ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
L, Mi, V 8-16; Ma, J 11-19

Autor: Harabagiu Raluca

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareArticles by: Harabagiu Raluca

5 probleme osoase și articulare comune la femeile însărcinate

Am discutat într-un alt articol despre Cum te afectează osteoporoza în timpul sarcinii?, dar astăzi ne-am propus să abordăm o altă temă de interes pentru femeile însărcinate sau pentru cele care își doresc să devină mame – 5 probleme osoase și articulare comune la femeile însărcinate.

Înainte de a trece la subiectul principal, reamintim câteva aspecte legate de importanța pe care o are vitamina D în perioada sarcinii.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

În timpul sarcinii, corpul se adaptează în mod natural pentru a face față cerințelor bebelușului în creștere. Dacă ai niveluri normale de vitamina D în timpul sarcinii, vei putea furniza cantitatea potrivită atât pentru sănătatea ta, cât și pentru nevoile bebelușului.

Dacă nivelurile de vitamina D sunt scăzute în timpul sarcinii, cel mai probabil și bebelușul se confruntă cu o deficiență de vitamina D. Aceasta este o vitamina esențială pentru sănătate mai ales în timpul sarcinii și în primii ani de viață.

Vitamina D joacă un rol esențial în îmbunătățirea absorbției de calciu și ajută la creșterea și menținerea unui schelet puternic. Vitamina D este, de asemenea, importantă pentru forța musculară și ajută la controlul nivelului de calciu din sânge, ambele esențiale pentru funcționarea corectă a sistemelor nervos și imunitar ale corpului.

Soarele este principala sursă de vitamina D pentru femeile însărcinate, iar atunci când nivelurile de vitamina D sunt scăzute, poate fi necesar un supliment. În cazul expunerii la soare, ia în considerare următoarele: nu te expune la orele în care soarele este foarte puternic, este important să te expui puțin câte puțin. În ceea ce privește suplimentele, medicul îți va testa nivelul de vitamina D din organism, în urma unui test de sânge, și va face recomandările necesare.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cinci dintre cele mai comune condiții ortopedice observate în sarcină

Sarcina vine la pachet cu creșterea în greutate a mamei plus tot ceea ce este legat de copil și poziționarea lui în burta mamei. Toate schimbările din această perioadă pot pune un stres suplimentar asupra corpului femeii, deci pot inclusiv să agraveze anumite probleme articulare sau osoase deja existe. Sau pot cauza unele noi.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

1.Dureri în partea inferioară a spatelui

Mai mult de jumătate dintre toate femeile însărcinate experimentează dureri semnificative în partea inferioară a spatelui.

Atât greutatea bebelușului, cât și distribuirea neadecvată a greutății pot cauza o oboseală rapidă a mușchilor, ceea ce poate duce la apariția spasmelor musculare, care uneori sunt severe.

Cum ar putea fi prevenite aceste dureri sau ce poate ajuta la ameliorarea lor? Exerciții fizice de întărire a spatelui care pot fi efectuate înainte de a rămâne însărcinată. De asemenea, exercițiile de întărire a spatelui în timpul primului trimestru și în al doilea pot avea efecte beneficii asupra stării generale de bine. Atenție însă! Exercițiile fizice efectuate în timpul sarcinii diferă de cele realizate în mod obișnuit, drept care este esențial să apelezi la recomandările unui specialist.

 

2.Sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian este o afecțiune în care nervul median al încheieturii mâinii este comprimat. Persoanele cu sindrom de tunel carpian se confruntă cu durere, furnicături și amorțeală în mână și degete.

Care este legătura dintre acest sindrom și sarcină?

Ei bine, retenția de apă din timpul sarcinii, care nu este deloc neobișnuită, poate exacerba efectele sindromului de tunel carpian mai ales în ultimul trimestru de sarcină. Desigur, o atenție sporită la numărul de kilograme în plus din timpul sarcinii poate ameliora sau agrava orice tip de problemă osoasă sau articulară.

Sindromul de tunel carpian poate fi tratat cu atele, în timpul nopții, comprese cu gheață și injecții cu cortizon, dacă este necesar și recomandat de către medic. Starea se ameliorează după nașterea bebelușului.

 

3.Fasciita plantară (sau fasceita plantară)

Fasciita plantară reprezintă inflamația unei benzi groase de țesut, numită fascie, care leagă osul călcâiului de degetul de la picior. Ligamentele fasciei plantare se confruntă cu multă uzură în viața ta de zi cu zi, iar presiunea asupra picioarelor le poate deteriora sau rupe. Fascia plantară se inflamează, iar inflamația provoacă dureri de călcâi și rigiditate. Poate fi asociată cu o creștere rapidă în greutate, inclusiv în timpul sarcinii.

Cele mai multe cazuri de fasciită plantară pot fi tratate acasă, prin aplicarea de comprese cu gheață, inserții ortopedice pentru încălțăminte, atele în timpul nopții și masaj regulat al picioarelor. Injecțiile de cortizon sunt uneori administrate dacă durerea este severă sau interferează cu mobilitatea.


PROMOȚIA LUNII APRILIE 2024

Vino la Clinica ORTO OXACELL unde vei beneficia de servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență. 

Pentru luna aprilie oferim un 

VOUCHER CADOU

150 RON

valabil pana la 30.04.2024

tuturor pacienților cu afecțiuni ale coloanei toracale, la începerea unui pachet de tratament. 

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele.

 

4.Meralgia parestezică (sindromul Bernhardt-Roth)

Meralgia parestezică este o afecțiune relativ neobișnuită, dar întâlnită în timpul sarcinii și la persoanele supraponderale. Este o afecțiune care se manifestă prin senzație de amorțeală, de arsură și furnicături în zona externă a coapsei ca urmare a compresiei nervului local.

Când bebelușul crește, presiunea exercitată asupra nervului poate crea o zonă de amorțeală pe coapsă, precum și senzații de furnicături sau arsuri. Dacă simptomele sunt severe, injecțiile cu cortizon în jurul nervilor pot reprezenta o soluție.

La fel ca multe alte condiții ortopedice, meralgia parestezică se rezolvă, de obicei, de la sine după naștere. Important este să ții legătura cu medicul în timpul sarcinii pentru a găsi împreună soluțiile potrivite atât pentru tine, cât și pentru bebeluș.

