ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
L, Mi, V 8-16; Ma, J 11-19

Categorie: Noutăți

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlogNoutăți

Studiu: femeile în vârstă trăiesc mai mult și rămân mai sănătoase cu un program corect de exerciții fizice

Antrenamentul de rezistență sau de forță este, după cum îi spune și numele, o formă de exercițiu care aplică rezistență contracției musculare pentru a construi forță și a adăuga masă musculară. Deși beneficiile antrenamentului de rezistență sunt recunoscute de mult timp pentru bărbați, studiile au evidențiat recent potențialele sale beneficii pentru femei. Potrivit unor studii despre care vom vorbi în articolul de astăzi, antrenamentul de rezistență poate preveni afecțiunile legate de vârstă, cum ar fi sarcopenia și pierderea osoasă, iar mușchii mai puternici pot duce la o viață mai lungă.

 

Antrenamentul de rezistență ajută femeile în vârstă să rămână puternice și în formă funcțională

O meta-analiză publicată în revista Women a descoperit că antrenamentul de rezistență ajută eficient femeile în vârstă să își dezvolte și să își mențină forța și condiția fizică funcțională. Analiza a inclus 38 de studii privind impactul antrenamentului de rezistență asupra sănătății la 2.519 femei cu vârste cuprinse între 45 și 80 de ani.

Intervențiile de antrenament de rezistență au variat în durată de la 8 la 32 de săptămâni, cu o medie de 15 săptămâni. Programele de exerciții au cuprins între 16 și 96 de sesiuni, însumând un total de 462 până la 4.320 de minute de exerciții.

Înainte și după aceste intervenții, cercetătorii au colectat date despre compoziția corporală, forța musculară și condiția fizică funcțională a participantelor.

Meta-analiza a arătat că majoritatea studiilor care au examinat creșterea masei musculare, a masei musculare slabe și a masei fără grăsime au raportat rezultate pozitive cu antrenamentul de rezistență.

Majoritatea studiilor au măsurat condiția fizică funcțională a participantelor cu testul cronometrat de ridicare și pornire, statul în picioare de 30 de secunde, viteza de mers și mersul normal. Măsurătorile utilizate mai puțin frecvent au inclus timpul de ridicare la sol, echilibrul static, săritura verticală și urcarea scărilor. Concluzia? Antrenamentul de rezistență a îmbunătățit condiția fizică funcțională a participantelor.

Dezvoltarea forței și masei musculare previne dezvoltarea sarcopeniei, care este pierderea masei musculare odată cu vârsta. Sarcopenia este legată de efecte negative asupra sănătății legate de vârstă, inclusiv osteoporoza.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

 

Activitățile de întărire a mușchilor reduc riscul de deces

O analiză sistematică publicată în British Journal of Sports Medicine a evaluat rezultatele a 16 studii care explorează relația dintre activitățile de întărire a mușchilor și rezultatele asupra sănătății.

Studiile au inclus bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 97 de ani, iar dimensiunile studiilor au variat de la 3.809 la 479.856 de participanți.

Deși diferite studii s-au concentrat pe rezultate diferite, toate au analizat impactul exercițiilor de întărire a mușchilor. Împreună, au asociat activitățile de întărire a mușchilor cu un risc cu 10-17% mai mic de mortalitate din orice cauză, boli cardiovasculare și cancer.

Cercetătorii au observat că participanții au obținut o reducere maximă a riscului pentru aceste rezultate la 30 până la 60 de minute pe săptămână de activități de întărire a mușchilor. Autorii studiului au remarcat, de asemenea, că practicarea activităților de întărire a mușchilor și a celor aerobice poate reduce și mai mult riscul de mortalitate din toate cauzele.

 

PROMOȚIA LUNII AUGUST 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de o reducere de 8% pentru plata întregului tratament dacă aceasta se efectuează la prima ședință.

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Relația dintre creșterea forței musculare și sănătatea oaselor

Toate descoperirile menționate anterior au un impact pozitiv asupra sănătății oaselor.

O creștere a masei musculare îmbunătățește capacitatea de a construi oase. Stresul pe care mușchii îl exercită asupra oaselor stimulează procesul de remodelare osoasă, astfel încât o masă musculară mai mare permite o regenerare osoasă mai intensă.

Capacitatea de a desfășura activitățile zilnice din viața de zi cu zi vă permite să faceți alegeri care prioritizează sănătatea oaselor – de la gătitul propriilor mese până la plimbări lungi.

Forța musculară reduce riscul de mortalitate din toate cauzele. Această reducere a cauzelor decesului prematur vă menține sănătoase. O sănătate bună vă permite să rămâneți pe calea către oase mai puternice prin exerciții fizice regulate, un stil de viață sănătos pentru oase și o dietă cu pH echilibrat pentru dezvoltarea oaselor.

Antrenamentul de rezistență crește masa musculară și forța. Mușchii stimulează regenerarea osoasă, astfel încât o masă musculară mai mare facilitează o mai bună dezvoltare a oaselor. Beneficiile pentru sănătate ale antrenamentului de forță susțin, de asemenea, un stil de viață sănătos pentru oase.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: saveourbones.com

 

Toamna și durerile de articulații. De ce se întâmplă și cum să le gestionăm

Sezonul de toamnă reprezintă, desigur, o perioadă a schimbărilor. Și nu doar natura este cea care le simte, le trăiește, ci și corpul uman.

De ce ne dor articulațiile mai rău toamna?

Există câteva motive pentru care durerea articulară se poate înrăutăți toamna. Unul dintre acestea este schimbarea temperaturii. Pe măsură ce vremea se răcește, lichidul sinovial din articulațiile noastre se îngroașă. Acest lucru poate îngreuna mișcarea articulațiilor și poate provoca durere și rigiditate.

Un alt motiv pentru care durerea articulară poate crește toamna este scăderea expunerii la soare. Lumina soarelui ajută organismul nostru să producă vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor. Când nu primim suficientă lumină solară, nivelurile noastre de vitamina D pot scădea, ceea ce poate duce la oase mai slabe și la un risc crescut de dureri articulare.

În cele din urmă, mulți oameni tind să fie mai puțin activi în lunile de toamnă și de iarnă. Acest lucru se datorează mai multor factori, cum ar fi vremea mai rece, zilele mai scurte și sezonul sărbătorilor. Astfel că inactivitatea poate duce la slăbiciune musculară, ceea ce poate pune o presiune suplimentară asupra articulațiilor noastre și poate contribui la durerile articulare.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Durerile articulare sunt mai frecvente la adulții în vârstă, dar pot afecta persoane de toate vârstele. Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse la dureri articulare decât bărbații.

