ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
L, Mi, V 8-16; Ma, J 11-19

Etichetă: osteoporoza

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlogosteoporoza

Diferența dintre osteoporoză și osteomielita

Principala diferență dintre cele două afecțiuni este următoarea: osteoporoza este o afecțiune în care oasele sunt poroase, în vreme ce în cazul osteomielitei, oasele sunt inflamate.

 

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este afecțiunea în care densitatea minerală osoasă scade sub normal, rezultând oase poroase.

 

Cauze

Un aport scăzut de calciu și vitamina D poate duce la osteoporoză pe măsură ce îmbătrânești. La menopauză, femeile se confruntă cu o scădere a estrogenului, care crește și riscul pierderii osoase. Anumite medicamente și tratamente hormonale pot, de asemenea, duce la pierderea osoasă.

 

Simptome și complicații

În faza incipientă, este posibil ca o persoană să nu aibă niciun indiciu că are osteoporoză. Durerile de spate, de exemplu, pot deveni un simptom atunci când apar fracturi de compresie la nivelul vertebrelor. De asemenea, este posibil să pierzi din înălțime odată cu trecerea timpului și să ai o postură mai înclinată.

 

Diagnostic

Diagnosticul este confirmat de rezultatele unei scanări care măsoară densitatea osoasă și poate indica faptul că o persoană are oase poroase. O evaluare a fracturii vertebrale este un test utilizat în combinație cu un DXA pentru a indica dacă există fracturi la nivelul oaselor coloanei vertebrale.

 

TOMBOLA LUNII DECEMBRIE 2024

În luna decembrie, toți pacienții care beneficiază de serviciile medicale la clinica ORTO OXACELL, în perioada 02.12.2024 – 20.12.2024, participă automat la tombola lunii, iar premiile vor fi următoarele:

PREMIUL 1 – 2 ședințe gratuite

PREMIUL 2 – 1 ședință gratuită

PREMIUL 3 – 1 ședință de autohemoterapie majoră

Extragerea va avea loc în data de 20 decembrie 2024.

 

Programul de sărbători:
21 decembrie 2024 – 5 ianuarie 2025, clinica este închisă

 

Ce este osteomielita?

Această afecțiune presupune că țesutul osos (osul) este inflamat din cauza unei infecții.

 

Cauze

O infecție osoasă este cel mai adesea cauzată de bacteriile care au invadat cavitatea osoasă și a măduvei. Cu toate acestea, există ocazii în care organismele fungice și micobacteriile au fost cauza osteomielitei. Cel mai adesea, infecția în țesutul osos este de la o infecție care are originea în altă parte a corpului. Cu toate acestea, o leziune traumatică în care osul este expus la exterior poate face, de asemenea, probabilă infecția.

 

Simptome și complicații

Durerea osoasă este cel mai frecvent semn al osteomielitei, dar pot exista și alte semne, cum ar fi roșeață și umflare peste osul infectat. Oboseala și febra pot apărea, de asemenea, ca răspuns la infecția din țesutul osos. Necroza osoasă este o posibilă complicație a osteomielitei.

 

Diagnostic

Testele de sânge și scanările cu raze X pot ajuta la diagnosticarea osteomielitei. Anumiți markeri inflamatori din sânge pot arăta că este prezentă o infecție în corp. O biopsie osoasă și o cultură pot arăta ce agent patogen este implicat.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

  • terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
  • tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

 

Diferența dintre osteoporoză și osteomielită

Definiţie

Osteoporoza este atunci când oasele sunt poroase din cauza lipsei de minerale. Osteomielita este atunci când există o reacție inflamatorie în oase.

 

Cauza

Osteoporoza poate fi cauzată de factori precum lipsa de vitamina D și calciu, modificările hormonale ale menopauzei, terapia hormonală și medicamentele pentru convulsii. Osteomielita se datorează invaziei țesutului osos de către un anumit tip de microorganism patogen.

 

Simptome

Simptomele osteoporozei includ durere la nivelul oaselor, scăderea înălțimii, postura înclinată și fracturi ale vertebrelor. Semnele osteomielitei includ durere în os, o cavitate a măduvei care este umflată și un aspect roșu peste osul afectat.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthdirect.gov.au/osteomyelitis 

https://www.differencebetween.net/science/health/difference-between-osteoporosis-and-osteomyelitis/

foto principală: unsplash.com

Oasele, mușchii și articulațiile: ce este de știut

Ce sunt oasele, mușchii și articulațiile?

Oasele, mușchii și articulațiile alcătuiesc sistemul musculo-scheletic, împreună cu cartilajele, tendoanele și ligamentele. Acest sistem oferă corpului structura și sprijinul de care are nevoie, ne permite să ne deplasăm și ne protejează organele importante.

Leziunile provocate de căzături, accidente etc, precum și diferite afecțiuni pot afecta oasele, mușchii și articulațiile – artrita, osteoporoza, durerile de spate.

 

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Părți ale sistemului musculo-scheletic

  • Scheletul – acesta este cadrul corpului. Scheletul uman adult este format din 206 oase.
  • Articulații – o zonă în care 2 oase lucrează împreună.
  • Cartilajul – este o perniță care acoperă capetele a 2 oase.
  • Ligamente – benzi dure de țesut care unesc oasele cu alte oase pentru a întări articulațiile.
  • Mușchi – există peste 600 de mușchi scheletici în corpul uman. Ele ajută corpul să se miște.
  • Tendoanele – acestea sunt făcute din țesut conjunctiv fibros puternic și atașează mușchii de oase.

 

Care este rolul oaselor în corpul uman?

Oasele dau forma oamenilor. Îți țin corpul în poziție verticală și protejează organele interne (cum ar fi inima și ficatul) de leziuni; de asemenea, te ajută să te miști. Oasele sunt țesuturi puternice formate din colagen (o proteină care formează un cadru flexibil) și fosfat de calciu (un mineral care le face puternice și dure). Mare parte din procesul creșterii osoase are loc în timpul copilăriei și adolescenței. Cu toate acestea, oasele se schimbă mereu printr-un proces numit remodelare. Celulele osoase înlocuiesc osul vechi sau deteriorat și construiesc țesut osos nou sănătos. Centrul oaselor conține măduva osoasă și produce noi celule sanguine.

Coloana vertebrală este suportul central al corpului, ne ajută să mergem, să ne mișcăm, să ne răsucim sau să ne îndoim corpul. Are 33 de oase numite vertebre, separate prin discuri. Transportă toate semnalele nervoase de la creier la restul corpului și inputul senzorial de la corp înapoi la creier.

 

PROMOȚIA LUNII NOIEMBRIE 2024

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de REDUCERE 15% pentru primele 3 ședințe 

 

Care este rolul mușchilor în corpul uman?

