ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Sarcina și osteoporoza

Osteoporoza asociată sarcinii este o afecțiune rară care provoacă o densitate osoasă scăzută și fracturi în timpul și după sarcină. În cele mai multe dintre cazuri, cele afectate sunt oasele coloanei vertebrale și cele ale șoldurilor.

Pentru că osteoporoza este cea mai frecventă boală osoasă în rândul adulților peste 50 de ani, din fericire, se întâmplă destul de rar să apară în cazul unei sarcini. Rar, nu imposibil.

De aceea, vom trece în revistă cauzele, diagnosticul și tratamentul osteoporozei asociate sarcinii. Reamintim că articolele publicate pe blogul Orto Oxacell nu înlocuiesc vizita și recomandările medicului.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cum te afectează osteoporoza în timpul sarcinii?

Veștile bune sunt că doar în jur de 2% dintre persoanele cu osteoporoză au sub 50 de ani și doar 1,2% au vârste cuprinse între 20 și 40 de ani.

De asemenea, este posibil, dar rar, să se dezvolte osteoporoză în sarcină sau după naștere. Cand totusi se întâmplă acest lucru, afectiunea este cunoscută sub numele de osteoporoză asociată sarcinii și alăptării.

Osteoporoza face ca oasele, cel mai adesea vertebrele și uneori șoldul, să devină mai subțiri și mai slabe. Deoarece o condiție medicală atât de rară la persoanele sub 50 de ani, nu este ceva pentru care se merge la medic anual, în cadrul analizelor și a ecografiilor pe care le face o femeie în mod obișnuit. Primele semne sunt, de obicei, dureri de spate sau un os rupt.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt simptomele osteoporozei în timpul sarcinii?

Simptomele timpurii pot fi subtile, iar în unele cazuri se întâmplă să nu existe simptome până când un os se rupe.

Simptomele osteoporozei în timpul sarcinii pot include:

  • dureri severe de spate
  • fracturi de compresie ale vertebrelor
  • fractură osoasă neașteptată

 

Poți rămâne însărcinată dacă ai osteoporoză?

Da, poți rămâne însărcinată dacă ai osteoporoză. Este important să discuți cu medicul care îți va face recomandări potrivite.

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Ce cauzează osteoporoza în timpul sarcinii?

Nu se cunosc încă motivele pentru care o femeie ar putea dezvolta osteoporoza în timpul sarcinii.

Dacă te-ai confruntat cu osteoporoză înainte de sarcină, pot exista mai multe cauze, precum:

  1. Ai avut o altă afecțiune. Se știe că unele afecțiuni medicale pot afecta densitatea osoasă și pot provoca osteoporoză precoce, inclusiv:
  • osteopenie înainte de sarcină
  • artrita reumatoidă
  • hipertiroidism
  • tulburări de alimentatie
  • malnutriție
  • chirurgie gastrointestinală
  • boala celiacă
  • boala inflamatorie intestinală
  • boală de rinichi
  • boală de ficat
  • cancer

2. Tratament pentru o altă afecțiune: luarea de steroizi sau alte medicamente care afectează densitatea osoasă poate duce la osteoporoză.

 

Care sunt factorii de risc pentru osteoporoza în timpul sarcinii?

Deși cercetătorii nu au foarte multe date în acest sens, par să existe factori de risc pentru a dezvolta osteoporoză în timpul sarcinii. Acești factori de risc pot include:

  • iei hormoni tiroidieni pentru pierderea în greutate
  • oligomenoree
  • terapia infertilității cu clomifen
  • boala celiacă
  • istoricul terapiei cu heparină
  • rudă de gradul I care a avut aceasta afectiune (mamă, soră)
  • fumat
  • inactivitate
  • alimentație proastă
  • aport redus de calciu

 

Tratament și recuperare

Osteoporoza asociată sarcinii trebuie tratată doar sub atenta îndrumare a medicului. Scopul tratamentului este prevenirea noilor fracturi, ameliorarea durerilor de spate și creșterea densității osoase.

Tratamentul pentru osteoporoza asociată sarcinii poate include:

  • Stoparea alăptării
  • Dieta bogată în calciu (legume cu frunze verde închis, semințe de chia, lactate)
  • Supliment de calciu
  • Supliment de vitamina D
  • Stil de viața activ
  • Evitarea ridicării grele

 

Sarcina provoacă osteoporoză mai târziu în viață?

Este normal ca femeile însărcinate și care alăptează să piardă din densitatea osoasă. Din fericire, majoritatea oamenilor își recuperează densitatea osoasă în timp. Se așteaptă ca persoanele care alăptează să atingă o densitate osoasă normală la șase luni după înțărcare.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/how-to-sleep-with-neck-pain

https://www.livestrong.com/article/392542-sleeping-position-cervical-spondylosis-exercises/ 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-sleep-with-neck-pain 

https://www.plushbeds.com/blogs/green-sleep/the-best-sleeping-positions-for-your-neck-and-spine

 foto: unsplash.com

Poziții de dormit benefice pentru spondiloza cervicală

Indiferent dacă vorbim sau nu despre spondiloza cervicală, cert este că aproape toți ne confruntăm măcar o dată în viață cu o durere de gât sau cu senzația de înțepenire a gâtului. Aproximativ 10 până la 20% dintre adulți se confruntă cu simptomele durerii de gât. Durerea de gât dispare adesea de la sine, dar în aproximativ 50% din cazuri, devine o problemă cronică.

Spondiloza cervicală este o afecțiune degenerativă care poate afecta articulațiile, discurile și ligamentele din porțiunea cervicală a coloanei vertebrale. De fapt, conform Academiei Americane de Medicină Fizică și Reabilitare, 50% dintre persoanele de peste 40 de ani și 85% dintre cele peste 60 de ani au spondiloză cervicală.