 

Cum să gestionați durerile articulare toamna

Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona mai ușor durerile articulare toamna, printre care: 

Rămâneți activ. Nu este niciun secret că exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru articulațiile dumneavoastră, dar și pentru sănătate la modul general. Acestea ajută la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea flexibilității, ambele putând ajuta la reducerea durerilor articulare. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi înotul, mersul pe jos și ciclismul, sunt ideale pentru persoanele cu dureri articulare.

Îmbrăcați-vă corespunzător când este frig. Vremea rece poate agrava durerile articulare, așa că este important să vă îmbrăcați adecvat atunci când ieșiți din casă.

Aveți grijă la aportul de vitamina D. Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor și poate ajuta la reducerea durerilor articulare. Puteți obține vitamina D din lumina soarelui, alimente și suplimente. Dacă nu obțineți suficientă vitamina D din lumina soarelui, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment.

Vă așteptăm și în Clinica Orto Oxacell pentru un tratament perfuzabil cu Vitamina D. 

Mențineți o greutate sănătoasă. Excesul de greutate pune o presiune suplimentară asupra articulațiilor, ceea ce poate duce la dureri articulare. Pierderea în greutate poate ajuta la reducerea durerilor articulare și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.

 

PROMOȚIA LUNII AUGUST 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de o reducere de 8% pentru plata întregului tratament dacă aceasta se efectuează la prima ședință.

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Pentru zilele în care durerile sunt mai intense, puteți încerca:

Aplicarea de căldură pe articulații

Exercițiile moderate, cum ar fi mersul pe teren plat, înotul sau mersul cu bicicleta. Acestea sunt benefice pentru osteoartrita genunchiului sau șoldului.

Odihna este un alt factor important.

Mențineți o dietă variată și echilibrată.

Aplicați în zonele dureroase căldură sau, în cazul unei inflamații, comprese reci, maxim 10 minute, de mai multe ori pe zi.

Dimineața, când rigiditatea și durerea sunt mai intense, este indicat să faceți un duș fierbinte și să masați zona dureroasă.

Purtați încălțăminte confortabilă, fără toc și șireturi mari, pentru a nu fi nevoită să vă aplecați.

Dormiți pe un pat tare și plat și așezați-vă în scaune cu spătar drept.

Nu stați nemișcați în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Evitați posturile dăunătoare, cum ar fi statul în genunchi sau ghemuit.

Nu forțați articulațiile, evitați mișcările bruște.

Evitați să cărați greutăți.

Nu vă automedicați și urmați recomandările specialistului. Vă așteptăm în Clinica Orto Oxacell!

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe:

https://cnsorthopedics.com/autumn-joint-pain-why-it-happens-and-how-to-manage-it/

https://www.brixtontherapycentre.com/post/autumn-and-arthritis-tips-to-relieve-pain-and-inflammation 

https://www.clinicadkf.com/musculoskeletal-system-rheumatology/how-weather-affects-our-osteoarthritis-and-how-to-alleviate-its-symptoms/

Avocado și osteoporoza: ce este de știut?

Știai că avocado este excelent pentru sănătatea oaselor? Atât de bun încât poate ar trebui să schimbăm vechea zicală „un măr pe zi ține doctorul departe” în „un avocado pe zi ține osteoporoza departe”. Desigur, e nevoie de mai mult decât avocado pentru a-ți recăpăta și menține sănătatea oaselor, dar consumul regulat de avocado este cu siguranță un pas în direcția corectă.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

 

Beneficii excelente pentru sănătatea oaselor

Avocado conține o porție bună de mai multe suplimente de bază, precum:

Vitamina K, care acționează în sinergie cu vitamina D pentru a ajuta la reglarea producției de osteoclaste (osteoclastele îndepărtează osul vechi pentru a face loc depozitelor osoase noi).

Vitamina C, un antioxidant puternic, crucial pentru producerea de colagen, o proteină care menține, printre altele, oase sănătoase și cartilaj sănătos.

Bor, un oligoelement implicat în metabolismul osos și activitatea vitaminei D, care reduce cantitatea de calciu și magneziu excretată în urină.

Cupru, un mineral multifuncțional prezent într-o enzimă care produce colagen și elastină.

Folat (acid folic), una dintre vitaminele B.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Alți nutrienți importanți

În zilele noastre, majoritatea dietelor conțin mult prea mult sodiu. Avocado este o sursă excelentă de potasiu, esențial pentru echilibrarea aportului de sodiu. O cană de avocado feliat conține peste șapte grame de fibre!

De asemenea, este o sursă de acizi grași Omega 3,  încă un supliment fundamental, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea absorbției și depunerii calciului. Și, în ciuda percepției comune potrivit căreia carotenoizii se găsesc în principal în morcovi, roșii și alte legume portocalii și roșii, avocado este un depozit fantastic de carotenoizi antioxidanți puternici, inclusiv luteină, beta-caroten și alfa-caroten.

 

Dar nu îngrașă, poate te întrebi?

Ai evitat avocado pentru că ți se pare că este prea bogat în grăsimi? Avocado are într-adevăr un conținut ridicat de grăsimi. De fapt, acesta este motivul pentru care a fost supranumit „pere cu unt” în anumite cercuri. Dar cea mai mare parte a grăsimilor din avocado sunt mononesaturate. Aceasta este grăsimea bună despre care s-a demonstrat că scade nivelul colesterolului și oferă numeroase alte beneficii pentru sănătate.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: saveourbones.com

Cum să crești nivelul de glutation pentru a-ți proteja oasele și a-ți îmbunătăți sănătatea

Antioxidanții joacă un rol crucial în protejarea celulelor noastre de procesul de deteriorare, inclusiv a celor responsabile de remodelarea osoasă sănătoasă. În acest articol, vom vorbi din nou despre un antioxidant extrem de important, glutationul. Dacă în articolele anterioare am menționat câteva dintre beneficiile glutationului, dar și cum ne ajută acest antioxidant să ne îmbunătățim sistemul imunitar, vom discuta azi despre cum ajută glutationul la  construirea și menținerea oaselor puternice și sănătoase, despre cum putem crește nivelurile de glutation și de ce este atât de important pentru evitarea fracturilor.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

 

Glutation: antioxidantul maestru

Glutationul a fost descris pentru prima dată cu precizie în 1935, dar abia în anii ’80 cercetările privind funcția moleculei au început să dezvăluie abilitățile sale incredibile. La nivel molecular, glutationul este o tripeptidă, ceea ce înseamnă că este compusă din trei aminoacizi – glutamat, cisteină și glicină – uniți prin legături peptidice.