Există 3 tipuri diferite de mușchi, fiecare cu funcții diferite care ajută corpul să se miște și să funcționeze bine. Acestea sunt:

  • mușchii scheletici. Mușchiul scheletic este un mușchi voluntar, ceea ce înseamnă că îți poți controla în mod conștient mișcarea. Pe lângă faptul că te ajută să te miști, acești mușchi ajută și la generarea căldurii în corp, protejează organele și ajută la menținerea posturii. Mușchii scheletici sunt de obicei atașați de os prin tendoane. Când vrei să te miști, creierul tău spune unui mușchi să se contracte, acesta se scurtează, trăgând un os spre altul printr-o articulație. Mușchii scheletici lucrează în perechi – atunci când unul se scurtează, un mușchi corespunzător se lungește. De exemplu, când contractăm bicepsul pe partea din față a brațului, tricepsul de pe spatele brațului se prelungește. Mușchiul scheletic joacă, de asemenea, un rol important în reglarea nivelului de zahăr (glucoză) din sânge, prin preluarea glucozei din sânge pentru a fi folosită ca combustibil sau pentru a fi stocată pentru mai târziu.
  • musculatura netedă. Mușchiul neted se găsește în interiorul vaselor de sânge și al organelor precum intestinele. Nu poți controla în mod conștient mușchii netezi – acești mușchi se contractă și se relaxează adesea fără ca tu să realizezi că funcționează. De exemplu, mușchii netezi se contractă pentru a muta alimentele și scaunele prin sistemul digestiv și în arterele și venele pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale.
  • Mușchiul cardiac (al inimii). Inima este formată dintr-un mușchi special numit mușchi cardiac. Nu îl poți controla în mod conștient. Se contractă pentru a face inima să bată și este controlat de stimulatorul cardiac încorporat al inimii – nodul sinoatrial.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

  • terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
  • tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

 

Care este rolul articulațiilor în corpul uman?

Articulațiile se conectează între oase și le permit să se miște. Există trei tipuri diferite de articulații:

  • sinovială
  • cartilaginos
  • fibros

 

Ce sunt articulațiile sinoviale?

Articulațiile sinoviale sunt cel mai frecvent tip de articulații și se găsesc în brațe și picioare. Capetele oaselor sunt acoperite cu cartilaj și separate de cavitatea articulară, care este umplută cu un gel gros numit lichid sinovial. Lichidul sinovial ajută la lubrifierea cartilajului și oferă hrănire. Ligamentele se întind peste articulație, conectând un os de altul și ajută la stabilizarea articulației, astfel încât să se poată mișca doar în anumite direcții.

Ce sunt articulațiile cartilaginoase?

Articulațiile din coloana vertebrală, pelvis și dintre coaste și stern sunt articulații cartilaginoase. Ele oferă mai multă stabilitate, dar nu atât de multă mișcare. Oasele sunt conectate prin cartilaj în acest tip de articulație.

Ce sunt articulațiile fibroase?

Articulațiile fibroase nu permit mișcare, ci doar stabilitate. Ele sunt ținute împreună de țesut conjunctiv fibros puternic. Aceste articulații fibroase se regăsesc în craniu.

 

Ce condiții și leziuni afectează oasele?

Multe condiții și leziuni diferite vă pot afecta oasele, cum ar fi:

  • fracturi – în cazul în care un os este rupt
  • osteopenia și osteoporoza – condiții în care densitatea osoasă este redusă, iar riscul de a te confrunta cu fracturi crește considerabil.
  • boala Paget — o boală care slăbește și deformează oasele
  • cancer osos – fie cancer care începe în oase (cancer osos primar), fie cancer care se răspândește la oase din altă parte a corpului (cancer osos secundar)
  • rahitismul — o boală osoasă care afectează copiii, cauzată de un nivel scăzut de vitamina D
  • osteomielita (infecție osoasă) – cauzata, de regulă, de bacterii

 

În timp ce diferite afecțiuni osoase necesită diferite forme de tratament, cel mai bun mod de a avea oase sănătoase și de a preveni bolile și rănile este:

  • o dietă sănătoasă care include alimente bogate în calciu
  • consumul moderat de alcoolul
  • renunțat la fumat
  • stil de viață activ
  • exerciții fizice cu greutăți
  • expunere prelungită la soare pentru vitamina D (atenție însă la orele la care vă expuneți la soare).
  • menținerea unei greutăți sănătoase

 

Ce condiții afectează articulațiile?

Artrita, care se caracterizează prin dureri articulare și rigiditate, este una dintre cele mai frecvente. Există multe tipuri de artrită, cu diferite cauze.

  • osteoartrita – acest tip de artrită este mai frecventă pe măsură ce îmbătrânești și afectează cel mai adesea genunchii, șoldurile, articulațiile degetelor și articulației degetelor mari de la picioare
  • artrita reumatoidă – o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă mucoasa articulațiilor
  • artrita septică – un tip de artrita cauzata de o infecție (de obicei, bacteriană)
  • artrita psoriazică – un tip de artrită inflamatorie care afectează persoanele care suferă de psoriazis
  • gută – o afecțiune dureroasă în care se formează mici cristale de acid uric în articulații, provocând durere, roșeață și inflamație
  • spondilita anchilozantă – o afecțiune care afectează articulațiile gâtului, coloanei vertebrale și pelvisului, provocând dureri de spate
  • entorse – unde ligamentele care conectează și stabilizează oasele dintr-o articulație sunt întinse sau rupte


În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Ce condiții afectează mușchii?

Leziunile și tulburările musculare pot provoca slăbiciune, durere sau paralizie. Leziunile sportive sunt o modalitate comună prin care mușchii pot fi deteriorați.

Condițiile care afectează mușchii includ:

  • încordări – în cazul în care mușchiul este supraîntins sau contractat prea repede, ceea ce duce la o ruptură parțială sau completă a fibrelor musculare sau a tendonului
  • crampe musculare — aceste contracții bruște ale unui mușchi pot fi foarte dureroase
  • tendinită – inflamație sau iritare a unui tendon
  • fibromialgie – o afecțiune care provoacă durere și rigiditate a mușchilor, oboseală extremă și somn prost, precum și alte simptome
  • distrofii musculare – acestea sunt tulburări genetice (moștenite) care provoacă pierderea masei musculare și slăbiciune progresivă
  • sarcopenia – pierderea masei musculare și a calității cauzate de înaintarea în vârstă
  • miozită – inflamație a țesutului muscular din cauza unei reacții autoimune în curs de desfășurare

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthdirect.gov.au/bones-muscles-and-joints 

https://www.healthdirect.gov.au/pagets-disease-of-bone

foto principală: unsplash.com

Spondiloza cervicală în timpul iernii: exerciții pentru ameliorarea durerii

Spondiloza cervicală afectează articulațiile și discurile gâtului. Această afecțiune provoacă durere, rigiditate și alte simptome incomode.

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Factori de risc

Cunoscută și sub denumirea de osteoartrită cervicală sau artrită a gâtului, spondiloza poate fi cauzată de diferiți factori, nu doar de înaintarea în vârstă. Spondiloza cervicală se dezvoltă adesea ca urmare a modificărilor articulațiilor gâtului pe măsură ce îmbătrânești. 

Alți factori care pot crește riscul de spondiloză cervicală:

  • leziuni ale gâtului
  • activități legate de muncă care vă pun o presiune suplimentară pe gât din cauza ridicării grele
  • gâtul ținut într-o poziție inconfortabilă pentru perioade prelungite de timp sau repetarea acelorași mișcări ale gâtului pe parcursul zilei (stres repetitiv)
  • factori genetici (antecedente familiale de spondiloză cervicală)
  • fumat
  • Stil de viață sedentar
  • Obezitate

 

PROMOȚIA LUNII NOIEMBRIE 2024

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de REDUCERE 15% pentru primele 3 sedințe 

 

Spondiloza cervicală în timpul anotimpului rece

Desigur, frigul poate afecta mai aprig oasele și articulațiile, inclusiv când vorbim despre spondiloza cervicală. 