 

5. Simfiza pubiană: care sunt simptomele în timpul sarcinii și ce este?

Simfiza pubiană este o afecțiune inflamatorie care afectează oasele din partea din față a pelvisului. În timpul sarcinii, durerea în zona pubiană și inghinală sunt cele mai frecvente simptome, pe lângă durerile de spate sau cele de șold. Disconfortul se înrăutățește atunci când mergi, urci sau cobori scările, fie când te miști în poziția orizontală. Te poți confrunta cu:

  • durere în centrul din față al osului pubian
  • durere în partea inferioară a spatelui pe una sau pe ambele părți
  • durere în perineu, zona dintre anus și vagin

În sarcină, nervii și mușchii organismului au capacitatea de a se adapta la noua situație și de a compensa flexibilitatea mai mare a articulațiilor. Asta înseamnă că organismul ar trebui să facă față modificărilor fizice care au loc pe măsură ce bebelușul se dezvoltă. Când însă corpul nu se adaptează atât de bine schimbărilor prin care trece în sarcină, există riscul să apară aceste dureri.

Compresele cu gheață, cele cu căldură, fie antiinflamatoare nesteroidiene sunt benefice pentru ameliorarea durerilor. De asemenea, ajută mult să nu petreci mult timp în picioare.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.hss.edu/article_pregnancy-bone-density.asp 

https://healthybonesaustralia.org.au/resource-hub/fact-sheets/pregnancy-bone-health/ 

https://www.verywellhealth.com/orthopedic-problems-of-pregnancy-2549660

 foto: unsplash.com

Care sunt cele mai bune poziții de dormit când ai hernie de disc?

Înainte de a menționa care sunt cele mai potrivite poziții de somn în cazul în care suferiți de hernie de disc, să facem o mică recapitulare despre ce înseamnă această afecțiune.

 

Ce este o hernie de disc?

Discurile sunt plăci moi care acționează ca amortizoare pentru coloana vertebrală. Atunci când facem activități zilnice precum mersul pe jos sau ridicarea anumitor obiecte, discurile ajută coloana vertebrală să se miște ușor.

O hernie de disc apare atunci când centrul moale al unui disc pătrunde prin stratul său dur exterior. Poate apărea din cauza unei leziuni sau din cauza uzurii care se instalează în timp. În oricare dintre aceste cazuri, discurile afectate exercită presiune asupra măduvei spinării sau a nervilor din apropiere. Această situație poate duce la durere, furnicături, slăbiciune sau amorțeală în zona afectată.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Procesul de vindecare pentru o hernie de disc poate dura săptămâni sau chiar luni. În funcție de gravitatea leziunii, este posibil să ți se recomande odihnă și evitarea activităților care pun presiune pe spate.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cum afectează herniile de disc somnul?

Există o gamă largă de simptome ale herniei de disc, dar cei mai mulți oameni vor experimenta durere, mai ales în timpul somnului. Iată câteva dintre posibilele simptome:

  • durere intensă în partea inferioară a spatelui;
  • durere arzătoare care se deplasează în jos pe spate și picioare;
  • durere când te apleci sau te învârți. Această durere devine adesea mai gravă pe timp de noapte și poate provoca tulburări ușoare în programul de somn. Somnul întrerupt afectează sănătatea fizică și mentală, deci este important să găsim soluții pentru a ne odihni corespunzător.


Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt cele mai bune poziții de somn dacă aveți hernie de disc?

Poziția de dormit pe o parte: în cazul în care alegi să dormi pe partea ta preferată, ar fi indicat să pui o pernă între picioare. Această postură ajută la menținerea aliniată a coloanei vertebrale și la eliminarea presiunii din zona herniei de disc.

Perna potrivită pentru somnul pe laterală este una mai groasă, dar nu neaparat mai tare. Cu cât perna este mai densă, cu atât gâtul va fi aliniat cu coloana vertebrală și nu vei resimți durere. Perna dintre genunchi trebuie să fie de aceeași grosime cu cea pe care dormi.

Poziția de dormit pe spate: Poziția pentru somn culcat pe spate este una dintre cele apreciate de persoanele care își doresc un somn de calitate. Aceasta este și poziția corectă de dormit pentru coloană, deoarece ajută la alinierea acesteia și la distribuirea proporțională a greutății corpului. Deci, este o poziție pentru somn benefică mai ales pentru persoanele care au probleme cu coloana vertebrală și suferă de dureri de spate.

Atunci când dormi pe spate, folosirea unei perne sub genunchi este esențială pentru a menține coloana vertebrală aliniată corect. Herniile de disc pot provoca durere atunci când se pune presiune pe ele, iar această poziție va ajuta să elimini tocmai această presiune.

 

PROMOȚIA LUNII MARTIE 2024

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● – herniile de disc; ● – protruziile discale; ● – durerile de spate, dar și cele articulare: ● – genunchi, ● – sold, am creat o promoție a lunii martie:

REDUCERE 10 % primele două ședințe din pachetul personalizat.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Poziția fetus: Adică poziția de somn într-o parte, ușor sau mai mult ghemuit. Picioarele sunt strânse spre corp, ceea ce poate oferi relaxare și confort celor cu probleme cu spatele. Atunci când suferi de o hernie de disc, aceasta poate fi cea mai confortabilă poziție de somn pentru că înlătură presiunea de pe coloana vertebrală și îți permite să ai un somn odihnitor.

 

Poziția semișezând: Umerii și capul ar trebui să fie susținuți atunci când dormi în această poziție. Folosește o pernă sub cap și alta sub genunchi. Această postură te ajută să elimini presiunea de pe coloana vertebrală și hernia de disc din zona gâtului.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.pain-spine.com/2022/08/02/the-best-ways-to-sit-and-sleep-if-you-have-a-herniated-disc-expert-tips/

https://www.orthobethesda.com/blog/how-to-sleep-with-a-herniated-disc/ 

https://painandspinespecialists.com/best-sleeping-position-for-a-herniated-disc/

 foto: unsplash.com

Artrita reumatoidă și dinții: ce trebuie să știi

Așa cum am mai menționat și în alte articole de pe blogul Orto Oxacell, artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună cronică care provoacă durere și inflamație la nivelul articulațiilor. Din păcate, această boală poate cauza probleme și în alte părți ale corpului, cum ar fi dinții.

RA poate face mai dificil inclusiv periajul regulat și folosirea aței dentare. Anumite medicamente folosite pentru tratarea RA pot duce, de asemenea, la senzația de gură uscată și pot cauza alte probleme orale și dentare. 