Aceste componente se combină pentru a forma o moleculă unică ce ajută la menținerea homeostaziei sau a echilibrului celular. Homeostazia celulară este susținută în mare măsură prin protejarea împotriva daunelor oxidative, atribut protector care face ca glutationul să fie excepțional de puternic.

Multe boli și afecțiuni sunt asociate cu niveluri reduse de glutation, inclusiv boala Alzheimer, cancerul, bolile hepatice cronice, deficiențele cognitive, diabetul, boala Parkinson, pierderea osoasă și multe altele.

 

De unde provine glutationul

Menținerea unor niveluri optime de glutation este vitală pentru o sănătate bună. Din fericire, fiecare celulă are capacitatea de a produce glutation într-un lichid celular numit citosol – cu condiția să aibă acces la aminoacizii precursori necesari: acid glutamic (glutamat), cisteină și glicină.

Procesul se desfășoară în doi pași și necesită enzime speciale pentru a se finaliza. Apoi, glutationul este pompat în mitocondrii, organitele care creează energia ce alimentează fiecare celulă din corpul nostru. Glutationul protejează mitocondriile de daunele oxidative cauzate de speciile radicale de oxigen.

Corpul cunoaște în mod inerent cantitatea de glutation necesară pentru a combate daunele oxidative ale celulelor. Dar anumite obstacole îl pot împiedica să realizeze această producție.

Fără elementele constitutive ale glutationului și enzimele care permit producerea acestuia, corpul tău nu poate menține niveluri sănătoase ale acestui antioxidant puternic.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Cum să creștem nivelurile de glutation

Pentru ca celulele noastre să funcționeze optim și să evite daunele oxidative, este important să asigurăm o cantitate amplă de glutation în organism. Acțiunea sa antioxidantă aduce beneficii directe sănătății și calității oaselor noastre și procesului de remodelare osoasă.

Cercetări recente indică faptul că glutationul joacă un rol și mai larg prin menținerea unei relații echilibrate între osteoclaste și osteoblaste, celule responsabile de resorbția și formarea osoasă, în principal prin inhibarea producției de osteoclaste. Această acțiune crește în mod natural masa osoasă.

 

Aceste strategii ne pot ajuta să menținem un nivel sănătos al antioxidantului principal

Vă așteptăm la Clinica Orto Oxacell pentru un tratament perfuzabil cu glutation.

Consumați legume bogate în sulf. Producția de glutation necesită sulf, care se găsește în alimente vegetale precum broccoli, varza de Bruxelles, varza kale, conopida, năsturelul și frunzele de muștar. Studiile au asociat o dietă bogată în legume crucifere cu stres oxidativ redus și niveluri crescute de glutation.

Consumați alimente bogate în glutation. Alimentele bogate în glutation în mod natural, cum ar fi spanacul, avocado, sparanghelul și okra, reduc stresul oxidativ. Sistemul nostru digestiv nu este capabil să absoarbă glutationul din alimente, așa că este puțin probabil ca glutationul din aceste alimente să ajungă în celulele noastre. Cu toate acestea, deoarece reduc stresul oxidativ, ele ajută la menținerea unor niveluri ridicate de glutation.

Creșteți aportul de vitamina C. Vitamina C are un efect similar cu cel al alimentelor bogate în glutation menționate mai sus. Este în sine un antioxidant puternic, așa că o abundență de vitamina C elimină presiunea asupra glutationului, permițând nivelurilor să rămână robuste. În plus, studiile au descoperit că vitamina C ajută la refacerea moleculelor de glutation.

Consumați alimente bogate în seleniu. Glutationul are nevoie de seleniu pentru a funcționa. Încorporați alimente bogate în seleniu în dieta dumneavoastră, cum ar fi puiul, peștele, orezul brun și nucile braziliene. Seleniul este un supliment de bază în programul de inversare a osteoporozei.

Adăugați alimente bogate în cisteină. Cisteina, unul dintre cei trei aminoacizi care alcătuiesc glutationul, se găsește în alimente precum proteinele din zer, tonul, puiul slab, lintea, fulgii de ovăz, iaurtul, morcovii, ciupercile shiitake, untul de migdale și semințele de floarea-soarelui. Furnizarea acestui element constitutiv permite organismului dumneavoastră să genereze mai mult din antioxidantul principal.

Somnul de calitate ajută. Glutationul, ca toți antioxidanții, duce o luptă împotriva stresului oxidativ. Calitatea slabă a somnului poate crește stresul oxidativ, îngreunând menținerea producției de glutation. Prioritizați un somn constant și de înaltă calitate pentru a crește și menține niveluri sănătoase de glutation.

Exerciții fizice regulate. Exercițiile fizice ajută organismul să mențină și să crească nivelurile de antioxidanți. Potrivit studiilor, combinarea antrenamentelor cardio cu antrenamentul cu greutăți are cel mai benefic efect asupra nivelului de glutation.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe:

https://saveourbones.com/how-to-increase-glutathione-to-protect-your-bones-and-improve-your-health/ 

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770193/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17925621/

3 secrete simple pentru a îmbunătăți densitatea osoasă

Desigur, stilul de viață este extrem de important pentru sănătatea generală, dincolo de genetică. Inclusiv, deci, când vorbim despre sănătatea oaselor, este bine de știut că nu se rezumă totul doar la simpla consumare a alimentelor adecvate. Există multe aspecte ale vieții de zi cu zi, la unele dintre ele se întâmplă să nici nu ne gândim, care pot afecta sănătatea în general și sănătatea oaselor în special.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Iată trei schimbări simple ale stilului de viață care pot avea un efect profund asupra sănătății oaselor.

 

  1. Somnul

Știați că sănătatea oaselor poate fi influențată de calitatea somnului?

Benjamin Franklin, unul dintre cei mai iubiți fondatori ai Americii, a avut dreptate când a spus: „Culcatul devreme și trezitul devreme îl fac pe om sănătos, bogat și înțelept.”

Poate că nu a avut acces la studiile științifice pe care le avem astăzi, dar știa intuitiv că obiceiurile bune de somn ne afectează bunăstarea.

Un studiu din 2004, efectuat pe 1.506 bărbați și femei cu vârste cuprinse între 55 și 84 de ani, a arătat o corelație între osteoporoză și cei care au dormit mai puțin de șase ore.

În timpul somnului, cortizolul, cunoscut și sub numele de „hormonul stresului”, scade la un nivel sănătos. Fără un somn adecvat, capacitatea naturală a organismului de a reduce nivelul de cortizol este limitată. Iar o creștere a nivelului de cortizol acidifică pH-ul organismului, absorbind astfel mai mult calciu din oase.