Cercetătorii nu sunt siguri de ce răcirea accentuată a vremii provoacă apariția durerilor și a rigidității articulațiilor legate de spondiloză, dar multe persoane care se confruntă cu această afecțiune raportează schimbări sezoniere ale simptomelor lor, în special durere atunci când se face trecerea de la cald la rece și invers.

Așadar, dacă și tu simți că odată cu instalarea frigului, spatele și gâtul devin mai rigide sau că simptomele spondilozei cervicale se accentuează, iată cum poți atenua durerea în lunile reci. Următoarele exerciții sunt modalități eficiente pentru a întări articulațiile și pentru a diminua durerea. Le poți face la birou, acasă sau în mașină.

 

Ridică-te, stai jos

Nimic complicat, tot ce trebuie să faci este să stai în picioare și apoi să te așezi, în mod repetat. Cheia este să nu folosești mâinile pentru a împinge. Efectuează acest ritual pentru câteva minute în fiecare oră în care lucrezi la birou. Exercițiul va atenua durerea și rigiditatea.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

  • terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
  • tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

 

Folosește o minge

Un alt exercițiu care nu se simte ca un exercițiu este să înlocuiești scaunul de birou cu o minge de exerciții. Acest accesoriu transformă simplul fapt de a sta așezat într-un antrenament fără impact pentru întregul corp. Îți vei angaja mușchii de bază pentru a rămâne echilibrați, iar acești mușchi îți întăresc spatele și ameliorează durerea.

 

Rotațiile gâtului

Poate cel mai simplu și mai la îndemână dintre toate, acest exercițiu poate fi făcut oriunde, inclusiv în mașină sau când te uiți la un film. Poți sta în picioare sau așezat, tot ce trebuie să faci este să rotești capul încet și cât mai ușor spre partea stângă. Menții poziția 10 secunde, apoi repeți cu partea opusă.

 

Rotații de corp

În timp ce stai așezat, de preferat pe un scaun fără brațe, pune piciorul drept peste piciorul stâng. Cu cotul stâng sprijinit de genunchiul drept exterior, răsucește și întinde simultan corpul. Repetă acest exercițiu de trei ori pe fiecare parte, de două ori pe zi.

 

Pushup-uri de birou

Așază-ți mâinile pe marginea biroului, depărtează-le la lățimea umerilor, pune-ți picioarele în spate și împinge-te încet cu brațele pe birou ca și cum ai vrea să faci flotări.

 

Fă o plimbare

Orice mișcare este mai bună decât nicio mișcare mai ales atunci când te confrunți cu afecțiuni precum spondiloza cervicală.

În loc să cedezi în fața durerii, convinge-ți mintea că este important să faci câteva plimbări scurte pe tot parcursul zilei. Poate fi greu să te ridici și să mergi la început, dar pe măsură ce mergi și fluxul sanguin crește, articulațiile tale se vor relaxa și te vei simți mai bine. Mișcarea lubrifiază articulațiile și oferă ușurare. Când vremea de afară este extrem de rece și de neprietenoasă,  și te confrunți cu dureri articulare, exercițiile pot fi ultimul lucru pe care ai chef să-l faci. Dar este important să conștientizezi că inactivitatea va agrava durerea.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

 

https://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/cervical-spondylosis-winter-can-be-cruel-but-exercise-fomentation-can-help/story-H0BpmNpxJESkh173Oog5pI.html 

https://www.healthline.com/health/cervical-spondylosis 

https://fayazneurosurgery.com/exercises-to-avoid-a-stiff-neck-and-back-during-cold-weather/

foto principală: unsplash.com

Alimente care sunt bune pentru oase și articulații în timpul iernii

În contextul în care afecțiuni precum osteoporoza afectează milioane de oameni, sănătatea oaselor și cea a articulațiilor devin o prioritate. Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea osoasă scade, deoarece pierdem calciu și alte minerale, iar oasele devin mai subțiri și mai fragile. Femeile pot fi chiar mai vulnerabile decât bărbații din cauza menopauzei, deoarece scăderea estrogenului în timpul acestui proces determină slăbirea oaselor.

Jogging-ul, urcatul scărilor, tenisul și alte exerciții cu greutăți pot fi utile deoarece ajută la creșterea stocului nostru de calciu. Acesta este mineralul care ajută la întărirea structurii osoase. Consumul de alimente bogate în calciu este, de asemenea, esențial.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

  • terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
  • tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

 

Alimente bogate în calciu pe care să le consumi în această iarnă pentru a spori rezistența oaselor:

Tofu

Deși este consumat mai ales de către vegetarieni și vegani, tofu este o sursă excelentă de calciu pentru oricine – aproximativ 200 mg într-o porție de 60 g. În cazul în care textura sa nu este musai pe placul tău, poți încerca diverse combinații cu dovlecei, ciuperci, ardei și câteva mirodenii pentru un preparat delicios, bogat în proteine ​​și cu un conținut scăzut de grăsimi.

Edamame sau boabe de soia

Fasolea edamame este și ea o sursă ideală de calciu. Poți cumpăra edamame de la supermarket. Sunt foarte ușor de gătit.

Pește

Peștii precum sardinele și somonul conservat conțin până la o treime din necesarul zilnic de calciu – oasele minuscule, comestibile sunt o sursă excelentă de calciu. Ele oferă, de asemenea, un boost de omega 3 pentru sănătatea creierului și a inimii, și ajută cu aportul de vitamina D, care este necesară pentru a absorbi calciul. 

Lapte și produse lactate

Laptele, iaurtul și brânza sunt surse excelente de vitamine B12 și A, proteine ​​și calciu, care stimulează sănătatea. Alegeți produse lactate degresate.

Alimente fortificate cu calciu

Pe piață există o gamă largă de produse îmbogățite cu calciu, inclusiv cereale, pâine și băuturi, cum ar fi sucul de portocale – ai grijă la etichete! Pentru cei care urmează diete fără lactate, laptele de ovăz, orez și soia tind să fie variantele optime.

Supa

Un castron fierbinte de supă de pui și legume este tot ce ai nevoie într-o zi rece. Evită supele cremoase și optează în schimb pentru supe pe bază de bulion.

Conopida și broccoli

Aceste legume sunt pline cu vitamina C care stimulează imunitatea. Variatele congelate sunt la fel de hrănitoare precum cele proaspete.

Terci

Poți să începi ziua cu un mic dejun sănătos, cu eliberare lentă, precum terciul, care oferă energie susținută. Consumă-l cu semințe, nuci, curmale, fructe de pădure sau mere.

Legume rădăcinoase

Morcovii, napii, sfecla și alte legume rădăcinoase sunt ușor disponibile iarna, pline de vitamine A și C și beta-caroten. Le poți consuma fierte, prăjite sau crude.

Ouă, brânză și pește

Cum spuneam mai devreme, aceste alimente oferă vitamina B12, care susține sistemul imunitar și reduce oboseala. Pot fi consumate în orice moment al zilei.

Ghimbir

Ghimbirul are proprietăți vindecătoare și îmbunătățește metabolismul și fluxul sanguin. Îl poți adăuga în apă fierbinte sau în ceai.

Miere

Mierea poate ajuta la combaterea răcelilor, a gripei și ajută digestia. O poți consuma la micul dejun.

Verdețuri cu frunze

Spanacul, varza, precum și alte verdețuri sunt pline de antioxidanți, fibre, vitamine și proprietăți antiinflamatorii.

Citrice

Portocalele, grapefruitul și alte citrice sunt bogate în vitamina C și întăresc imunitatea.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Nu uita de vitamina D!