Discutați cu medicul care urmărește evoluția bolii dvs, dar și cu un medic stomatolog pentru a stabili ce protocol trebuie să urmați astfel încât să evitați sau să ameliorați efectele secundare sau problemele cauzate de RA asupra sănătății dvs orale.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Dar haideți să vorbim despre câteva dintre cele mai comune probleme orale și dentare care pot apărea la persoanele care suferă de RA și ce măsuri puteți lua.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Poate afecta artrita reumatoidă dinții?

Pierderea osoasă asociată cu RA poate afecta cu siguranță sănătatea orală. RA este o boală autoinflamatorie care afectează întregul corp, nu doar articulațiile.

Știm, de cele mai multe ori se vorbește doar despre schimbările evidente din zona articulațiilor, unde durerea și inflamația sunt cele mai pronunțate, însă distrugerea și degradarea osoasă pot apărea și în multe alte zone ale corpului.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Iată câteva dintre principalele moduri în care RA poate cauza probleme pentru sănătatea orală.

 

Boala parodontală

Boala parodontală poate fi un factor declanșator pentru RA la unele persoane. Aceasta este o boală inflamatorie cronică este declanșată de bacterii care se dezvoltă pe dinți și gingii. În cele din urmă, această creștere bacteriană duce la inflamație și leziuni tisulare. Țesuturile tale bogate în colagen sunt cele mai expuse la deteriorare atât din cauza RA, cât și din cauza bolii parodontale.

 

În situația în care suferiți de RA, această pierdere poate surveni în:

  • oase
  • cartilaje
  • țesuturile din jurul articulațiilor.

 

În boala parodontală, pot apărea leziuni la:

  • creasta osoasă care susține dinții (osul alveolar)
  • ligamentele care mențin dinții în loc (ligamentele parodontale)
  • gingiile tale (gingiva)

 

Probleme la articulația temporo-mandibulară (ATM)

Disfuncţia articulaţiei temporo-mandibulară (ATM) este o afecţiune a articulaţiei dintre maxilar şi mandibulă. Aceasta este una dintre cele mai complexe articulaţii ale organismului, responsabilă cu mişcarea mandibulei înainte, înapoi şi lateral.

ATM este o problemă frecventă la persoanele cu RA. Potrivit rezultatelor unui studiu, aproximativ 45% dintre persoanele cu RA care au avut probleme la ATM au avut dificultăți în a mesteca și aproximativ 30% au avut dureri la înghițire.

 

PROMOȚIA LUNII MARTIE 2024

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● – herniile de disc; ● – protruziile discale; ● – durerile de spate, dar și cele articulare: ● – genunchi, ● – sold, am creat o promoție a lunii martie:

REDUCERE 10 % primele două ședințe din pachetul personalizat.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Gură uscată

Afecțiunile autoimune precum RA și boala Sjögren sunt, de asemenea, cauze comune ale problemelor cu glandele salivare.

Problemele glandelor salivare care duc la gură uscată – și, în cele din urmă, provoacă probleme suplimentare – apar la aproximativ 30% până la 50% dintre persoanele cu RA.

Pe lângă problemele fizice ale glandelor salivare care ar putea duce la gură uscată, anumite medicamente utilizate pentru tratarea RA și a condițiilor asociate pot provoca gură uscată ca efect secundar.

Medicamentele specifice pentru artrită care pot determina uscarea glandelor salivare din gură sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

Alte medicamente care pot cauza gură uscată, dar nu sunt specifice pentru RA, includ:

  • antihistaminice
  • antidepresive
  • antipsihotice
  • pastile pentru tensiunea arterială
  • diuretice
  • analgezice
  • sedative

 

Există efecte asupra maxilarului dvs. din cauza RA?

RA este o boală cronică în care organismul atacă propriile celule, cauzând daune și deteriorări în timp în oasele, articulațiile și alte țesuturi.

RA poate provoca durere și inflamație, de obicei, în mai mult de o articulație a corpului – și aceasta ar putea fi orice articulație. ATM este cel care îți mișcă maxilarul în timp ce vorbești și mesteci. Problemele în această articulație pot fi dureroase și extrem de dificil de suportat, deoarece nu poți face nimic pentru a evita utilizarea acestei zone.

 

Poți obține implanturi dentare dacă ai artrită reumatoidă?

Dinții care sunt scoși și înlocuiți cu implanturi dentare necesită creșterea de os nou pentru ca implantarea să fie reușită. La persoanele cu RA sau la persoanele care iau anumite medicamente pentru tratarea RA, creșterea osoasă este lentă sau inexistentă.

Unele studii arată o rată mai mare de eșec a implanturilor dentare la persoanele cu RA sau la cele tratate pentru RA comparativ cu persoanele care nu suferă de această afecțiune. Cu toate acestea, RA nu vă împiedică să vă puneți implanturi dentare.

 

Poți să extragi un dinte dacă ai AR?

Extracțiile dentare sunt uneori necesare, dar în cazul în care suferiți de RA, puteți avea anumite complicații. Acesta nu ar trebui să reprezinte un motiv pentru care extracția să nu aibă loc pentru că puteți face infecție, iar aceasta poate cauza alte probleme.

 

Este posibil să dezvolți RA în dinți?

RA nu afectează direct dinții. Este o boală care atacă celulele care alcătuiesc oasele, articulațiile și țesuturile conjunctive. Acest lucru înseamnă că RA poate afecta gingiile și sănătatea dentară generală, dar nu și dinții în mod specific.

 

Cum tratați durerea de dinți cauzată de RA?

Durerea este o parte importantă a vieții celor care se confruntă cu RA. Deși unele medicamente folosite pentru a trata inflamația provocată de această afecțiune pot reduce durerea, s-ar putea să vi se prescrie și antiinflamatoare nesteroidiene sau alte medicamente pentru ameliorarea durerii. Aceste medicamente pot trata multe tipuri de durere și ar trebui să ajute inclusiv cu durerile dentare. 

Dacă durerea de dinți este singurul simptom, este foarte posibil ca această problemă să nu fie cauzată de RA. Este esențial să mergeți la medic și să investigați situația în mod corect.

Dacă, în schimb, ați primit un diagnostic de RA și aveți dureri de dinți, din nou, mergeți la medic pentru a vedea ce este de făcut pe mai departe.

RA este o boală cronică care determină corpul să atace propriile articulații și oase. Orice articulații și oase pot fi afectate, inclusiv cele din maxilar și gură.