La un nivel mai practic, sunt șanse mai mari să cădem și să ne fracturăm un os atunci când suntem privați de somn.

Știm, în zilele noastre, să te poți bucura de un somn de calitate a devenit aproape un lux, dar iată totuși câteva sfaturi pe care le puteți încerca:

Dacă vă aflați într-un mediu zgomotos, puteți apela la un aparat de „zgomot alb” pentru a bloca sunetele parazite. De preferabil, nu trebuie sa utilizați telefonul mobil. Vom discuta la următorul punct despre acest aspect.

Încercați să nu mâncați cu cel puțin două ore înainte de culcare.

Încercați să eliminați toate sursele de lumină din camera în care dormiți. Chiar și o cantitate mică de lumină poate interfera cu ceasul corpului.

Nu beți nimic care să conțină cofeină înainte de a merge la culcare.

Relaxați-vă. Sau încercați, cel puțin, ca înainte de somn să vă țineți de un ritual: meditați, scrieți în jurnal, realizați câteva exerciții de respirație.

În plus, potrivit unui studiu publicat pe 1 august 2010 și realizat de către cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității West Virginia (WVU), șapte ore de somn sunt cele mai bune pentru menținerea unei sănătăți optime a inimii.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

  1. Țineți telefonul mobil departe de corp

Este cu adevărat o provocare să ne despărțim de telefonul mobil, chiar și în timpul nopții.

Cercetători din Turcia au studiat un grup de 150 de bărbați care au folosit cleme pentru a-și atașa telefoanele mobile la centură. Toți acești bărbați aveau telefoanele atașate la centură aproximativ 15 ore pe zi și toți își foloseau telefoanele de aproximativ șase ani. Cercetătorii au folosit o tehnică specială de raze X pentru a măsura densitatea osoasă pelviană în locul în care bărbații purtau telefonul și în locul corespunzător de pe cealaltă parte a corpului lor.  Rezultatele au arătat o reducere a densității osoase pe partea în care bărbații își purtau telefoanele. Autorii studiului concluzionează că „Ar fi mai bine să ținem telefoanele mobile cât mai departe de corp în timpul vieții de zi cu zi”. Acestea sunt descoperiri preliminare și sunt încă considerate anecdotice, dar ridică întrebări interesante despre efectele câmpurilor electromagnetice asupra sănătății oaselor. Ce înseamnă asta? Că este nevoie de mult mai multe studii care să confirme o eventuală cauzalitate, însă nu trebuie neglijat acest aspect.

Iată câteva sfaturi importante pentru momentele în care nu folosești telefonul mobil:

Ori de câte ori este posibil, păstrați telefonul mobil în poșetă sau servietă.

Când vă aflați în mașină, nu țineți telefonul în buzunar, pe centură, ci pe scaun sau în suportul special din bord.

În sala de cinema, puneți telefonul mobil în suportul pentru pahare.

În dormitor, înainte de somn, îndepărtați telefonul mobil de  lângă pat.

La serviciu, țineți telefonul mobil într-un sertar sau cel puțin departe de corp.

 

3. Informați-vă din surse sigure și fiți curioși

Ce înseamnă asta? Ei bine, este important să mergeți regulat la medic, să nu vă fie rușine să puneți întrebări.

Apoi, informațiile de pe Internet trebuie alese cu grijă, din surse sigure, iar apoi, trebuie confirmat totul cu medicul dvs.

Citiți cărți de specialitate, rămâneți informat/ă cu privire la sănătatea oasele dvs. Vă așteptăm și în Clinica ORTO OXACELL.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: https://saveourbones.com/3-secrets-improve-bone-density/

Cum cresc și se vindecă oasele?

Oasele sunt structuri dure care susțin corpul nostru și îi dau formă. Ca parte a sistemului nostru osos, oasele noastre protejează unele dintre organele noastre, produc celule sanguine și ne permit să ne mișcăm. Pe durata copilăriei, oasele cresc pentru a ne transforma din bebeluși în adulți. Oasele se pot rupe, desigur, dar au și capacitatea uimitoare de a se vindeca singure.

 

Copilăria și adolescența

Pe măsură ce creștem, osteoblastele funcționează mai repede. Acest lucru permite scheletului să crească în dimensiune, densitate și rezistență.

În această perioadă de creștere osoasă rapidă, scheletului îi ia doar doi ani pentru a se reînnoi complet. La adulți, acest proces durează șapte până la zece ani.

Oasele încetează să crească în lungime între vârstele de 16 și 18 ani. Dar cantitatea totală de țesut osos pe care o are corpul uman- densitatea osoasă – continuă să crească lent, până spre vârsta de 20 de ani.

 

Perioada tânără de vârstă

Până la vârsta de 35 de ani, există de obicei un echilibru între cantitatea de os îndepărtată și cantitatea de os depusă. Cantitatea totală de țesut osos rămâne aceeași.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Ce se întâmplă după vârsta de 30 de ani?

Cantitatea de os îndepărtată și cantitatea de os depusă încep să se dezechilibreze ușor pe măsură ce îmbătrânim. Aceasta înseamnă că se îndepărtează mai mult țesut osos, iar cantitatea totală de țesut osos începe să scadă.

În timpul acestui proces, oasele nu arată diferit din exterior. Dar în interior, învelișul exterior al osului se subțiază, iar stâlpii care alcătuiesc structura din interiorul oaselor devin mai subțiri și uneori se descompun.

Cu cât îmbătrânim, cu atât pierdem mai mult țesut osos. Acesta este motivul pentru care osteoporoza și fracturile osoase devin mai probabile odată cu vârsta.

 

Cum cresc oasele?

Când ne naștem, avem aproximativ 300 de oase mici. Până la vârsta adultă, rămânem cu doar 206 oase, dar oasele devin, desigur, mult mai mari decât atunci când eram bebeluși. Pe măsură ce creștem, multe dintre oasele noastre mici se contopesc pentru a crea oase mai mari.

Multe dintre celelalte oase suferă modificări structurale pe măsură ce îmbătrânim. Ca nou-născuti, avem o cantitate mare de cartilaj cauciucat în oase, în special în „plăcile de creștere” de la capetele oaselor. Într-un proces cunoscut sub numele de osificare, celulele osoase robuste au înlocuit celulele cartilajului.

În timpul osificării, straturi de săruri de calciu și fosfat înconjoară și învelesc celulele cartilajului. În timp, celulele cartilajului mor și lasă în urmă buzunare goale. Vasele de sânge cresc în aceste spații și  depun celule specializate în buzunare.