Vitamina D este necesară pentru ca organismul nostru să absoarbă calciul, iar cea mai bună sursă este lumina soarelui. Să fii afară în lunile mai calde de trei ori pe săptămână timp de doar 15 minute ar trebui să fie suficient pentru majoritatea oamenilor. Se recomandă ca femeile în vârstă și femeile însărcinate și care alăptează să ia în considerare un supliment de vitamina D în lunile de toamnă și iarnă. De asemenea, copiii sub vârsta de 14 ani au nevoie de supliment de vitamina D în lunile de toamnă și iarnă. Discutați cu medicul care vă poate face recomandările potrivite.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://orthosurgeon.co.za/7-foods-that-are-good-for-your-bones-and-joints-this-winter/ 

https://www.medicoverhospitals.in/articles/10-best-winter-superfoods-for-healthy-bone-and-immunity 

https://indiawest.com/diet-for-bone-health-problems-in-winter/

foto principală: unsplash.com

Despre durerile de spate

Pentru că una dintre afecțiunile pe care le tratăm în cadrul Clinicii Orto Oxacell este Hernia de disc lombară, vom dedica articolul de astăzi durerilor de spate: simptome, cauze, factori de risc, prevenție. Vă reamintim că articolele de pe blogul nostru NU înlocuiesc vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Durerea de spate este o afecțiune extrem de comună. Din fericire, există anumite măsuri care pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea majorității episoadelor de durere de spate, în special pentru persoanele cu vârsta sub 60 de ani. Dacă nu mai putem vorbi despre prevenție, se impun tratamente fie la domiciliu, fie în clinici specializate (cum este și Clinica Orto Oxacell). În cazuri mai grave, intervenția chirurgicală este necesară pentru a trata durerile de spate.

 

Simptome

Durerea de spate poate varia de la o durere musculară la o senzație de arsură sau înjunghiere. De asemenea, durerea se poate întinde pe picior. Îndoirea, răsucirea, ridicarea, statul în picioare sau mersul pe jos pot agrava situația.

 

Când trebuie să mergi la medic

Cele mai multe dureri de spate se ameliorează treptat cu tratament la domiciliu și autoîngrijire, de obicei în câteva săptămâni. Contactați medicul pentru dureri de spate care:

  • Durează mai mult de câteva săptămâni.
  • Sunt severe și nu se ameliorează cu odihnă și tratament.
  • Se întind pe unul sau ambele picioare, mai ales dacă durerea ajunge sub genunchi.
  • Provoacă slăbiciune, amorțeală sau furnicături la unul sau ambele picioare.
  • Sunt asociate cu pierderea în greutate inexplicabilă.

În cazuri rare, durerile de spate pot semnala o problemă medicală gravă. Căutați îngrijire imediată pentru durerea de spate care:

  • Provoacă probleme noi ale intestinului sau vezicii urinare.
  • Este însoțită de febră.
  • Provoacă o cădere, o lovitură în spate sau alte răni.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Cauze

Condițiile asociate în mod obișnuit cu durerea de spate includ:

  • Încordare musculară sau ligamentară. Ridicarea repetată a greutăților sau o mișcare bruscă incomodă poate solicita mușchii spatelui și ligamentele coloanei vertebrale. Pentru persoanele cu condiție fizică mai puțin bună, tensiunea constantă a spatelui poate provoca spasme musculare dureroase.
  • Discuri rupte: Fiecare vertebră a coloanei este amortizată de discuri. Dacă discul se rupe, va exista mai multă presiune asupra unui nerv, rezultând dureri de spate.
  • Discuri bombate: în același mod ca și discurile rupte, un disc bombat poate duce la o presiune mai mare asupra unui nerv.
  • Artrită. Osteoartrita poate afecta partea inferioară a spatelui. În unele cazuri, artrita la nivelul coloanei vertebrale poate duce la o îngustare a spațiului din jurul măduvei spinării, o afecțiune numită stenoză spinală.
  • Osteoporoza. Vertebrele coloanei vertebrale pot dezvolta rupturi dureroase dacă oasele devin poroase și fragile.
  • Spondilita anchilozantă, numită și spondiloartrită axială. Această boală inflamatorie poate provoca fuziunea unora dintre oasele coloanei vertebrale. Astfel, coloana vertebrală devine mai puțin flexibilă.
  • Sciatica: o durere ascuțită și fulgerătoare trece prin fese și în jos pe spatele piciorului. Acest lucru poate apărea atunci când un disc bombat sau herniat apasă pe un nerv sau când un mușchi împinge în mod specific nervul sciatic.
  • Probleme la rinichi: pietrele la rinichi sau infecția la rinichi pot provoca dureri de spate.

 

Factori de risc

Oricine se poate confrunta cu dureri de spate, chiar și copiii și adolescenții. Iată care sunt factorii care pot crește riscul de a avea dureri de spate:

  • Vârstă. Durerea de spate este o afecțiune mai des întâlnită la persoanele cu vârsta 30+.
  • Lipsa unei vieți active, fără exerciții fizice sau orice alt tip de sport. Mușchii slabi, neutilizați ai spatelui și abdomenului pot duce la dureri de spate.
  • Greutate excesivă. Greutatea corporală în exces pune un stres suplimentar pe zona spatelui.
  • Boli. Unele tipuri de artrită și cancer pot contribui la durerea de spate.
  • Ridicare necorespunzătoare. Folosirea spatelui în locul picioarelor poate duce la dureri de spate.
  • Condiții psihologice. Persoanele predispuse la depresie și anxietate par să aibă un risc mai mare de dureri de spate. Stresul poate provoca tensiune musculară, care poate contribui la durerile de spate.
  • Fumat. Fumătorii au rate crescute de dureri de spate. Acest lucru se poate întâmplă deoarece fumatul provoacă tuse, care poate duce la hernie de disc. De asemenea, fumatul poate scădea fluxul de sânge către coloana vertebrală și crește riscul de osteoporoză.

 

Mișcarea și postura

Cei mai mulți oameni au o postură cocoșată în timp ce stau la birou, aspect care, în timp, poate crește riscul unor probleme cu spatele și umerii.

Alte activități de zi cu zi, pe lângă postura nepotrivită la birou, care vă pot crea dureri și probleme cu spatele:

  • răsucirea nefirească
  • tuse sau strănut
  • supraîntindere
  • aplecarea  stângace sau pentru perioade lungi
  • acțiunile de împingere, tragere, ridicare, transportare realizate necorespunzător
  • statul în picioare sau așezat perioade lungi de timp
  • încordarea gâtului înainte, când conducem sau stăm la birou
  • condusul pe perioade lungi de timp fără a face pauză
  • dormitul pe o saltea care nu susține corpul sau ține coloana dreaptă

 

Cum putem preveni durerile de spate?

Îmbunătățirea condiției fizice și învățarea modului de utilizare pentru zona spatelui, dar nu numai, ar putea ajuta la prevenirea durerilor de spate.

Iată ce puteți face pentru a menține spatele sănătos și puternic:

  • Exerciții. Activitățile aerobice regulate cu impact redus – cele care nu încordează sau zguduie spatele – pot crește forța și rezistența la spate și pot permite mușchilor să lucreze mai bine. Mersul pe jos, ciclismul și înotul sunt alegeri bune. Discutați cu medicul dumneavoastră despre activitățile pe care să le încercați.
  • Construiți forța musculară și flexibilitatea. Exercițiile pentru abdomen și pentru mușchii spatelui, care întăresc nucleul, ajută la condiționarea acestor mușchi, astfel încât să lucreze împreună pentru a susține spatele. Discutați cu medicul.
  • O greutate sănătoasă. Excesul de greutate încordează mușchii spatelui.
  • Renunțarea la fumat. Fumatul crește riscul de dureri de spate. Riscul crește odată cu numărul de țigări fumate pe zi, așa că renunțarea ar trebui să contribuie la reducerea acestui risc.