Dacă vă confruntați cu RA, este important să luați măsuri pentru a preveni infecțiile și alte forme de inflamație la nivelul gurii cu o bună igienă orală. Există șanse ca orice extracții dentare sau implanturi să fie mai dificil de efectuat din cauza RA și a creșterii osoase lente asociate cu aceasta, dar un medicul dentist poate face recomandările potrivite pentru această situație.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-and-teeth 

https://www.healthcentral.com/slideshow/osteoarthritis-and-rheumatoid-arthritis-differences

 foto: unsplash.com

Coxartroza: 5 ajustări ale stilului de viață

În cazul coxartrozei, cartilajul care amortizează articulațiile se uzează și provoacă frecare, leziuni ale oaselor și inflamație. Toate acestea cauzează durere și rigiditate în zona șoldurilor.

Medicul dvs vă poate recomanda anumite ajustări ale stilului de viață în funcție de anumiți factori:

  • sănătatea generală
  • stadiul bolii
  • severitatea simptomelor
  • limitări de mișcare
  • alți factori individuali.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Tratamentele pentru artroza de șold urmăresc gestionarea durerii și îmbunătățirea mobilității, dar pentru că fiecare dintre noi e diferit, trebuie luat în calcul că anumite opțiuni pot funcționa, altele nu.

Cu toate acestea, osteoartrita este o boală degenerativă, ceea ce înseamnă că simptomele se agravează adesea în timp. Dacă se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Dar să revenim la cele x ajustări ale stilului de viață dacă suferiți de coxartroză

 

1. Rutine pentru o stare generală de bine.

Experții spun că autogestionarea este esențială pentru tratarea osteoartritei. Iată ce ar trebui să știe o persoană care se confruntă cu artroză de șold:

  • să se documenteze corect și din surse sigure despre această afecțiune;
  • să țină constant legătura cu medicii care pot face recomandările potrivite;
  • să respecte indicațiile medicale privind alimentația și activitatea fizică;
  • să practice doar exerciții fizice și terapii recomandate de medic și alți specialiști;
  • să se odihnească suficient;
  • să apeleze la sprijinului unui psiholog în cazul în care psihic și emoțional se confruntă cu dificultăți provocate de apariția coxartrozei.

Osteoartrita poate afecta, de asemenea, sănătatea mintală a unei persoane. A rămâne activ și a face alegeri benefice pentru stilul de viață poate ajuta la reducerea riscului de depresie și anxietate.

Sănătatea fizică, cea psihică și cea emoțională merg mână în mână.

 

Factori ai stilului de viață care pot contribui la artroza șoldului includ:

  • alegeri ce țin de alimentație;
  • tipul și nivelul de activitate fizică;
  • consumul de tutun și alcool;
  • obținerea îngrijirii adecvate pentru alte condiții de sănătate mintală și fizică;
  • stabilirea unor obiceiuri sănătoase de somn.

 

PROMOȚIA LUNII MARTIE 2024

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● – herniile de disc; ● – protruziile discale; ● – durerile de spate, dar și cele articulare: ● – genunchi, ● – sold, am creat o promoție a lunii martie:

REDUCERE 10 % primele două ședințe din pachetul personalizat.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

2. Suplimente și terapii alternative

În cazul coxartrozei, puteți încerca (nu uitați să discutați în prealabil cu medicul care vă urmărește starea de sănătate) anumite terapii precum: acupunctura, terapie cognitiv-comportamentală (TCC), aplicarea plasturilor speciali,  unguente care încălzesc zona șoldurilor, cum ar fi capsaicina.

 

Alternative de evitat

Unii oameni folosesc suplimente de glucozamină, ulei de pește, vitamina D sau sulfat de condroitină, dar nu există suficiente dovezi care să arate că acestea sunt sigure și eficiente.

Dacă optați pentru suplimente, discutați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră. Unele suplimente pot produce efecte adverse sau pot interacționa cu alte medicamente. De asemenea, nu sunt recomandate masajele.

 

3. Ajutoare pentru mers

Un ajutor pentru mers poate reduce presiunea din zona șoldurilor și poate oferi un sprijin suplimentar articulațiilor. De asemenea, vă poate reduce riscul de cădere, pentru că vă ajută să vă mențineți stabilitatea și echilibrul.

Ce puteți folosi:

  • un baston
  • un cadru de mers

Sfaturi pentru utilizarea bastonului

Când utilizați un baston, rețineți următoarele sfaturi:

  • Asigurați-vă că bastonul nu este prea înalt sau prea scurt. Înălțimea sa ar trebui să ajungă în partea de sus a încheieturii dvs.
  • Folosiți bastonul pe partea dvs „puternică”. Dacă șoldul afectat este cel drept, țineți bastonul cu mâna stângă. Când faceți un pas înainte cu piciorul drept, bastonul vă va oferi sprijin. Exersați mișcarea piciorului afectat și a bastonului în același timp.
  • Avansați bastonul la o distanță adecvată. Mutați bastonul cu aproximativ 5 cm în față sau în lateral. Dacă este prea departe de corpul dvs, s-ar putea să pierdeți echilibrul.

Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați o tehnică sigură.

 

4. Gestionarea greutății

Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) ridicat au un risc mai mare de osteoartrită. Greutatea excesivă pune o presiune suplimentară asupra articulațiilor. Desigur, obezitatea poate contribui, de asemenea, la instalarea coxartrozei. Acești factori pot agrava simptomele și le pot face să progreseze mai repede.

Medicul vă poate ajuta cu recomandările potrivite și cu un plan sănătos și echilibrat de a pierde în greutate. Ajustările acestea vor fi la nivel de alimentație și exerciții fizice.

 

5. Exerciții fizice și terapie fizică

Nu vom insista pe acest subiect pentru că am menționat deja în alte două articole de pe blog (pe care vă invităm să le citiți) despre Coxartroza – ce exerciții fizice trebuie evitate? și Legătura dintre coxartroză și exercițiile fizice: ce este de știut?.

Amintim doar că exercițiile fizice sunt esențiale pentru reducerea riscului de coxartroză, dar și în ceea ce privește încetinirea progresului acesteia odată instalată.


Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/hip-treatments

 foto: unsplash.com

Legătura dintre diabet și osteoporoză

Diabetul și osteoporoza sunt comorbidități care se afectează reciproc. Dacă suferiți de diabet, riscul de a dezvolta osteoporoză crește semnificativ, iar dacă vă confruntați cu osteoporoză, această afecțiune poate îngreuna gestionarea diabetului. Deși diabetul zaharat și osteoporoza sunt afecțiuni pe care oamenii le pot avea simultan, ele nu se provoacă una pe cealaltă.