Aceste celule specializate, cunoscute sub numele de osteoblaste, îndeplinesc o serie de funcții care ajută oasele să crească. Osteoblastele colectează mai mult calciu în buzunare pentru a înveli celulele cartilajului, de exemplu, pentru a susține osificarea. Celulele specializate produc, de asemenea, o substanță bogată în fibre de colagen care ajută la asigurarea rezistenței și structurii oaselor.

După ce osteoblastele termină de format oase, acestea se aplatizează ca niște clătite pentru a căptuși suprafața oaselor. De asemenea, osteoblastele reglează cantitatea de calciu care intră și iese din oase, astfel încât oasele rămân puternice pe tot parcursul vieții.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Oasele continuă să se schimbe și să se reînnoiască de-a lungul vieții. Corpul înlocuiește țesutul osos vechi cu țesut osos nou, într-un proces cunoscut sub numele de remodelare. Celulele specializate, cunoscute sub numele de osteoclaste, descompun țesutul osos vechi; osteoblastele revin apoi în acțiune pentru a crea țesut osos nou. Remodelarea osoasă cu osteoclaste și osteoblaste ajută, de asemenea, la vindecarea oaselor rupte.

 

Cum se vindecă oasele

Deși oasele sunt puternice, ele se pot fractura (rupe). Un os fracturat trece prin etape pentru a se vindeca. Mai întâi, corpul protejează zona afectată prin formarea de cheaguri de sânge și bătături în jurul fracturii. Osteoclastele se deplasează pentru a absorbi celulele osoase distruse de fractură, făcând astfel loc pentru formarea noilor celule osoase create de osteoblaste. În timp, aceste noi celule osoase ajută la vindecarea fracturii.

 

Vârsta și rezistența osoasă

Țesutul osos este viu și se schimbă constant de-a lungul vieții pentru a se asigura că rămâne cât mai sănătos posibil.

 

Rezistența osoasă generală este o combinație a:

  • cantității de țesut osos pe care o aveți (densitatea osoasă)
  • cât de sănătos sau puternic este acel țesut osos. Ambele lucruri sunt afectate pe măsură ce îmbătrânim.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe:

https://www.huntingtonorthopedics.com/how-do-bones-grow-and-heal/

https://theros.org.uk/information-and-support/osteoporosis/causes/age-and-bone-strength/ 

https://saveourbones.com/bone-remodeling/

Cum funcționează detoxifierea naturală și ce face pentru oasele tale

Conceptul de “detoxifiere” a evoluat odată cu conștientizarea tot mai mare a substanțelor toxice la care suntem expuși zilnic. 

Viața modernă poate fi toxică.

Detoxifierea poate părea o măsură extremă sau ați putea să o asociați cu clinicile care ajută oamenii să se recupereze după dependențele de droguri. Drogurile recreaționale sunt cu siguranță toxine, iar eliminarea lor din organism este o formă de detoxifiere.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Dar știți ce altceva mai conține toxine?

Materiale plastice, inclusiv recipiente alimentare, mănuși de latex folosite pentru manipularea alimentelor și microplastice în alimente, apă și chiar sol. Acestea includ bisfenoli precum BPA și ftalați.

Poluarea provenită de la mașini, motoare de avioane, industrie, centrale electrice, scurgeri de țevi și multe altele.

Agricultura industrială introduce toxine în alimentele și mediul nostru prin intermediul pesticidelor, erbicidelor, fungicidelor și a unui sistem industrial de procesare a alimentelor care pune alimentele în contact cu materialele plastice și procesează alimentele folosind ingrediente artificiale și conservanți

Produsele de îngrijire personală conțin de obicei substanțe chimice pe care corpul nostru le absoarbe prin piele. Aceste toxine includ adesea ftalați și alte toxine. Chiar și hainele noastre pot transfera toxine pe piele.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Medicamentele farmaceutice sunt substanțe chimice și trebuie filtrate din organism la fel ca toxinele. Acestea solicită sistemul de filtrare al organismului în același mod ca alte substanțe chimice și provoacă acidificarea nivelului pH-ului seric, care afectează oasele.

Toate aceste surse se acumulează rapid și sunt caracteristici ale vieții moderne cu care strămoșii noștri antici nu s-au confruntat. Aceasta înseamnă că organismele noastre nu au evoluat sub presiunea filtrării unei astfel de cantități de compuși nedoriți.

Cu toate acestea, organismele noastre au dezvoltat o modalitate de a elimina compușii nedoriți, naturali sau de altă natură. Ficatul și rinichii noștri sunt special concepute cu capacitatea de a metaboliza și elimina toxinele și alte deșeuri.

Acest fapt biologic implică faptul că detoxifierea nu este un eveniment major care necesită o pregătire specială, o dietă strictă sau orice altă intervenție. Organismul lucrează continuu pentru a elimina toxinele.

 

Cum ne afectează toxinele corpul și oasele

Intoxicația poate fi un factor care contribuie la dezvoltarea unor afecțiuni grave, inclusiv cancerul, boala Parkinson, fibromialgia, oboseala cronică și disfuncția imunitară.

Presiunea pe care toxinele o exercită asupra organelor de detoxifiere ale organismului – ficatul și rinichii – le poate afecta în cele din urmă. Boala hepatică este un rezultat potențial al unui ficat suprasolicitat. Chiar înainte de a ajunge la punctul de boală hepatică, o încărcătură toxică mare reduce capacitatea ficatului de a-și îndeplini funcțiile normale.

Rinichii filtrează toxinele și alți compuși nedoriți din sânge. Când încărcătura toxică este mare, rinichii se luptă să țină pasul. Această reducere a funcției are un impact negativ asupra sănătății oaselor.

De îndată ce intră în organism, toxinele se acidifică. Ficatul este însărcinat cu metabolizarea multor toxine acidifiante, iar rinichiul cu filtrarea lor din sânge. Rinichii, în special, lucrează pentru a menține echilibrul pH-ului seric al organismului.

Când rinichii sunt suprasolicitați, organismul trebuie să evite acidificarea prin extragerea mineralelor alcalinizante din os. Acest lucru face ca intoxicarea să fie un factor determinant al pierderii osoase.

Sprijinirea proceselor de detoxifiere poate reduce povara asupra ficatului și a întregului corp, permițând acestor organe să funcționeze corect pentru a menține un pH echilibrat și a scăpa organismul de substanțele nocive.

Încărcarea toxică ridicată poate contribui la dezvoltarea multor afecțiuni și poate suprasolicita ficatul și rinichii. Suprasolicitarea ficatului și a rinichilor reduce capacitatea lor funcțională, ceea ce are un impact negativ asupra sănătății oaselor.