Evitați mișcările care răsucesc sau încordează spatele. Pentru a utiliza corect corpul:

  • Postură corectă. Nu stați ghemuit/ă. Mențineți o poziție pelviană neutră. Când stați în picioare pentru perioade lungi, așezați un picior pe un taburet jos pentru a elimina o parte din sarcină de pe partea inferioară a spatelui. Picioare alternative. O postură bună poate reduce stresul asupra mușchilor spatelui.
  • Postură corectă. Alegeți un scaun cu un suport bun pentru partea inferioară a spatelui, cotiere și o bază pivotantă. Plasarea unei perne sau a unui prosop rulat în partea mică a spatelui îi poate menține curba normală. Țineți genunchii și șoldurile la nivel. Schimbați poziția frecvent, cel puțin la fiecare jumătate de oră.
  • Ridicați inteligent. Evitați ridicarea greutăților, dacă este posibil. Dacă trebuie să ridicați ceva greu, lăsați picioarele să facă treaba. Țineți spatele drept – fără răsucire – și îndoiți doar genunchii. Țineți sarcina aproape de corp. Găsiți un partener de ridicare dacă obiectul este greu sau incomod.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906

https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943 

https://www.healthline.com/health/back-pain#outlook

foto principală: unsplash.com

Osteoporoza și sexul: cum poate afecta osteoporoza sănătatea sexuală

Osteoporoza poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării noastre fizice și emoționale, inclusiv asupra modului în care oasele rupte și diagnosticul de osteoporoză ne pot afecta sexualitatea și intimitatea.

În acest articol vom discuta despre legătura dintre osteoporoză și sănătatea sexuală.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Care este legătura dintre problemele sexuale și osteoporoză?

Problemele de sănătate sexuală, cum ar fi disfuncția erectilă și uscăciunea vaginală, pot coexista adesea cu osteoporoza. Cercetătorii cred că această legătură se datorează rolului cheie pe care îl joacă hormonii sexuali în sănătatea oaselor.

Un studiu a constatat că osteoporoza a fost de trei ori mai frecventă la bărbații cu disfuncție erectilă decât la cei fără această afecțiune.

Alte cercetări sugerează că întâmpinarea problemelor de sănătate sexuală, cum ar fi uscăciunea vaginală după menopauză, este legată, de asemenea, de osteoporoză.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Simptome și diferențe de gen

Osteoporoza este mai frecventă în cazul persoanelor care au niveluri mai scăzute de hormoni sexuali în organism deoarece estrogenul și testosteronul joacă un rol important în asigurarea protecției oaselor.

Pentru femei, acest lucru se întâmplă de obicei în perioada menopauzei atunci când ovarele produc mai puțin estrogen. În mod similar, pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, producția de testosteron este redusă.

Ambele sexe par să fie afectate diferit în ceea ce privește modul în care osteoporoza le poate afecta sănătatea sexuală. Au fost publicate mai multe cercetări cu privire la o legătură între disfuncția erectilă la bărbații cu osteoporoză, în timp ce mai puține studii au arătat o legătură între disfuncția sexuală feminină, menopauză și osteoporoză.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.verywellhealth.com/osteoporosis-and-sex-6827908 

https://osteoporosis.ca/oc-blog/sexuality-osteoporosis-and-you/

foto principală: unsplash.com

Condiții medicale care vă afectează oasele

Vorbim des în articolele de pe blogul Orto Oxacell despre hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală, afecțiuni pe care le și tratăm în clinica noastră, dar condițiile medicale care ne pot afecta oasele sunt mult mai multe.

În articolul de astăzi, le vom trece în revistă pe cele mai multe dintre acestea. Vă reamintim că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic și recomandările acestuia.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Osteoporoza

În cazul osteoporozei, oasele devin periculos de slabe, ceea ce crește considerabil riscul de a se rupe ușor, în special la nivelul șoldului, coloanei vertebrale și încheieturii mâinii. 

Medicul poate testa densitatea osoasă pentru a verifica sănătatea oaselor dvs. Este o analiză pe care trebuie să o luați în calcul mai ales după 50 ani+.

Schimbarea dietei și a obiceiurilor de exerciții fizice pot încetini evoluția bolii sau pot ameliora dintre simptome, iar unele medicamente pot încetini pierderea osoasă. Foarte important, trebuie să acordați o atenție sporită căzăturilor sau accidentărilor de orice fel.

 

Osteoartrita

Acesta este tipul de artrită de „uzură”. Deteriorează țesutul alunecos care acoperă capetele oaselor, ceea ce le permite să se frece între ele. Osul și cartilajul se pot rupe și pot provoca durere și umflături. În timp, afecțiunea poate chiar schimba forma articulației.

Exercițiile fizice și pierderea kilogramelor în plus pot ajuta la reducerea durerii și a rigidității. De asemenea, medicul vă poate sugera medicamente și tratamentele necesare.

 

Artrita reumatoidă

La fel ca lupusul, artrita reumatoidă este o boală autoimună. Sistemul de apărare al corpului tău atacă articulațiile și oasele, adesea la nivelul mâinilor și al picioarelor. Pe lângă durerea și umflarea articulațiilor, vă puteți simți obosit și febril.

Medicul vă poate ajuta să o gestionați cu medicamente și, în unele cazuri, cu intervenții chirurgicale. De asemenea, o dietă bazată pe alimente antiinflamatoare și un stil de viață activ vă pot fi utile pentru o stare de sănătate generală mai bună.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Osteopetroza sau “boala oaselor de marmură”

Osteopetroza poate suna ca opusul osteoporozei, deoarece implică o creștere nefirească a densității oaselor. Dar asta nu înseamnă că oasele devin mai puternice, din contră, ele slăbesc și se pot rupe mai ușor. 

Această afecțiune poate afecta, de asemenea, măduva din interiorul oaselor, ceea ce poate îngreuna organismul să lupte împotriva infecțiilor, să transporte oxigen și să controleze sângerarea. Tratamentele includ medicamente, suplimente, hormoni și uneori intervenții chirurgicale. Terapia fizică poate ajuta, de asemenea.

 

Osteonecroza (necroza avasculară)

Este o condiție medicală care afectează mai ales oasele din anumite zone – coapsă, braț, genunchi sau umeri. În acest caz, osul nu primește suficient sânge. Fără el, țesutul osos moare și se prăbușește. Provoacă durere și poate îngreuna mișcarea.

Medicul este cel care poate indica, în urma unei investigații, cauza care a dus la declanșarea acestei boli. Putem vorbi despre cancer, lupus, HIV sau altele.

 

Diabet de tip 1

De obicei, începe în copilărie, când oasele încă cresc. Cu această afecțiune, organismul produce puțină sau deloc insulină, un hormon care ajută la controlul zahărului din sânge. De asemenea, vă poate slăbi oasele. Medicii nu știu sigur de ce, dar fără suficientă insulină este posibil ca oasele să nu crească la fel de bine sau să nu atingă masa osoasă maximă. Medicul vă poate ajuta să gestionați afecțiunea cu medicamente, dietă, teste de zahăr din sânge și modificări ale stilului de viață.