În articolul de față vă explicăm mai multe despre cum sunt legate cele două condiții și ce puteți face pentru a le gestiona cel mai bine pe ambele, cu mențiunea că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic și nici recomandările acestuia.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Poate, deci, diabetul să provoace osteoporoză?

Diabetul NU provoacă osteoporoză. Cu toate acestea, a avea diabet – în special diabet de tip 1 – crește riscul de a dezvolta osteoporoză.

Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu diabet zaharat de tip 1 au adesea o densitate osoasă mai slabă, deci și un risc mai mare de fracturi.

Factori care cresc sau scad riscul de fracturi osoase includ:

  • perioada de timp din momentul în care vi s-a pus diagnosticul de diabet;
  • gestionarea zahărului din sânge, mai ales dacă sunteți mai predispus/ă la scăderea zahărului din sânge.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Ce efect are diabetul asupra oaselor?

Cei care se confruntă cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 prezintă un risc crescut de a dezvolta osteoporoză. Așa cum menționam mai sus, factorii principali pot fi reprezentați de durata diabetului zaharat și controlul glucozei din sânge.

Deși nu sunt stabilite cauzele exacte pentru care o persoană cu diabet zaharat de tip 1 dezvoltă o densitate osoasă mai mică, se confirmă prin rezultatele anumitor studii o fragilitate osoasă în aceste cazuri.

Una dintre ipoteze are în vedere efectele insulinei, deoarece este cunoscut rolul acestui hormon în reglarea nivelului glicemiei cât și implicațiile efectelor acestuia, la nivel osos. 

De asemenea, unele complicații ale diabetului zaharat, inclusiv slăbiciune musculară, probleme de vedere, glicemie scăzută și neuropatie la nivelul picioarelor pot duce la o creștere a căderilor, deci și a fracturilor.

Atât masa osoasă scăzută, cât și antecedentele de fracturi cresc riscul de a dezvolta osteoporoză mai târziu în viață.

 

PROMOȚIA LUNII MARTIE 2024

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● – herniile de disc; ● – protruziile discale; ● – durerile de spate, dar și cele articulare: ● – genunchi, ● – sold, am creat o promoție a lunii martie:

REDUCERE 10 % primele două ședințe din pachetul personalizat.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Cum vă protejați oasele dacă aveți diabet?

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de densitate osoasă

    cum ar fi scanarea DEXA. Aceasta este o doză mică de raze X care testează densitatea minerală osoasă (DMO). Se poate face în mai puțin de 20 de minute și vă poate oferi feedback în timp real asupra riscului ridicat de pierdere osoasă și osteoporoză.

  • Aveți o grijă sporită la alimentație.

    Persoanele cu diabet zaharat au un nivel scăzut de vitamina D, vitamină responsabilă în organism cu absorția de calciu. Discutați cu medicul dvs pentru a vă face recomandările necesare pentru a lua cantitățile potrivite de vitamina D și calciu din alimente și / sau din suplimente zilnice.

Nu uitați că există o analiză de sânge care vă poate spune dacă suferiți sau nu de o lipsă de vitamina D. Atenție, o cantitate insuficientă de vitamina D în organism vă poate cauza anxietate, inclusiv depresie.

  • Sport! Sport! Sport!

Ajungem din nou la acest subiect, dar importanța activității fizice în viața noastră nu poate fi contestată sau minimalizată. Exercițiile regulate, în special antrenamentul de forță și ridicarea greutăților, vă pot ajuta să vă mențineți oasele puternice. Exercițiile fizice regulate ajută la prevenirea pierderii osoase și îmbunătățesc nu numai puterea, ci și echilibrul și flexibilitatea.

De asemenea, exercițiile fizice ajută persoanele cu diabet să își mențină nivelul de zahăr din sânge într-un interval sănătos, astfel încât activitatea fizică ajută într-adevăr ambele afecțiuni simultan.

 

Un stil de viață sănătos include:

  • Renunțarea la fumat. Fumatul inhibă absorbția vitaminelor în organism.
  • Limitarea consumului de alcool.
  • Expunerea la soare, o altă sursă excelentă de vitamina D. Atenție! Vă expuneți cu precauție și nu la orele în care soarele arde cu putere.
  • O dietă nutritivă.
  • Suplimente de vitamina D și calciu (nu luate după ureche, ci la recomandarea medicului).
  • Menținerea unui nivel moderat de zahăr în sânge.
  • Practicarea regulată a exercițiilor fizice.

Aceste strategii de viață sănătoasă au rezultate benefice atât în gestionarea diabetului, cât și în prevenirea sau gestionarea osteoporozei.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/diabetes-and-osteoporosis#Can-diabetes-cause-osteoporosis

https://www.everydayhealth.com/osteoporosis-pictures/bad-for-your-bones-foods.aspx

https://www.getwellen.com/well-guide/sugar-and-bone-health-what-you-need-to-know

 foto: unsplash.com

Prevenirea herniei de disc lombare: 6 pași pe care îi puteți urma pentru a vă proteja coloana

Orice persoană care a experimentat dureri cronice din cauza unei hernii de disc știe cât de dureroase sunt și cât de chinuitor este să nu te poți ridica din pat din cauza simptomelor. Hernia de disc lombară este o afecțiune foarte frecventă, undeva la 40% dintre oameni se confruntă cu hernie de disc de-a lungul vieții.

De aceea, prevenirea herniei de disc este esențială, în special pentru persoanele cu risc ridicat sau pentru cei care au mai experimentat-o ​​înainte.

Iată ce pași trebuie să urmați pentru a reduce riscul de a dezvolta o hernie de disc la coloana vertebrală. Atenție însă, nu este întotdeauna posibil să preveniți o hernie de disc, dar puteți să diminuați riscul confruntării cu această afecțiune.


Reamintim că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell nu înlocuiesc vizita și recomandările medicului.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

1. Aveți grijă la postură

Este important să mențineți o postură bună, indiferent de activitatea pe care o desfășurați: mergeți, stați în picioare, dormiți sau sunteți așezat/ă la birou. O postură bună menține oasele și articulațiile aliniate corect și previne uzura excesivă care poate duce la afecțiuni dureroase ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernia de disc.

