Etichetă: postmenopauza si osteoporoza

Oasele noastre tind să devină tot mai fragile pe măsură ce îmbătrânim. Iar odată ce acestea se confruntă cu o stare fragilă, probabilitatea ca noi să suferim o fractură devine mai mare. Procesul degenerativ se poate întâmpla mai repede în cazul femeilor comparativ cu cel al bărbaților. Din fericire, există alegeri de stil de viață pe care le putem face pentru a ne menține oasele mai sănătoase cât mai mult timp posibil.

Pierderea osoasă afectează ambele sexe

Este important de știut că osteoporoza reprezintă o afecțiune cu care se confruntă și femeile, și bărbații. Din păcate, procesul este atât de lent uneori, că persoana în cauză nu știe că are osteoporoză până în momentul în care se rănește.  Genetica și hormonii joacă un rol semnificativ în determinarea gradului de degradare de care suferă oasele noastre.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Osteoporoza la femei

Femeile au, în general, un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză, adesea ca urmare a menopauzei care determină o scădere rapidă a nivelului de estrogen. De aceea, este important ca diagnosticul să fie pus la timp și tratamentul să fie început devreme. În Marea Britanie, de exemplu, fracturile de șold sunt mult mai frecvente în rândul femeilor decât la bărbați.

Osteoporoza la bărbați

Deși prevalența osteoporozei la bărbați este mai mică decât la femei, nu înseamnă că persoanele de sex masculin sunt ferite de această afecțiune. Doar că, în cazul bărbaților, este mai puțin probabil ca osteoporoza să se instaleze în intervalul de vârste 45-55 (când la femei se instalează menopauza), ci abia mai târziu în viață, deci oasele lor tind să rămână sănătoase mai mult timp. Scanarea densității osoase, de exemplu, poate ajuta la diagnosticarea mai devreme a osteoporozei la bărbați, permițând elaborarea unui plan de tratament potrivit.

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

PROMOȚIA LUNII DECEMBRIE 2023

 La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de

                                                                                                                    VOUCHER CADOU – 200 RON

valabil până la 22.12.2023

Factori de risc la femei

După cum am menționat deja, menopauza este una dintre cele mai mari cauze de osteoporoză la femei. Există însă și alți factori. Mai jos, câțiva dintre ei: 

• Modificări hormonale

Scăderea nivelului de estrogen la menopauză este un factor de risc semnificativ care poate contribui la instalarea osteoporozei. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul ajută la menținerea densității osoase, ceea ce înseamnă că nivelurile mai scăzute pot duce la pierderea osoasă accelerată.

• Vârstă

Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, riscul lor de osteoporoză crește. Acest lucru se datorează faptului că masa noastră osoasă atinge apogeul la vârsta adultă timpurie și apoi scade încet din acel punct încolo.

• Predispoziție genetică

Un istoric familial cunoscut de osteoporoză poate crește riscul de a dezvolta afecțiune.

• Stilul de viață

Fumatul, consumul excesiv de alcool și stilul de viață sedentar pot crește riscul de osteoporoză la femei. În mod similar, menținerea unei diete care este deficitară în vitamine precum calciul și vitamina D poate crește, de asemenea, riscul.

Factori de risc la bărbați

Ca și în cazul femeilor, anumiți factori de risc cresc probabilitatea ca bărbații să facă osteoporoză în timpul vieții. Iată câțiva dintre aceștia:

• Vârstă

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, densitatea osoasă scade. Deși acest lucru s-ar putea întâmpla mai târziu în viață în comparație cu femeile, o densitate osoasă redusă poate provoca osteoporoză pe termen lung.

• Deficitul de testosteron

Testosteronul, hormonul sexual masculin, are multe roluri în organism, inclusiv în menținerea oaselor sănătoase. Când există o deficiență de testosteron, aceasta poate crește riscul de osteoporoză din cauza unei probabilități mai mari de pierdere osoasă accelerată.

• Condiții medicale și medicamente

Anumite medicamente și afecțiuni medicale pot crește riscul de osteoporoză la bărbați: boli renale cronice, artrita reumatoidă și utilizarea prelungită a corticosteroizilor (steroizi). Cu toate acestea, acești factori de risc pot afecta și femeile.

• Stilul de viață

Aceiași factori de stil de viață care afectează femeile pot afecta și bărbații. Un stil de viață sănătos care include o dietă echilibrată, aport limitat de alcool, fumatul interzis și practicarea de exerciții fizice pot reduce semnificativ riscul de osteoporoză.

• Predispoziție genetică

La fel ca în cazul femeilor, predispoziția genetică poate fi un factor decisiv și în cazul bărbaților când vorbim despre dezvoltarea osteoporozei.

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://health.osu.edu/health/bone-and-joint/differences-in-bone-health-for-men-and-women

https://www.health.harvard.edu/healthbeat/osteoporosis-in-women-and-men 

https://www.verywellhealth.com/bone-health-gender-5083699 

https://www.echelon.health/how-osteoporosis-affects-men-women/

 foto: unsplash.co

Perioada de postmenopauză vine cu multe schimbări alte stilului de viață. Din fericire, această etapă a vieții unei femei nu mai este considerată tabu și, prin urmare, avem acces la surse de informare despre cum putem preveni sau despre cum putem ameliora anumite modificări pe care corpul nostru le suferă după vârsta de 50 de ani+.

Osteoporoza afectează destul de multe femei aflate la postmenopauză, drept care ni se pare important să povestim mai multe pe subiect. Estrogenul ajută la protejarea densității osoase, nu mai este un secret pentru nimeni. Ce este însă important de reținut, în jurul vârstei de 45 de ani, când se instalează menopauza, nivelul de estrogen din organism scade. În plus, corpul, după o anumită vârstă, nu mai produce os nou la fel ca în tinerețe.