 

Lupus

Cu afecțiuni ale sistemului imunitar, cum ar fi lupusul, sistemul de apărare atacă propriul corp. Durerea musculară, febra, oboseala, erupțiile cutanate și căderea părului sunt simptome comune. La fel și articulațiile umflate, dureroase.

De asemenea, aveți mai multe șanse să dezvoltați osteoporoză, mai ales că pierderile osoase pot fi provocate chiar de corticosteroizii pe care îi puteți lua pentru a trata lupusul. Medicul va lua în considerare acest aspect atunci când face planul de tratament.

 

Boala celiacă

Corpul nu poate face față glutenului, o proteină care se găsește în grâu și alte cereale. Când este consumat, sistemul imunitar atacă și dăunează intestinului subțire. Acest lucru face ca organismul să absoarbă mai greu nutrienții, inclusiv calciul, de care au nevoie oasele.

Dacă vă confruntați cu boala celiacă, veți avea nevoie de o dietă strictă fără gluten, astfel încât corpul să se poată vindeca.

 

Osteogeneza imperfectă

Numită și „boala oaselor fragile”,  este o afecțiune care se moștenește genetic și care face oasele să fie slabe și deformate.

Articulațiile se pot separa prea ușor, iar coloana vertebrală se poate curba. De asemenea, este posibil să vă confruntați și cu alte probleme de sănătate: pierderea auzului, probleme de respirație și culoare închisă în albul ochilor.

Deși nu există un tratament pentru a vindeca „boala oaselor fragile”,  puteți gestiona unele simptome cu un stil de viață sănătos, medicamente și, în unele cazuri, intervenții chirurgicale.

 

Hipertiroidismul

Glanda tiroidă produce prea mult din hormonii care, în mod normal, ajută corpul să folosească energia. Cauzează o stare de oboseală, insomnii, tremur. De asemenea, accelerează pierderea osoasă și uneori corpul nu o poate înlocui suficient de repede, ceea ce uneori duce la instalarea osteoporozei.

Medicul vă poate ajuta să vă readuceți nivelurile hormonale la normal cu medicamente, intervenții chirurgicale sau ambele.

 

Fumatul

Tutunul vă poate perturba circulația sângelui, inclusiv până la oase. Acest lucru poate duce la oase mai slabe, în vreme ce la nivelul coloanei vertebrale oasele pot avea de suferit pentru că nu primesc suficient sânge. Fumatul poate agrava, de asemenea, durerile articulare și de spate de la alte boli.

 

Boala Paget

Oasele cresc prea mari și devin slabe. Cel mai adesea afectează oasele piciorului, craniului, pelvisului sau coloanei vertebrale. Este posibil să nu doară la început decât dacă vă rupeți un os sau dezvoltați artrită. Atunci când afectează oasele craniului, auzul poate avea de suferit.

 

Displazia fibroasă

Genele îi spun corpului să înlocuiască osul sănătos cu alte tipuri de țesut. Oasele pot deveni slabe, de formă ciudată și se pot fractura mai ușor. Mulți copii cu vârste între 6 și 10 ani, care suferă de această afecțiune, se confruntă cu oase fracturate foarte ușor. 

De regulă, zonele afectate sunt: brațul, pelvisul, fața, piciorul sau coastele.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.webmd.com/osteoporosis/ss/slideshow-bone-conditions 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/bone-diseases#conditions

foto principală: unsplash.com

Dureri în zona inghinală: cauze, prevenție, tratament

Zona inghinală definește spațiul unde se termină abdomenul și încep picioarele. Dacă simțiți dureri inghinale când mergeți, trebuie să știți că există mai multe cauze, printre care hernie inghinală, fractură de șold, artrita de șold etc.

În articolul de față vom trece în revistă posibile cauze ale durerii inghinale la mers, cum poate fi diagnosticată o eventuală problemă în această zonă, ce tratamente există, dar și cum putem preveni.

Zona inghinală este formată din mușchi, tendoane, ligamente, oase, articulații, vase de sânge și nervi. Acestea susțin partea superioară a corpului și permit activități precum mersul, aplecarea, întoarcerea, ghemuirea, lovirea cu picioarele, deschiderea și închiderea picioarelor.

Așadar, orice durere resimțită în zona inghinală are o cauză mai mult sau mai puțin obișnuită.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Când ar trebui să mă îngrijoreze durerea inghinală?

În primul rând, este important să mergeți la medic dacă v-ați rănit la șold prin cădere sau în orice alt mod. Dacă aveți dureri inghinale cu aceste simptome suplimentare, consultați imediat medicul.

  • Febră
  • Frisoane
  • Sânge în urină
  • Disconfort abdominal sau pelvin
  • Greață sau vărsături
  • Dificultate sau incapacitate de a suporta greutatea sau de a merge
  • Același lucru este valabil dacă durerea inghinală este severă sau persistentă, indiferent de simptomele însoțitoare.

Dacă credeți că aveți o hernie inghinală, din nou, fiți atent/ă la alte simptome suplimentare în afară de durere, și mergeți la medic. 

  • O umflătură dureroasă în zona inghinală care nu poate fi împinsă înapoi înăuntru
  • Greață sau vărsături
  • Amplificarea durerii, înroșirea sau umflarea zonei
  • Febră

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cum este diagnosticată durerea inghinală?

Deoarece durerea inghinală poate avea multe cauze posibile, medicul vă poate face mai multe teste pentru a stabili un diagnostic corect.

În primul rând, va trebui să oferiți detalii despre istoricul dvs medical și informații despre durerea resimțită în zona inghinală:

  • Când a început?
  • Ați suferit o accidentare?
  • Ce face durerea să devină mai puternică?
  • Aveți și alte simptome?

Examinare fizică efectuată de medic poate include:

  • Un examen abdominal
  • Un examen testicular (la bărbați)
  • Un examen neurologic
  • Un examen musculo-scheletal care se concentrează pe șold

Imagistica

Razele X sunt cel mai bun mod de a vedea amploarea deteriorării cartilajului. De asemenea, pot prezenta alte semne de osteoartrita de șold, cum ar fi pinteni osoși.

Dacă durerea inghinală pare a fi legată de testicule sau de o hernie inghinală, medicul dumneavoastră poate solicita o ecografie.

Ecografia și tomografia abdomenului și pelvisului pot diagnostica și problemele intestinale sau alte afecțiuni ale abdomenului și pelvisului.

O scanare prin rezonanță magnetică (RMN) este adesea folosită pentru a examina țesutul moale din jurul articulației șoldului. 

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Cauzele durerii inghinale

Durerea inghinală este o problemă comună care poate fi experimentată deopotrivă de femei și bărbați. Unele cauze potențiale ale durerii inghinale sunt mai frecvente decât altele.

 

Cele mai frecvente cauze

  • rănire
  • hernie inghinală
  • pietre la rinichi
  • fractură osoasă
  • osteoartrita șoldului.

Cea mai frecventă cauză a durerii inghinale este cauzată de o încordare a mușchilor, ligamentelor sau tendoanelor din zona inghinală. Acest tip de accidentare apare cel mai adesea la sportivi, după cum s-a observat într-un studiu din 2019. Dacă practicați un sport de contact precum rugby sau hochei, probabil că ați avut dureri în zona inghinală la un moment dat.

De asemenea, accidentarea este frecventă în sporturile care necesită mișcări precum răsucirea și lovirea cu piciorul, cum ar fi în cazul practicării unor sporturi precum tenisul și fotbalul.

