.

Iată câteva asane pe care le puteți practica și dvs acasă.

 

Gomukhasana

  • Așezați-vă într-o poziție relaxantă pentru corp.
  • Respirați de 3 ori lung și profund;
  • Întindeți brațul stâng în lateral și pliați-l în spatele spatelui;
  • Întindeți brațul drept deasupra capului și pliați-l peste umărul drept;
  • Păstrați dosul mâinii stângi în contact cu coloana vertebrală, în timp ce palma mâinii drepte trebuie să se sprijine pe coloana vertebrală. Prindeți degetele ambelor mâini la spate;
  • Țineți cotul ridicat în spatele capului într-o poziție în care capul apasă pe interiorul brațului ridicat;
  • Coloana vertebrală trebuie să rămână dreaptă și capul drept;
  • Mențineți poziția câteva secunde sau oricât simțiți dvs că este confortabil;
  • Eliberați mâinile, îndreptați picioarele și relaxați corpul;
  • Repetați același lucru ținând genunchiul stâng deasupra și brațul stâng peste umărul stâng.

Dacă nu vă puteți prinde mâinile la spate nu trebuie să vă frustrați sau să vă îngrijorați. Este nevoie de timp și practică. Important este să respectați indicațiile de mai sus.

 

Tadasana

  • Stați drept cu picioarele apropiate;
  • Ridicați brațele deasupra capului în timp ce inspirați profund;
  • Prindeți-vă ambele palme și întindeți întregul corp în sus;
  • Coborâți mâinile până când acestea se sprijină pe vârful capului în timp ce expirați;
  • Repetați de 5 ori această asană.


Revenim cu sfatul de a consulta un medic sau un kinetoterapeut înainte de a începe oricare dintre aceste exerciții, mai ales dacă simțiți durere sau presiune. Aceste întinderi și exerciții pot fi utile în ameliorarea simptomelor spondilozei cervicale atunci când sunt efectuate corect, dar vă puteți răni cu mișcări prost executate.

 

Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

 

De asemenea, pentru o calitate a vieții îmbunătățită, în cazul persoanelor cu spondiloză cervicală, gonartroză, coxartroză sau hernie de disc, vă recomandăm procedurile efectuate în clinica noastră, terapii celulare și laseri de joasă frecvență pentru afecțiunile osteo-articulare. Puteți citi mai multe despre noi aici. 

 

foto: unsplash.com

Hernia de disc și viața sexuală. Ce trebuie să știți?

Hernia de disc este o problemă de sănătate care afectează un număr semnificativ de oameni din întreaga lume. Durerile resimțite devin un impediment în realizarea unor activități sau sunt responsabile pentru îngreunarea desfășurării anumitor îndeletniciri.

În articolul de astăzi vom vorbi despre un subiect încă tabu, dar extrem de important pentru adulți: cum afectează hernia de disc viața sexuală? Că recunoaștem sau nu, durerea de spate poate cauza probleme sexuale într-o relație și poate afecta, deci, intimitatea cuplului.


De ce sexul poate agrava durerea de spate?

Anumite mișcări specifice actului sexual pot cauza dureri cronice de spate asociate cu hernia de disc, artrita sau stenoza coloanei vertebrale. În plus, persoana care a suferit recent o intervenție chirurgicală la spate și se află în perioada de recuperare ar trebui să evite sexul până când are confirmarea medicului că este clinic sănătoasă. Orice mișcare nepotrivită poate agrava problema deja existentă.

Potrivit statisticilor, bărbații sunt mai afectați de durerile lombare decât femeile. Se estimează că până la 84% dintre persoanele de sex masculin întrețin raporturi sexuale mai rar din cauza durerilor de spate.

 

Alte informații despre hernia de disc lombară puteți citi aici.

 

Sexul poate fi comparat cu o activitate fizică întrucât în timpul actului coloana vertebrală este supusă stresului, iar mușchii de bază și șoldul sunt de asemenea folosiți. În funcție de locul în care este durerea, flexia (aplecarea înainte sau așezat) sau extensia (aplecarea înapoi), condiția medicală se poate înrăutăți în timpul actului sexual.


Recomandări pentru a face față durerilor de spate în timpul sexului

Pentru că fiecare persoană este diferită și, de asemenea, tipul de leziune sau de durere resimțită în partea inferioară a spatelui poate fi distinctă, nu există o singură poziție sexuală recomandată. Aceeași poziție sexuală poate să nu funcționeze pentru o persoană, dar poate să fie sigură pentru o alta și să nu îi cauzeze un stres suplimentar asupra zonei lombare.

Ce vă putem recomanda în schimb este să consultați un specialist chiropractor dacă aveți dureri frecvente.

 

Iată ce mai puteți încerca pentru a ține sub control durerea de spate, în contextul actului sexual:

  1. Utilizați perne sau prosoape pentru a vă sprijini spatele și pentru a reduce astfel tensiunea din zona lombară. Dacă puneți o pernă sub cap sau sub genunchi, ea vă va ajuta la susținerea acestor părți ale corpului și la reducerea oricărei tensiuni pe spate. În plus, puteți ridica șoldurile tot cu ajutorul unei perne, astfel încât să nu fie necesar să vă îndoiți spatele.

2. Baia caldă ajută mușchii să se relaxeze. Dacă nu ați încercat până acum, este timpul să acordați importanța cuvenită băii cu apă caldă. Este ideală pentru durerile musculare. Temperatura ușor ridicată a apei ajută la creșterea circulației și la relaxarea mușchilor.

3. Exercițiile de yoga sau cele de stretching sunt extrem de utile pentru flexibilitatea spatelui. Înainte de a desfășura o activitate, cum este și cazul actului sexual, dar nu numai, pot fi benefice câteva posturi de yoga. Nu trebuie să fiți specialiști în acest domeniu, ci doar să practicați câteva poziții extrem de simplu de executat: postura câinelui (downward dog pose), poziția copilului (child pose), poziția vacii (cow pose) și poziția pisicii (cat pose). Toate aceste posturi sunt menite să încălzească mușchii spatelui și să vă îmbunătățească flexibilitatea. Ideal ar fi să vă dedicați zilnic câteva minute dimineața pentru a le practica.

4. Vorbiți deschis cu partenerul. El trebui să știe că aveți dureri. O relație sănătoasă începe în primul rând cu o comunicare deschisă și onestă. Așadar, este esențial ca partenerul / partenera dvs. să știe dacă experimentați dureri în timpul actului sexual. Nu este nicio rușine, ba dimpotrivă. O să fie un pas important în intimitatea cuplului pentru că astfel veți găsi împreună o soluție potrivită.

Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

 

De asemenea, pentru o calitate a vieții îmbunătățită, în cazul persoanelor cu hernie de disc, vă recomandăm procedurile efectuate în clinica noastră, terapii celulare și laseri de joasă frecvență pentru afecțiunile osteo-articulare. Puteți citi mai multe despre noi aici. 

 

foto: unsplash.com