Osteoporoza de postmenopauză poate avea efecte neplăcute asupra sănătății. Oasele slăbite se pot fractura și rupe cu ușurință, deci pot cauza probleme de mobilitate și, de asemenea, o scădere a calității vieții în general.

Partea bună este că există opțiuni care vă ajută să încetiniți și / sau ameliorați simptomele osteoporozei. Însă este nevoie să știți ce anume să întrebați atunci când mergeți la medicul dvs.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

1. Ar trebui să încerc terapia hormonală pentru a îmi proteja oasele?

Este adevărat că terapia hormonală numai cu estrogen sau cea cu estrogen plus progesteron este adesea folosită pentru a ameliora simptomele menopauzei și poate ajuta chiar și la prevenirea pierderii densității osoase. Nu este însă recomandată tuturor, drept care este esențial sfatul medicului în această privință. El vă poate explica riscurile și beneficiile unui astfel de tratament.

2. Cum pot preveni agravarea osteoporozei?

Trebuie să știți că NU există un plan universal valabil,  așa că merită să explorați o varietate de strategii pentru a vă proteja oasele și pentru a minimiza progresia acestei boli. 

Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți sănătatea oaselor, pe unele dintre ele le-am discutat și în alte articole ale blogului Orto Oxacell.

• Trebuie să aveți o viață activă. Creați o rutină de exerciții care să includă activități de rezistență, echilibru și greutate. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți oasele puternice și să reduceți probabilitatea de a cădea.
• Luați suplimente de calciu (la recomandarea medicului). Femeile cu vârsta de 50+ de ani au nevoie de obicei de aproximativ 1.200 de miligrame (mg) de calciu pe zi. Dacă nu obțineți suficient calciu din alimentația dvs., corpul dumneavoastră îl poate lua din oase, ceea ce le poate slăbi. Asigurați-vă, deci, că dieta dvs include produse care conțin calciu, dar și că suplimentați la nevoie.
• Vitamina D. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul din alimente, așa că este important să vă asigurați că beneficiați de o doză corespunzătoare fie din alimentație și expunerea (moderată) la soare, fie discutați cu medicul pentru suplimente de vitamina D. Femeile de până la 70 de ani au nevoie de aproximativ 600 de unități internaționale (UI) de vitamina D pe zi, în timp ce cele de 71 de ani și peste au nevoie de 800 de UI. Expunerea la soare de 10 până la 15 minute de câteva ori pe săptămână vă poate ajuta corpul să producă o cantitate adecvată de vitamina D. Somonul, tonul și gălbenușurile de ou conțin, de asemenea, vitamina D.
• Evitați fumatul. Fumatul este asociat cu scăderea densității osoase, un risc mai mare de fracturi și un impact negativ asupra vindecării după o fractură.
• Limitați consumul de alcool. 

Desigur, medicul dumneavoastră vă poate oferi și alte strategii pentru reducerea efectelor osteoporozei pe baza unor factori precum:

• vârstă
• stare de sănătate generală
• medicamentele curente
• istoric de oase fracturate

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

3. Ce tipuri de activități fizice / sporturi pot practica?

Cum am menționat și mai devreme, o viață activă este ideală pentru toată lumea, dar și pentru femeile care se află în perioada de postmenopauză și se confruntă cu osteoporoză. Medicul dvs vă poate spune ce activități sunt ok de continuat, ce sporturi ar trebui să evitați pentru a reduce la minimum riscul de accidentare.

4. Ce pot face pentru a reduce riscul de fracturi osoase?

Medicul dumneavoastră vă poate oferi recomandările de care aveți nevoie: fie un baston, un premergător (ambele vă pot ajuta să rămâneți stabilă și să evitați căderile), pantofi de susținere, bare de sprijin montate la duș etc.

5. Alte probleme de sănătate sau medicamente îmi agravează osteoporoza?

Alte aspecte ale sănătății dumneavoastră, cum ar fi medicamentele pe care le luați pentru diferite afecțiuni, vă pot afecta sănătatea oaselor. Asigurați-vă, deci, că medicul dumneavoastră este la curent cu istoricul dvs medical. Există anumite tipuri de medicamente care pot provoca pierderea osoasă.

PROMOȚIA LUNII NOIEMBRIE:

Pentru persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi: herniile de disc lombare;  protruziile discale lombare;  durerile de spate, vă garantăm servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență. Toate procedurile vor fi realizate de echipa dr. Mogâldea Ion, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA).

Preț / pachet (5 ședințe) 560 Ron / ședintă. Notă importantă!  Ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele. 

6. Care sunt tratamentele pentru osteoporoză?

Există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă protejați și să vă întăriți oasele. Vă recomandăm să consultați și site-ul Orto Oxacell pentru a vedea ce tratamente realizăm în clinica noastră.

7. Cât de des ar trebui să fac un test de densitate osoasă?

Probabil ați făcut deja un test de densitate osoasă înainte de a primi diagnosticul de osteoporoză. Este posibil să fie nevoie să faceți teste suplimentare de densitate osoasă pentru a determina dacă tratamentul pentru osteoporoză este de ajutor sau dacă încă vă confruntați cu pierderea osoasă.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des va trebui să vă supuneți testelor de densitate osoasă. Fiecare organism este diferit, așadar analizele și tratamentele diferă în funcție de caz.

Aveți grijă de dvs!

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/osteoporosis/what-to-ask-doctor-about-osteoporosis#hormone-therapy

https://www.medicalnewstoday.com/articles/living-with-osteoporosis#seeking-support

 foto: unsplash.com