 

Cauze mai puțin frecvente

Tulburările și condițiile mai puțin frecvente care pot provoca dureri sau disconfort în zona inghinală includ:

  • ganglioni limfatici inghinali umflați sau măriți
  • inflamația testiculară
  • chisturi ovariene, în unele cazuri
  • infecții ale tractului urinar (ITU) și alte afecțiuni care afectează vezica urinară
  • inflamație intestinală

 

Cum poate fi prevenită durerea inghinală

Durerea inghinală nu poate fi întotdeauna prevenită, dar există totuși anumite ajustări simple ale stilului de viață care pot preveni anumite cauze care pot duce la apariția durerii inghinale.

  • Încălzire corespunzătoare înainte de efectuarea unei activități sportive
  • Purtați încălțăminte și echipament adecvat pentru sportul dvs. 
  • O viață activă
  • Evitați mișcările bruște sau accidentările

 

Cum se tratează durerea inghinală

Desigur, tratamentul durerii inghinale variază în funcție de cauza de bază și de severitatea simptomelor. Opțiunile includ terapie fizică, medicamente și intervenții chirurgicale.

  • Fizioterapie
  • Terapie cu căldură sau rece
  • Terapia cu ultrasunete
  • Stimulare electrică
  • Terapie prin masaj
  • Medicamente pe bază de prescripție medicală 
  • Injecții cu cortizon pentru ameliorarea de durată a durerii severe de osteoartrita de șold
  • Interventie chirurgicala. Chirurgia poate fi luată în considerare pentru cazurile severe sau când toate celelalte opțiuni de tratament eșuează.
  • Verificați și lista tratamentelor pe care le efectuăm în Clinica Orto Oxacell.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.verywellhealth.com/groin-pain-when-walking-5093696

https://www.verywellhealth.com/hip-pain-symptoms-groin-pain-2549492 

https://www.healthline.com/health/groin-pain#prevention 

https://www.webmd.com/men/my-groin-hurt

 foto: unsplash.com

Despre cele mai comune probleme ale oaselor

Ce sunt tulburările osoase?

Tulburările osoase sunt afecțiuni care afectează flexibilitatea și/sau rezistența oaselor. Ele se pot dezvolta din mai multe motive: moștenire genetică, leziuni sau afecțiuni autoimune. Deși nu toate tipurile de afecțiuni osoase pot fi vindecate, acestea pot fi gestionate eficient cu un plan de tratament potrivit.

În timp, tulburările osoase pot duce la un risc crescut de fracturi și rupturi, dificultate în mișcare și efectuarea anumitor activități zilnice, dureri cronice, pierderea / deteriorarea osoasă. 

 

Tulburări osoase frecvente

Fiecare tip de tulburare osoasă are simptome și cauze diferite. De aceea, cea mai eficientă modalitate de a vă asigura că primiți tratamentul potrivit este să vi se pună diagnosticul corect.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Osteoporoza

Osteoporoza este o afecțiune osoasă care provoacă scăderea masei osoase și a densității minerale. În plus, osteoporoza afectează structura și calitatea osului în ansamblu.

În mod normal, oasele funcționează prin descompunerea constantă a țesutului și înlocuirea acestuia cu unul nou. După o anumită vârstă, de exemplu, țesutul nou nu mai ține pasul cu cel care se deteriorează, moment în care se instalează osteoporoza.

Posibile simptome care indică prezența osteoporozei:

  • Dureri de spate (cauzate de un os deteriorat la coloana vertebrală);
  • O postură cocoșată sau aplecată;
  • Reducerea înălțimii;
  • Oase mai sensibile și mai predispuse la fracturi și rupturi.

Schimbările hormonale pot afecta sănătatea oaselor, ceea ce înseamnă că femeile care trec prin procesul de menopauză se pot confrunta de asemenea și cu osteoporoză.

 

Osteoartrita

Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită. Zonele afectate sunt, de regulă, mâinile, genunchii și șoldurile. Osteoartrita provoacă degradarea cartilajului din articulații, ceea ce poate duce mai apoi la schimbarea formei oaselor.

Simptomele osteoartritei includ:

  • Durere în anumite articulații;
  • Rigiditate în articulații;
  • Sensibilitate atunci când se aplică o presiune ușoară asupra articulației;
  • Flexibilitate redusă;
  • O senzație de zgârietură la utilizarea articulației;
  • Pinteni osoși (bucăți suplimentare de os care se pot dezvolta în jurul articulației);
  • Umflătură

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Osteopenia

Osteopenia este o afecțiune osoasă în care densitatea osoasă scade, însă nu până la măsura unui diagnostic de osteoporoză.

La fel ca în cazul osteoporozei, osteopenia poate fi mai frecventă la femeile care au trecut prin menopauză. Ce o diferențiază de osteoporoă este lipsa simptomelor.

În cazuri rare, unii oameni pot prezenta dureri osoase sau slăbiciune. Cu toate acestea, această afecțiune este, în general, diagnosticată la un screening de sănătate.

 

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este o afecțiune autoimună care afectează sănătatea oaselor. Astfel, în cazul persoanelor care se confruntă cu AR, sistemul imunitar începe să atace membranele sănătoase din jurul articulațiilor, determinând degradarea cartilajului în timp. Această situație poate duce la un risc mai mare de pierdere osoasă și fracturi.

Simptomele artritei reumatoide includ:

  • Durere în articulații;
  • Rigiditate;
  • Umflare, căldură și roșeață în jurul articulației;
  • Oboseală;
  • Un apetit scăzut;
  • Pierdere în greutate;
  • Transpiraţie;
  • Febră

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Boala Paget

Boala Paget este o afecțiune rară. Aceasta afectează oasele, le deformează și le slăbește structura. Este frecventă la persoanele în vârstă, și este considerată a doua cea mai frecventă tulburare osoasă după osteoporoză.

Deși poate afecta orice os din corp, zonele afectate de regulă sunt la nivelul oaselor pelvisului, coloanei vertebrale, craniului și picioarelor. 

În mod normal, așa cum menționam mai sus, oasele se regenerează într-un ritm lent și controlat. În boala Paget, acest proces este accelerat și necontrolat, rezultând oase care sunt mai mari, dar mai puțin rezistente și deformate. Această accelerare a procesului de remodelare ososă poate duce la o serie de probleme asociate, inclusiv durere și fragilitate osoasă.

 

PROMOȚIA LUNII APRILIE 2024

Vino la Clinica ORTO OXACELL unde vei beneficia de servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență. 

Pentru luna aprilie oferim un 

VOUCHER CADOU

150 RON

valabil pana la 30.04.2024

tuturor pacienților cu afecțiuni ale coloanei toracale, la începerea unui pachet de tratament. 

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Cauzele tulburărilor osoase

Există diferite cauze și factori de risc asociați cu fiecare tip de tulburare osoasă – de la genetică la factori de mediu. Deși acestea vă pot expune la un risc crescut, nu înseamnă neapărat că veți dezvolta probleme de oase.

 

  • Genetica

Factorii genetici tind să joace un rol mai important tot odată cu înaintarea în vârstă. Genetica te poate expune la un risc mai mare de a dezvolta tulburări osoase, dar nu garantează că vei face acest lucru. Deși sunt rare, unele tulburări osoase, cum ar fi boala Paget cu debut precoce, pot fi congenitale.