 

Metode naturale de detoxifiere

Poate ați auzit despre regimuri intense de detoxifiere care susțin că sucurile speciale sau dietele restrictive sunt cea mai bună sau singura modalitate de a vă detoxifia organismul. Cu toate acestea, au fost studiate diete de detoxifiere la modă și s-a constatat că au un impact redus sau inexistent.

În schimb, luați măsuri simple pentru a ameliora presiunea asupra procesului natural de detoxifiere al organismului și permiteți-vă organismului să se detoxifice singur.

Aceste strategii și comportamente pot contribui la o detoxifiere naturală mai eficientă.

Dormiți suficient de bine – Procesele de detoxifiere ale organismului sunt active în timp ce dormim. Dacă nu acordați prioritate somnului profund, vă privați corpul de cea mai bună oportunitate de a filtra toxinele dăunătoare.

Beți apă pe parcursul zilei – Hidratarea este esențială pentru ca sistemele de filtrare ale organismului să funcționeze eficient. Apa este mediul prin care toxinele părăsesc corpul prin respirație, transpirație și urină.

Reduceți consumul de alcool – Ficatul metabolizează aproximativ 90% din alcoolul pe care îl consumăm. Consumul excesiv de alcool poate duce la acumularea de grăsime, inflamație și cicatrizare a ficatului.

Consumați mai puțin zahăr – Consumul excesiv de zahăr poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul – care, la rândul lor, reduc capacitatea organismului de a filtra toxinele.

Evitați alimentele procesate – Alimentele procesate pot conține toxine acidifiante, fie că sunt extrase din ambalaje, fie că sunt preluate în procesul de producție industrială sau incluse intenționat ca arome artificiale sau naturale.

Consumați alimente bogate în antioxidanți – Stresul oxidativ poate fi crescut de toxine, cum ar fi alcoolul și poluanții. Antioxidanții dezarmează radicalii liberi care cauzează stres oxidativ, protejând astfel corpul și oasele.

Faceți exerciții fizice în mod regulat – Activitatea fizică reduce riscul apariției multor afecțiuni cronice care au un impact negativ asupra sistemului de detoxifiere al organismului. Reducerea inflamației asociată cu exercițiile fizice protejează, de asemenea, organele care lucrează pentru detoxifierea sistemului.

Creșteți aportul de fibre – Fibrele sunt mecanismul de susținere al sistemului digestiv. Acestea captează materialele nedorite și le transportă din organism – inclusiv toxinele și alți compuși inutili din sistemul digestiv.

Au fost studiate „dietele de detoxifiere” la modă și nu există dovezi că acestea funcționează. În schimb, susțineți capacitatea naturală a organismului de a se detoxifia folosind strategiile enumerate mai sus.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe:

https://saveourbones.com/just-published-review-confirms-that-a-ph-balanced-diet-benefits-more-than-just-your-bones/ 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Care este diferența dintre spondilită și spondiloză?

Spondilita este un grup de afecțiuni inflamatorii care afectează articulațiile coloanei vertebrale. Spondiloza nu se datorează inflamației, ci mai degrabă uzurii coloanei vertebrale. Spondilita și spondiloza sunt două afecțiuni care provoacă durere și rigiditate legate de artrită. Dar au cauze diferite și tind să afecteze populații diferite.

Acest articol va analiza asemănările și diferențele.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Ce este spondilita?

Spondilita, cunoscută și sub numele de spondilartrită, este un grup de afecțiuni în care se manifestă inflamația coloanei vertebrale sau a articulațiilor. „Spondilo” înseamnă coloană vertebrală, iar „artro” înseamnă articulații. Spondiloartrita provoacă, de asemenea, entezită, care este inflamația punctelor în care tendoanele, ligamentele și capsulele articulare se inserează în os. Medicii și profesioniștii din domeniul sănătății clasifică spondilartrita ca fiind axială sau periferică. Spondilartrita axială (axSpA) afectează în principal coloana vertebrală și articulațiile sacroiliace, care leagă pelvisul de coloana vertebrală. Spondilartrita periferică afectează articulațiile din afara coloanei vertebrale.

Există mai multe subtipuri de spondilartrită axială și periferică.

Colegiul American de Reumatologie notează că spondilita anchilozantă (SA) este cea mai frecventă dintre afecțiuni.

Deși oricine poate dezvolta spondilită, aceasta se dezvoltă de obicei la adulții mai tineri. De exemplu, simptomele SA încep de obicei între vârstele de 20 și 40 de ani. Deși rar, și copiii pot dezvolta spondilită.

 

Ce este spondiloza?

Spondiloza, cunoscută și sub numele de osteoartrita spinală, se referă la uzura coloanei vertebrale legată de vârstă. Aceasta se poate întâmpla atunci când discurile și articulațiile degenerează, provocând o mișcare redusă a coloanei vertebrale. Poate apărea și din cauza unei leziuni, cum ar fi o traumă contondentă a coloanei vertebrale. Deși este un tip de artrită, nu este o afecțiune inflamatorie. Pe baza părții coloanei vertebrale afectate, medicii clasifică spondiloza ca fiind:

  • cervicală (gât)
  • toracică (mijlocul coloanei vertebrale)
  • lombară (partea inferioară a spatelui)

Spondiloza afectează în principal adulții în vârstă. Academia Americană de Chirurgie Ortopedică estimează că peste 85% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani au spondiloză cervicală.

 

PROMOȚIA LUNII IUNIE 2025

Dacă alegeți oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru probleme cu coloana vertebrală, șoldurile sau genunchii, veți primi o CONSULTAȚIE GRATUITĂ ȘI O ȘEDINȚĂ DE OZON INJECTABIL, dacă începeți un pachet de tratament în ziua consultației

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar ședințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Ce cauzează spondilita și spondiloza?

Nu este clar ce cauzează spondilita, deși poate fi o combinație de genetică și mediu. De exemplu, oamenii de știință au asociat 113 locații genetice diferite cu dezvoltarea spondilitei anchilozante. Riscul poate fi mai mare dacă sunteți purtător al genei HLA-B27, deși nu toate persoanele cu această genă dezvoltă SA.

Unele afecțiuni pot crește riscul de anumite tipuri de spondilită. De exemplu:

Aproximativ 1 din 5 persoane cu artrită psoriazică dezvoltă spondilită psoriazică.

Boala inflamatorie intestinală poate contribui la dezvoltarea artritei enteropatice.

Artrita reactivă se dezvoltă de obicei după o infecție gastrointestinală sau cu transmitere sexuală.

Degenerarea discurilor vertebrale (vertebrelor) și a articulațiilor fațetare provoacă spondiloză. În timp, discurile dumneavoastră se pot slăbi și se pot usca, ceea ce le face mai predispuse la colaps și la pierderea caracteristicilor de amortizare.