Pentru a practica o postură bună, stați drept, așezați-vă cu picioarele pe podea sau ridicate și dormiți pe o saltea fermă pe spate sau pe lateral, nu pe burtă.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

2. Mențineți o greutate corporală optimă

Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă, atât pentru bunăstarea dvs generală, cât și în ceea ce privește prevenirea herniei de disc. Excesul de greutate pune un stres suplimentar asupra discurilor lombare din coloana vertebrală, deci crește astfel riscul de hernie.

 

3. Ridicați cu grijă greutățile

Deși pare ceva absolut banal, trebuie să știți că utilizarea tehnicilor adecvate de ridicare este un pas important în prevenirea herniei de disc. Când ridicați obiecte grele, evitați întotdeauna să vă îndoiți talia cu genunchii drepți, precum și să ridicați orice lucru greu deasupra taliei. Răsucirea în timp ce ridicați ceva greu vă poate face spatele mai vulnerabil și mai predispus la hernie de disc lombară.

Ce puteți face în schimb este să îndoiți genunchii în timp ce țineți spatele drept pentru a susține greutatea fără a pune presiune pe coloana vertebrală. Rețineți că acest lucru este valabil pentru orice ridicare, și nu numai pentru antrenamentul cu greutăți.

 

PROMOȚIA LUNII MARTIE 2024

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: ● – herniile de disc; ● – protruziile discale; ● – durerile de spate, dar și cele articulare: ● – genunchi, ● – sold, am creat o promoție a lunii martie:

REDUCERE 10 % primele două ședințe din pachetul personalizat.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

4. Renunțați la fumat

Fumatul a fost legat de fluxul sanguin afectat și scăderea aportului de oxigen la discurile lombare, ceea ce poate provoca o degenerare mai rapidă decât s-ar produce în mod natural. Așadar, țigările nu vă afectează doar plămânii, ci pot avea o influență negativă asupra altor zone ale corpului, cum ar fi zona lombară.

 

5. Stretching-ul ajută!

Exercițiile de întindere sunt extrem de utile mai ales după perioade mai lungi de timp în care nu v-ați modificat postura. Acest lucru este deosebit de important pentru cei cu un stil de viață sedentar sau pentru cei care lucrează la un birou toată ziua.

Yoga și Pilates sunt excelente și musai de inclus în rutina zilnică pentru a vă menține coloana lombară cât mai sănătoasă posibil. Nu uitați să vă consultați cu medicul dvs înainte de a practica orice formă de mișcare.

 

6. Stil de viață activ

Menținerea unui stil de viață activ este excelent pentru sănătatea generală, dar și pentru prevenirea herniei de disc. Exercițiile regulate vă mențin mușchii puternici și flexibili, în vreme ce un stil de viață sedentar și mușchii slabi contribuie la hernia de disc lombară.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-pain-dos-and-donts

 foto: unsplash.com

Gonartroza: Ce putem face? Ce trebuie să evităm?

Dacă suferiți de gonartroză, este bine să știți ce anume puteți face și ce activități este bine să evitați astfel încât nu vă agravați situația, dar și să vă bucurați de o calitate cât mai bună a vieții. Fie că durerea de genunchi a fost provocată de o accidentare, fie că este rezultatul unei artrite, iată cum vă puteți ajuta genunchii să se simtă cât mai bine.


Reamintim că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell nu înlocuiesc vizita și recomandările medicului.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Nu vă odihniți prea mult

Pe principiul absolut orice e prea mult strică, nici odihna multă nu este benefică. Prea mult repaus poate slăbi mușchii ceea ce, ulterior, poate crește riscul de accidentare. Vorbiți cu medicul dvs sau cu un specialist (kinetoterapeut) și stabiliți un plan de activitate fizică potrivit nevoilor dvs. Ideea este să nu petreceți prea mult timp lenevind pe canapea în fața televizorului sau pe scaun, la calculator. Puteți seta smartwatch-ul să vă anunțe la ce interval trebuie să vă ridicați.

 

Exerciții fizice

Activitatea fizică este sfântă! Exercițiile cardio întăresc mușchii inimii, dar nu și articulațiile, așadar este bine să combinați cardio cu un antrenament cu greutăți. ATENȚIE! Discutați întotdeauna cu un specialist pentru a evita riscul unor accidentări care vă pot agrava și mai tare starea. Ce puteți încerca: mersul pe jos, înotul, aerobic în apă, tai chi (acesta ajută la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea echilibrului).

 

Nu riscați o cădere

Dacă aveți deja probleme cu durerea și alte simptome cauzate de gonartroză, șansa de a vă lovi sau de a cădea este semnificativ mai mare. Ceea ce, desigur, poate provoca alte leziuni ale genunchiului.

Cum puteți reduce riscul? Casa dvs trebuie să fie bine luminată, vă puteți folosi, acolo unde situația o impune, de balustradă, de exemplu. Și cu ceva mai multă atenție chiar dacă uneori pare că sunteți excesiv/ă de atent/ă.


Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Aveți grijă la greutatea corporală

Dacă sunteți supraponderal/ă, trebuie să știți că pierderea în greutate va reduce stresul pus asupra genunchilor. Nu este cazul să slăbiți după ureche, ci este musai să discutați cu medicul pentru a stabili un plan alimentar. Dietele nu sunt o soluție, drept care trebuie să aveți un stil de viață echilibrat.

 

Luați în considerare acupunctura

Această formă de medicină tradițională chineză este utilizată în mai multe culturi și țări. Scopul ei este acela de a calma diferite tipuri de durere, inclusiv în cazul durerii din zona genunchilor.

 

Atenție la încălțăminte!

Pentru osteoartrita genunchiului, medicii recomandă adesea branțuri speciale pe care le puteți pune în pantof. Discutați cu medicul dvs sau cu un kinetoterapeut.

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-pain-dos-and-donts

 

 foto: unsplash.com

Sarcina și osteoporoza

Osteoporoza asociată sarcinii este o afecțiune rară care provoacă o densitate osoasă scăzută și fracturi în timpul și după sarcină. În cele mai multe dintre cazuri, cele afectate sunt oasele coloanei vertebrale și cele ale șoldurilor.

Pentru că osteoporoza este cea mai frecventă boală osoasă în rândul adulților peste 50 de ani, din fericire, se întâmplă destul de rar să apară în cazul unei sarcini. Rar, nu imposibil.

De aceea, vom trece în revistă cauzele, diagnosticul și tratamentul osteoporozei asociate sarcinii. Reamintim că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell nu înlocuiesc vizita și recomandările medicului.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cum te afectează osteoporoza în timpul sarcinii?