 

  • Vârsta

Când îmbătrânim, mineralele din oase scad în mod natural. Acest lucru ne face să avem oase mai fragile și o densitate osoasă mai mică, ceea ce crește riscul de a dezvolta tulburări osoase. Unii oameni nici nu vor ști că au osteoporoză sau alte tulburări osoase până când nu vor fi diagnosticați oficial sau nu se vor confrunta cu un os rupt sau fracturat. Osteomalacia este un alt tip de tulburare osoasă asociată frecvent cu îmbătrânirea. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul nu poate metaboliza corect vitamina D, iar oasele devin mai moi.

 

  • Sexul

Femeile au un risc mai mare de a dezvolta osteoartrita, osteoporoza și boli inflamatorii ale oaselor, cum ar fi AR. Aceste afecțiuni osoase pot provoca inflamarea articulațiilor, ducând la rigiditate și durere. Tulburările inflamatorii osoase pot afecta și alte zone ale corpului, cum ar fi plămânii, ochii și pielea. Riscul ca bărbații să dezvolte artrită reumatoidă în timpul vieții este de 1,7%, comparativ cu 3,6% la femei. 


  • Riscuri profesionale

Slujba poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții în multe moduri. Anumite locuri de muncă pot crește riscul de a dezvolta o tulburare osoasă. De exemplu, locurile de muncă care implică mișcări repetitive ar putea duce la tulburări osoase, cum ar fi artrita.


  • Factori de mediu

Expunerea la factori de mediu specifici poate afecta sănătatea oaselor. S-a demonstrat că metalele grele, poluanții, nicotina și toxinele fungice cresc riscul de apariție a unor tulburări inflamatorii osoase.


  • Infecţie

Anumite infecții bacteriene și virale pot duce uneori la dezvoltarea unor tulburări osoase, cum ar fi artrita reumatoidă.


  • Rănire

Uneori, leziunile pot juca un rol în dezvoltarea anumitor tulburări osoase.Leziunile osoase pot crește riscul de a dezvolta osteoartrita: luxații, rupturi de ligamente, suprautilizarea articulației.

 

  • Alte afecțiuni

Tulburările legate de hormoni, cum ar fi diabetul, pot provoca inflamații în organism, ceea ce poate crește riscul de a dezvolta osteoartrita.  Atunci când este necontrolat, diabetul poate provoca, de asemenea, distrugerea oaselor și a articulațiilor, crescând riscul de afecțiuni precum osteoartrita și osteoporoza.

 

Diagnostic și evaluare

Tulburările osoase pot fi diagnosticate în mai multe moduri, folosind o combinație de teste imagistice și alte măsuri. Acestea includ de obicei:

  • raze X;
  • Tomografie computerizată (CT);
  • Teste de sânge și urină;
  • Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN);
  • Densitometria osoasă – utilizată pentru a diagnostica osteoporoza prin măsurarea masei osoase în coloana vertebrală, șolduri și brațe.

Diagnosticul precoce este esențial în tratarea tulburărilor osoase. Primirea unui tratament timpuriu nu numai că poate încetini progresia tulburării, ci și poate face simptomele mai ușor de gestionat și sporește eficacitatea generală a tratamentului.


Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://onewelbeck.com/news/bone-disorder-causes-and-treatments/ 

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060

 foto: unsplash.com

Menopauza și osteoporoza

Femeile care se află la menopauză au un motiv în plus pentru a acorda o atenție sporită sănătății oaselor, și asta pentru că menopauza accelerează semnificativ pierderea osoasă și crește riscul de osteoporoză. Rezultatele anumitor studii indică faptul că până la 20% din pierderea osoasă se poate întâmpla în perioada de perimenopauză și menopauză. Astfel că 1 din 10 femei cu vârsta peste 60 de ani sunt afectate de osteoporoză, în întreaga lume.

Deci există o relație directă între lipsa de estrogen în timpul perimenopauzei și menopauzei și dezvoltarea osteoporozei. Menopauza precoce (înainte de 45 de ani) și orice perioade prelungite în care nivelurile hormonale sunt scăzute, iar perioadele menstruale sunt absente sau rare pot provoca pierderea masei osoase.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cum afectează menopauza sănătatea oaselor?

Densitatea osoasă începe să scadă odată cu scăderea nivelului de estrogen în timpul menopauzei. Și continuă să scadă după menopauză. În medie, femeile pierd până la 10% din masa osoasă în primii cinci ani după menopauză. După aceasta, rata pierderii osoase încetinește. Aproximativ una din două femei cu vârsta peste 60 de ani va suferi cel puțin o fractură din cauza osteoporozei.

 

Diagnosticarea osteoporozei

Osteoporoza este diagnosticată folosind o scanare a densității osoase. Aceasta este o radiografie specială, cunoscută sub numele de scanare „DXA” sau „DEXA”. Măsoară densitatea osoasă (grosimea), de obicei în jurul coloanei inferioare și a părții superioare a șoldului.

O scanare DXA oferă un scor T care arată dacă aveți:

  • densitate osoasă normală
  • pierderi osoase (osteopenie)
  • pierdere osoasă semnificativă (osteoporoză).

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Reducerea riscului de osteoporoză

Nu mai este niciun secret că singura manieră prin care puteți reduce riscul de a dezvolta osteoporoză este să aveți încă din tinerețe un stil de viață sănătos.

!Vă reamintim că articolele publicate pe blogul nostru NU înlocuiesc sfaturile și recomandările unui medic.

 

Calciu și vitamina D

Încercați să consumați aproximativ 1.300 mg de calciu în fiecare zi, adică echivalentul  a trei până la patru porții de lactate (de exemplu, iaurt). Alte surse bune de calciu pot fi: tofu, migdale, nuci braziliene, legume cu frunze de culoare verde închis și pește cu oase comestibile (de exemplu, sardine).

Asigurați-vă că aveți suficientă vitamina D. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul. Vitamina D ajunge în piele după expunerea la soare și se găsește în cantități foarte mici în unele alimente. Nivelurile de vitamina D pot fi măsurate printr-un simplu test de sânge. Unele persoane au nevoie de un supliment de vitamina D.

Alte schimbări ale stilului de viață. Încercați să reduceți sau să opriți: consumul de alcool, cafea, țigări.


Activitatea fizică

Exercițiile fizice joacă un rol important în menținerea sănătății oaselor. De asemenea, o viață activă va îmbunătăți forța musculară, echilibrul și forma fizică și va reduce incidența căderilor și a fracturilor. Este recomandat să faceți 30 până la 40 de minute de activitate fizică în majoritatea zilelor săptămânii.

Nu uitați să cereți sfatul unui antrenor acreditat, fiziolog sau kinetoterapeut înainte de a începe orice tip de activitate fizică.


Tratemente pentru osteoporoză


În Clinica Orto Oxacell, ne mândrim cu procedurile care vin în sprijinul pacienților noștri și care acoperă o varietate de afecțiuni: Hernie de disc lombară, Gonartroză, Coxartroză, Spondiloza Cervicală.

 

PROMOȚIA LUNII OCTOMBRIE

Pentru durerea de sold și ameliorarea mobilității, te așteptăm la Clinica ORTO OXACELL unde vei beneficia de tratamente bio-regerenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie.

PACHET PROMOȚIONAL 2.800 RON (5 ședințe)

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 

Referințe:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/menopause-and-osteoporosis

https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/menopause-and-bone-loss

https://www.webmd.com/menopause/osteoporosis-menopause

 foto: unsplash.com