 

Alți factori de risc pentru spondiloză includ:

  • obezitatea
  • atribuirea statutului de femeie la naștere
  • un istoric familial

 

Simptomele diferă între spondilită și spondiloză?

Spondilita și spondiloza au adesea simptome similare. Simptomele comune includ:

  • durere
  • rigiditate
  • oboseală

Spondilita provoacă inflamație, care poate duce la umflare, schimbarea culorii pielii și încălzirea articulațiilor.

Diferite tipuri de spondilită pot afecta și alte sisteme ale corpului. În funcție de tip, puteți experimenta și:

  • umflarea degetelor de la mâini și de la picioare (dactilită)
  • inflamația ochilor (uveită)
  • entezită
  • durere de stomac
  • diaree

Majoritatea persoanelor cu spondiloză cervicală nu au niciodată simptome. Totuși, unii experimentează dureri de gât care se pot răspândi la cap sau umeri. De asemenea, pot dezvolta dureri de cap, rigiditate a gâtului și spasme musculare. În cazul spondilozei toracice sau lombare, durerea poate radia până la picioare.

 

Spondilita, spondiloza, spondilolisteza și spondiloliza

Afecțiunile care afectează coloana vertebrală au denumiri similare, care pot fi confuze. Iată alte două afecțiuni pe care le puteți întâlni:

Spondilolisteza este atunci când una dintre vertebre alunecă înainte. Poate fi dureroasă, îngreunând mersul sau alergatul. De asemenea, oamenii pot experimenta slăbiciune sau amorțeală.

Spondiloliza este o fractură de stres la una dintre vertebre. De obicei, se datorează unei traume sau degenerării și poate duce la spondilolisteză.

Care este prognosticul pentru persoanele cu spondilită față de persoanele cu spondiloză?

Prognosticul dumneavoastră cu spondiloză va depinde de simptomele dumneavoastră și de severitatea afecțiunii. Unele persoane pot prezenta dizabilități severe, în timp ce altele nu prezintă niciun simptom.

Rapoartele sugerează că persoanele care necesită intervenție chirurgicală pentru spondiloză au dureri reduse după operație, deși este posibil să nu le îmbunătățească capacitatea de mers.

În ceea ce privește spondilita, remediile casnice vă pot ajuta să vă gestionați simptomele și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Puteți lua în considerare:

  • exerciții fizice în mod regulat
  • menținerea unei greutăți moderate
  • renunțarea la fumat dacă o faceți
  • Pentru persoanele cu spondilită severă, intervenția chirurgicală duce de obicei la un rezultat pozitiv. Totuși, există un risc ridicat de complicații.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: https://www.healthline.com/health/ankylosing-spondylitis/spondylitis-vs-spondylosis

Beneficiile terapiei intravenoase cu vitamine în timpul verii

Vara, când soarele este puternic, iar căldura devine uneori insuportabilă, este timpul să ne revitalizăm corpurile pentru a îmbrățișa anotimpul cu vitalitate și vigoare. 

Deși laitmotivele verii sunt relaxarea și vacanțele, ea aduce cu sine și provocări precum oboseala cauzată de căldură, deshidratarea și imunitatea slăbită. Cu toate acestea, în mijlocul zilelor caniculare și al serilor blânde, terapia intravenoasă cu vitamine devine un must, oferind o modalitate revigorantă de a ne reface organismul.

Terapia intravenoasă cu vitamine este un tratament medical care livrează nutrienți esențiali direct în fluxul sanguin. Spre deosebire de suplimentele orale, care pot necesita timp pentru a fi absorbite și pot fi împiedicate de probleme digestive, terapia intravenoasă ocolește sistemul gastrointestinal, asigurând o absorbție maximă și efecte imediate.

 

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

 

Hidratare

Hidratarea este esențială, mai ales în lunile toride de vară, când transpirăm foarte mult, uneori chiar în exces. Terapia intravenoasă oferă o soluție puternică prin administrarea unei perfuzii echilibrate de electroliți și fluide direct în fluxul sanguin. Acest cocktail revitalizant reface rapid fluidele pierdute, ajutându-ne să rămânem hidratați și energizați chiar și în cele mai fierbinți zile.

 

Imunitate

Activitățile de vară ne duc adesea în aer liber, expunându-ne la diverși factori de mediu. Terapia intravenoasă cu vitamine poate oferi sistemului imunitar impulsul de care are nevoie pentru a se apăra de potențialele amenințări. Plină de vitamine care stimulează imunitatea, cum ar fi vitamina C, zincul și vitamina D, terapia intravenoasă întărește mecanismele naturale de apărare ale organismului, ajutându-vă să rămâneți rezistenti împotriva bacteriilor sau a virusurilor.

 

PROMOȚIA LUNII IUNIE 2025

Dacă alegeți oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru probleme cu coloana vertebrală, șoldurile sau genunchii, veți primi o CONSULTAȚIE GRATUITĂ ȘI O ȘEDINȚĂ DE OZON INJECTABIL, dacă începeți un pachet de tratament în ziua consultației

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar ședințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Reîncarcă-ți nivelul de energie

De la ieșirile la plajă la excursiile în aer liber, vara este sinonimă cu activitatea și aventura. Cu toate acestea, programul încărcat și căldura ne pot lăsa epuizați și obosiți. Terapia intravenoasă oferă o soluție rapidă și eficientă pentru a reîncărca nivelul de energie. Infuziile care conțin vitamine B, magneziu și aminoacizi acționează sinergic pentru a combate oboseala, a îmbunătăți funcția celulară și a promova vitalitatea generală, asigurându-vă că aveți rezistența necesară pentru a profita la maximum de escapadele de vară.

 

Pielea, vara

Soarele de vară își poate pune amprenta asupra pielii, lăsând-o uscată, ternă și predispusă la deteriorare. Terapia intravenoasă cu vitamine oferă o abordare holistică a îngrijirii pielii, hrănind pielea din interior. Infuziile bogate în antioxidanți, cum ar fi vitamina E și glutationul, ajută la neutralizarea radicalilor liberi, la reducerea inflamației și la promovarea producției de colagen, oferind pielii tale o strălucire radiantă și tinerească, gata să se bucure de lumina reflectoarelor verii.