Veștile bune sunt că doar în jur de 2% dintre persoanele cu osteoporoză au sub 50 de ani și doar 1,2% au vârste cuprinse între 20 și 40 de ani.

De asemenea, este posibil, dar rar, să se dezvolte osteoporoză în sarcină sau după naștere. Cand totusi se întâmplă acest lucru, afectiunea este cunoscută sub numele de osteoporoză asociată sarcinii și alăptării.

Osteoporoza face ca oasele, cel mai adesea vertebrele și uneori șoldul, să devină mai subțiri și mai slabe. Deoarece o condiție medicală atât de rară la persoanele sub 50 de ani, nu este ceva pentru care se merge la medic anual, în cadrul analizelor și a ecografiilor pe care le face o femeie în mod obișnuit. Primele semne sunt, de obicei, dureri de spate sau un os rupt.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt simptomele osteoporozei în timpul sarcinii?

Simptomele timpurii pot fi subtile, iar în unele cazuri se întâmplă să nu existe simptome până când un os se rupe.

Simptomele osteoporozei în timpul sarcinii pot include:

  • dureri severe de spate
  • fracturi de compresie ale vertebrelor
  • fractură osoasă neașteptată

 

Poți rămâne însărcinată dacă ai osteoporoză?

Da, poți rămâne însărcinată dacă ai osteoporoză. Este important să discuți cu medicul care îți va face recomandări potrivite.

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Ce cauzează osteoporoza în timpul sarcinii?

Nu se cunosc încă motivele pentru care o femeie ar putea dezvolta osteoporoza în timpul sarcinii.

Dacă te-ai confruntat cu osteoporoză înainte de sarcină, pot exista mai multe cauze, precum:

  1. Ai avut o altă afecțiune. Se știe că unele afecțiuni medicale pot afecta densitatea osoasă și pot provoca osteoporoză precoce, inclusiv:
  • osteopenie înainte de sarcină
  • artrita reumatoidă
  • hipertiroidism
  • tulburări de alimentatie
  • malnutriție
  • chirurgie gastrointestinală
  • boala celiacă
  • boala inflamatorie intestinală
  • boală de rinichi
  • boală de ficat
  • cancer

2. Tratament pentru o altă afecțiune: luarea de steroizi sau alte medicamente care afectează densitatea osoasă poate duce la osteoporoză.

 

Care sunt factorii de risc pentru osteoporoza în timpul sarcinii?

Deși cercetătorii nu au foarte multe date în acest sens, par să existe factori de risc pentru a dezvolta osteoporoză în timpul sarcinii. Acești factori de risc pot include:

  • iei hormoni tiroidieni pentru pierderea în greutate
  • oligomenoree
  • terapia infertilității cu clomifen
  • boala celiacă
  • istoricul terapiei cu heparină
  • rudă de gradul I care a avut aceasta afectiune (mamă, soră)
  • fumat
  • inactivitate
  • alimentație proastă
  • aport redus de calciu

 

Tratament și recuperare

Osteoporoza asociată sarcinii trebuie tratată doar sub atenta îndrumare a medicului. Scopul tratamentului este prevenirea noilor fracturi, ameliorarea durerilor de spate și creșterea densității osoase.

Tratamentul pentru osteoporoza asociată sarcinii poate include:

  • Stoparea alăptării
  • Dieta bogată în calciu (legume cu frunze verde închis, semințe de chia, lactate)
  • Supliment de calciu
  • Supliment de vitamina D
  • Stil de viața activ
  • Evitarea ridicării grele

 

Sarcina provoacă osteoporoză mai târziu în viață?

Este normal ca femeile însărcinate și care alăptează să piardă din densitatea osoasă. Din fericire, majoritatea oamenilor își recuperează densitatea osoasă în timp. Se așteaptă ca persoanele care alăptează să atingă o densitate osoasă normală la șase luni după înțărcare.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/osteoporosis/osteoporosis-pregnancy

https://www.verywellhealth.com/pregnancy-induced-osteoporosis-6944855

 foto: unsplash.com

Poziții de dormit benefice pentru spondiloza cervicală

Indiferent dacă vorbim sau nu despre spondiloza cervicală, cert este că aproape toți ne confruntăm măcar o dată în viață cu o durere de gât sau cu senzația de înțepenire a gâtului. Aproximativ 10 până la 20% dintre adulți se confruntă cu simptomele durerii de gât. Durerea de gât dispare adesea de la sine, dar în aproximativ 50% din cazuri, devine o problemă cronică.

Spondiloza cervicală este o afecțiune degenerativă care poate afecta articulațiile, discurile și ligamentele din porțiunea cervicală a coloanei vertebrale. De fapt, conform Academiei Americane de Medicină Fizică și Reabilitare, 50% dintre persoanele de peste 40 de ani și 85% dintre cele peste 60 de ani au spondiloză cervicală.

Înțelegerea simptomelor, cât și modificarea rutinei de somn și practicarea unor exerciții fizice potrivite vă pot îmbunătăți însă calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cele mai frecvente simptome

Există posibilitatea să te confrunți cu spondiloză cervicală, dar să nu simți niciun tip de simptom. Acesta ar fi un caz extrem de fericit pentru că în cele mai multe situații, cei care se confruntă cu această problemă au simptome precum:

  • dureri de gât, dureri de cap;
  • rigiditate;
  • vertij cervical sau amețeli.

În cazuri mai rare, degenerarea poate afecta măduva spinării sau nervii care se desprind de ea. În acest scenariu, spondiloza cervicală poate provoca amorțeală sau furnicături în brațe, slăbiciune în brațe sau picioare. Dacă vă confruntați cu aceste simptome trebuie să vă adresați medicului pentru a stabili pașii următori.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt cele mai bune poziții de dormit?

Este important să vă asigurați că vă mențineți gâtul într-o poziție bună în timp ce dormiți. Acest lucru ajută la scăderea tensiunii asupra coloanei cervicale și poate minimiza durerea. Potrivit Harvard Health Publishing, cea mai bună poziție de dormit pentru spondiloza cervicală și alte tipuri de dureri de gât este pe spate sau într-o parte.

 

Dormitul pe spate

Dormitul pe spate ajută la menținerea curbelor naturale ale coloanei vertebrale. Puteți folosi o pernă mai subțire în această poziție decât ați face atunci când dormiți pe o parte. Poziția capului ar trebui să fie doar puțin ridicată, astfel încât să fie într-un unghi similar ca atunci când stați în picioare.

  • Folosiți o pernă subțire. O pernă subțire vă permite să vă mențineți coloana superioară în poziția sa naturală, cu o ușoară curbă înainte.
  • Încercați o pernă cervicală. O pernă cervicală vă susține gâtul și capul pentru a le menține într-o poziție neutră.
  • Utilizați o saltea de susținere. Dacă salteaua este prea moale, s-ar putea să simțiți că vă afundați în ea, iar spatele se rotunjește, ceea ce nu este indicat.

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Dormitul pe o parte

Dormitul pe o parte este una dintre cele mai bune moduri de a menține capul neutru, cu bărbia drept înainte. Când dormiți în această poziție trebuie să folosiți o pernă suficient de înaltă pentru a menține gâtul neutru, dar nu atât de sus încât urechea superioară să fie forțată spre umăr.

Coloana vertebrală se arcuiește în mod natural în trei locuri. Se curbează înainte la gât și la partea inferioară a spatelui. Se curbează în sens invers în partea superioară a spatelui. Amenajarea patului pentru a menține cel mai bine aceste curbe naturale vă poate ajuta să diminuați durerile de gât sau de spate.

Mulți oameni consideră că utilizarea unei spume cu memorie îi ajută să-și gestioneze durerile de gât. Potrivit unui studiu realizat în 2019, combinarea unei perne vascoelastice din spumă cu memorie poliuretanică cu un tratament chiropractic a fost mai eficientă decât tratamentul chiropractic singur.

Puteți încerca, de asemenea, să utilizați o pernă moale din pene care se formează pe cap sau o pernă cu suport cervical.

 

Evitați să dormiți pe burtă

Dacă suferiți de spondiloză cervicală sau pur și simplu aveți de-a face cu dureri de gât, evitați să dormiți pe burtă. În această poziție, capul este forțat într-o parte ore în șir. Această aliniere defectuoasă poate pune un stres suplimentar pe zona gâtului.

 

Ce trebuie să mai știți dacă suferiți de spondiloză cervicală sau vă confruntați cu dureri de gât

Întinderea ușoară a gâtului înainte de culcare și la prima trezire vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați durerea.

Puteți încerca următoarele tipuri de exerciții:

  • Rotiți-vă umărul înapoi și în jos de 10 ori.
  • Strângeți omoplații împreună de 10 ori.
  • Împingeți partea din spate a capului în mâini timp de 30 de secunde.
  • Aduceți fiecare ureche la umăr de 10 ori.
  • Încercați să mențineți o postură corectă cât mai mult timp posibil, indiferent că stați în picioare, pe scaun sau în pat.
  • Încercați să utilizați o pernă în formă de potcoavă în avioane și alte mijloace de transport.
  • Luați pauze frecvente de la perioade lungi de șezut.
  • Monitorul calculatorului sau laptopul trebuie să fie așezat la nivelul ochilor.
  • Țineți telefonul în fața feței în loc să priviți în jos.
  • Evitați să dormiți pe burtă.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/how-to-sleep-with-neck-pain

https://www.livestrong.com/article/392542-sleeping-position-cervical-spondylosis-exercises/ 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-sleep-with-neck-pain 

https://www.plushbeds.com/blogs/green-sleep/the-best-sleeping-positions-for-your-neck-and-spine

 foto: unsplash.com

Artrita reumatoidă vs. guta: care sunt diferențele?

În ultimele articole pe blog am discutat despre artrita reumatoidă: Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut; Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?; Dieta pentru artrită reumatoidă. Ce trebuie să consumați? Ce trebuie să evitați?. 

Un alt subiect interesant de abordat se referă la diferențele dintre două tipuri de artrită: artrita reumatoidă și guta. Deși pot avea în comun anumite simptome, cele două afecțiuni au cauze diferite și necesită planuri de tratament diferite.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună care provoacă inflamarea, rigiditatea, durerea și umflarea articulațiilor.

Netratată, ea poate provoca probleme de sănătate permanente care pot afecta calitatea vieții. AR este, de asemenea, o boală sistemică, ceea ce înseamnă că poate afecta alte organe ale corpului, cum ar fi ochii, pielea, plămânii și inima (vom discuta în articole viitoare).

În plus, persoanele care au AR prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât cei care nu au.

Guta

Guta este un tip de artrită intens dureroasă care afectează articulația degetului mare a piciorului. De asemenea, poate afecta partea superioară a piciorului și a gleznei. Ocazional, poate “ataca” și alte articulații ale corpului.

Hipocrate spunea despre gută că este  „artrita celor bogați”, deoarece a fost asociată istoric cu excesul de mâncare și băutură.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Diferențele dintre AR și gută

Ambele boli cauzează roșeață, umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Ambele pot cauza dizabilități grave și pot afecta mult calitatea vieții.

Cu toate acestea, există anumită simptome clare care diferențiază AR de gută. Așadar, pentru un diagnostic corect care duce și la un tratement corespunzător, mergeți la medic.

Semne specifice care deosebesc bolile:

Artrita reumatoidă

  • durerea poate fi ușoară, moderată sau severă și este de obicei asociată cu rigiditate;
  • poate afecta orice articulație și este, de regulă, simetrică pe ambele părți ale corpului;
  • apare cel mai frecvent în articulațiile mici ale mâinilor, încheieturilor și picioarelor;
  • articulațiile pot deveni dureroase, roșii și umflate

Guta

  • apare, de obicei, la picior, cel mai frecvent la baza degetului mare;
  • roșeață, umflare și durere intensă

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Cauze AR și guta

Artrita reumatoidă

Cauza exactă care declanșează artrita reumatoidă nu este cunoscută încă. Oamenii de știință cred că o parte din aceasta are de-a face cu structura genetică a unei persoane și că afecțiunea este declanșată de ceva din mediu, cum ar fi un virus.

Guta

Excesul de mâncare și băutură pot provoca guta în mod indirect. Dar cauza principală o reprezintă purinele, compuși care se găsesc în anumite alimente.

Alimentele bogate în purine: carnea (în special organele), peștele, unele legume. Pâinea și cerealele integrale conțin și ele purine.

Organismul transformă purinele în acid uric. Guta poate apărea ori de câte ori există prea mult acid uric în sânge. Acidul uric este în mod normal eliminat prin urină, dar nivelurile ridicate pot forma cristale ascuțite în articulații, provocând inflamații și dureri intense.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis-vs-gout?utm_source=ReadNext#takeaway

 foto: unsplash.com