În concluzie, terapia intravenoasă cu vitamine nu este doar o tendință; este o soluție transformatoare de wellness care poate ridica experiența ta de vară la noi culmi. Indiferent dacă ești în căutarea hidratării, a susținerii imunității, a refacerii energiei, a reîntineririi pielii sau a ameliorării mahmurelii, terapia intravenoasă oferă o soluție personalizabilă și eficientă, adaptată nevoilor tale. Așadar, în timp ce îmbrățișezi soarele și te bucuri de splendoarea sezonului, ia în considerare încorporarea terapiei intravenoase cu vitamine în rutina ta de wellness de vară și deblochează întregul potențial al aventurilor tale de vară. La urma urmei, vara este un moment pentru a savura momentele vieții și a radia de vitalitate din interior.


Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: https://copperfieldfamilyclinic.com/how-iv-vitamin-therapy-can-benefit-you-this-summer/

Femei vs. bărbați: cui i se potrivește terapia cu laser intravenos WEBER

Terapia cu laser intravenos WEBER este o metodă inovatoare de tratament utilizată în medicina integrativă, care combină tehnologia laser cu principiile regenerării celulare și ale stimulării naturale a organismului. Această terapie are la bază utilizarea luminii laser de joasă intensitate, aplicată direct în sânge printr-un cateter intravenos, pentru a sprijini procesele de vindecare ale corpului.

Desigur, terapia cu laser WEBER este adaptabilă și eficientă pentru ambele sexe, însă pot exista diferențe în obiectivele și răspunsul la tratament, în funcție de specificul organismului feminin sau masculin.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Terapia WEBER bărbați vs femei:

Femei

Mai predispuse la boli autoimune (ex. tiroidite, lupus, artrită reumatoidă) – terapia poate reduce inflamația și îmbunătăți imunitatea.
Adesea afectate de sindromul oboselii cronice, dezechilibre hormonale sau migrene – laserul ajută la reglarea energetică și vasculară.
Util în recuperarea post-natală, în cazuri de depresie ușoară sau dezechilibre emoționale asociate cu stresul cronic.
Folosit uneori și în pregătirea organismului pentru fertilizare sau proceduri FIV, ca metodă de detoxifiere și echilibrare celulară.

Bărbați

Mai frecvent afectați de boli cardiovasculare, probleme metabolice (ex. diabet de tip 2) – terapia susține microcirculația și oxigenarea sângelui.
Adjuvant în recuperarea sportivă, îmbunătățirea nivelului de energie și vitalitate.
Recomandat în cazuri de disfuncții sexuale legate de circulație sanguină.
Susține regenerarea celulară în cazul unor afecțiuni cronice ale ficatului sau rinichilor, frecvente la bărbați peste 50 de ani.

 

Categorii de vârstă – Când este recomandată terapia?

Terapia cu laser WEBER este indicată începând de la adolescență, însă cele mai frecvente grupe de vârstă care beneficiază de tratament sunt:

 Adolescenți (14-18 ani) – cu indicație medicală strictă

  • Afecțiuni autoimune juvenile
  • Acneea severă cu inflamație cronică (în combinație cu alte terapii)

Adulți tineri (20-40 ani)

  • Stres cronic, anxietate, epuizare fizică și mentală
  • Infecții recurente (ex. candidoze, infecții urinare, răceli frecvente)
  • Probleme de fertilitate, detoxifiere în preconcepție

     

Adulți 40-60 ani

  • Afecțiuni cardiovasculare, metabolice (diabet, hipertensiune)
  • Boli inflamatorii cronice (artrită, colon iritabil, boli autoimune)
  • Prevenție anti-aging, susținerea funcțiilor cognitive și imunitare

     

Seniori 60+ ani

  • Îmbunătățirea calității vieții în cazul bolilor degenerative (Parkinson, Alzheimer)
  • Recuperare post AVC sau intervenții chirurgicale
  • Stimularea circulației și a metabolismului celular
  • Întărirea sistemului imunitar în fața infecțiilor

 

PROMOȚIA LUNII IUNIE 2025

Dacă alegeți oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru probleme cu coloana vertebrală, șoldurile sau genunchii, veți primi o CONSULTAȚIE GRATUITĂ ȘI O ȘEDINȚĂ DE OZON INJECTABIL, dacă începeți un pachet de tratament în ziua consultației

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar ședințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Când este cel mai potrivit moment pentru a începe terapia?

Ca măsură preventivă – în perioade de stres ridicat, schimbări majore în viață, oboseală accentuată
După perioade de boală – pentru a sprijini recuperarea, mai ales după viroze, COVID, infecții repetate
Înainte de proceduri importante (intervenții chirurgicale, fertilizare in vitro, detoxifiere sezonieră)
În cadrul unui plan holistic de tratament – asociat cu nutriție personalizată, suplimente, terapii naturiste

Cum funcționează terapia cu laser intravenos?

Sistemul WEBER utilizează fibre optice sterile, prin care laserul pătrunde în fluxul sanguin. Lumina este absorbită de celulele sanguine și declanșează o serie de reacții biologice benefice. În funcție de lungimea de undă utilizată (roșu, verde, albastru, galben sau infraroșu), se obțin efecte terapeutice diferite, cum ar fi:

  • Stimularea metabolismului celular
  • Îmbunătățirea oxigenării țesuturilor
  • Reducerea inflamațiilor
  • Întărirea sistemului imunitar
  • Accelerarea procesului de detoxifiere

     

Indicații terapeutice

Terapia cu laser intravenos este utilizată cu succes ca parte din planurile de tratament pentru o varietate de afecțiuni, printre care:

  • Boli cronice (diabet, artrită reumatoidă, fibromialgie)
  • Boli cardiovasculare
  • Afecțiuni neurologice (migrene, scleroză multiplă, neuropatii)
  • Infecții virale sau bacteriene recurente
  • Stări de epuizare fizică sau sindrom de oboseală cronică
  • Stimularea recuperării după intervenții chirurgicale sau traume

     

Beneficii principale

  1. Terapie non-invazivă și fără efecte adverse semnificative
  2. Complementară altor forme de tratament medical sau naturist
  3. Susține regenerarea celulară și echilibrul energetic al organismului
  4. Poate îmbunătăți calitatea vieții și starea generală de bine

Contraindicații

Deși este o metodă sigură, terapia cu laser intravenos nu este recomandată în următoarele situații:

  • Sarcină
  • Epilepsie necontrolată
  • Tumori maligne active (fără recomandare medicală strictă)
  • Persoane cu fotosensibilitate extremă

     

Terapia cu laser WEBER intravenos reprezintă o opțiune avansată și eficientă în tratarea și susținerea sănătății pacienților cu afecțiuni cronice sau acute. Fiind o terapie blândă, dar profund regenerativă, este din ce în ce mai integrată în clinicile de medicină complementară și funcțională din întreaga lume.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: trends.medicalexpo.es