Înțelegerea simptomelor, cât și modificarea rutinei de somn și practicarea unor exerciții fizice potrivite vă pot îmbunătăți însă calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cele mai frecvente simptome

Există posibilitatea să te confrunți cu spondiloză cervicală, dar să nu simți niciun tip de simptom. Acesta ar fi un caz extrem de fericit pentru că în cele mai multe situații, cei care se confruntă cu această problemă au simptome precum:

  • dureri de gât, dureri de cap;
  • rigiditate;
  • vertij cervical sau amețeli.

În cazuri mai rare, degenerarea poate afecta măduva spinării sau nervii care se desprind de ea. În acest scenariu, spondiloza cervicală poate provoca amorțeală sau furnicături în brațe, slăbiciune în brațe sau picioare. Dacă vă confruntați cu aceste simptome trebuie să vă adresați medicului pentru a stabili pașii următori.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Care sunt cele mai bune poziții de dormit?

Este important să vă asigurați că vă mențineți gâtul într-o poziție bună în timp ce dormiți. Acest lucru ajută la scăderea tensiunii asupra coloanei cervicale și poate minimiza durerea. Potrivit Harvard Health Publishing, cea mai bună poziție de dormit pentru spondiloza cervicală și alte tipuri de dureri de gât este pe spate sau într-o parte.

 

Dormitul pe spate

Dormitul pe spate ajută la menținerea curbelor naturale ale coloanei vertebrale. Puteți folosi o pernă mai subțire în această poziție decât ați face atunci când dormiți pe o parte. Poziția capului ar trebui să fie doar puțin ridicată, astfel încât să fie într-un unghi similar ca atunci când stați în picioare.

  • Folosiți o pernă subțire. O pernă subțire vă permite să vă mențineți coloana superioară în poziția sa naturală, cu o ușoară curbă înainte.
  • Încercați o pernă cervicală. O pernă cervicală vă susține gâtul și capul pentru a le menține într-o poziție neutră.
  • Utilizați o saltea de susținere. Dacă salteaua este prea moale, s-ar putea să simțiți că vă afundați în ea, iar spatele se rotunjește, ceea ce nu este indicat.

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Dormitul pe o parte

Dormitul pe o parte este una dintre cele mai bune moduri de a menține capul neutru, cu bărbia drept înainte. Când dormiți în această poziție trebuie să folosiți o pernă suficient de înaltă pentru a menține gâtul neutru, dar nu atât de sus încât urechea superioară să fie forțată spre umăr.

Coloana vertebrală se arcuiește în mod natural în trei locuri. Se curbează înainte la gât și la partea inferioară a spatelui. Se curbează în sens invers în partea superioară a spatelui. Amenajarea patului pentru a menține cel mai bine aceste curbe naturale vă poate ajuta să diminuați durerile de gât sau de spate.

Mulți oameni consideră că utilizarea unei spume cu memorie îi ajută să-și gestioneze durerile de gât. Potrivit unui studiu realizat în 2019, combinarea unei perne vascoelastice din spumă cu memorie poliuretanică cu un tratament chiropractic a fost mai eficientă decât tratamentul chiropractic singur.

Puteți încerca, de asemenea, să utilizați o pernă moale din pene care se formează pe cap sau o pernă cu suport cervical.

 

Evitați să dormiți pe burtă

Dacă suferiți de spondiloză cervicală sau pur și simplu aveți de-a face cu dureri de gât, evitați să dormiți pe burtă. În această poziție, capul este forțat într-o parte ore în șir. Această aliniere defectuoasă poate pune un stres suplimentar pe zona gâtului.

 

Ce trebuie să mai știți dacă suferiți de spondiloză cervicală sau vă confruntați cu dureri de gât

Întinderea ușoară a gâtului înainte de culcare și la prima trezire vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați durerea.

Puteți încerca următoarele tipuri de exerciții:

  • Rotiți-vă umărul înapoi și în jos de 10 ori.
  • Strângeți omoplații împreună de 10 ori.
  • Împingeți partea din spate a capului în mâini timp de 30 de secunde.
  • Aduceți fiecare ureche la umăr de 10 ori.
  • Încercați să mențineți o postură corectă cât mai mult timp posibil, indiferent că stați în picioare, pe scaun sau în pat.
  • Încercați să utilizați o pernă în formă de potcoavă în avioane și alte mijloace de transport.
  • Luați pauze frecvente de la perioade lungi de șezut.
  • Monitorul calculatorului sau laptopul trebuie să fie așezat la nivelul ochilor.
  • Țineți telefonul în fața feței în loc să priviți în jos.
  • Evitați să dormiți pe burtă.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/how-to-sleep-with-neck-pain

https://www.livestrong.com/article/392542-sleeping-position-cervical-spondylosis-exercises/ 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-sleep-with-neck-pain 

https://www.plushbeds.com/blogs/green-sleep/the-best-sleeping-positions-for-your-neck-and-spine

 foto: unsplash.com

Artrita reumatoidă vs. guta: care sunt diferențele?

În ultimele articole pe blog am discutat despre artrita reumatoidă: Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut; Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?; Dieta pentru artrită reumatoidă. Ce trebuie să consumați? Ce trebuie să evitați?

Un alt subiect interesant de abordat se referă la diferențele dintre două tipuri de artrită: artrita reumatoidă și guta. Deși pot avea în comun anumite simptome, cele două afecțiuni au cauze diferite și necesită planuri de tratament diferite.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună care provoacă inflamarea, rigiditatea, durerea și umflarea articulațiilor.

Netratată, ea poate provoca probleme de sănătate permanente care pot afecta calitatea vieții. AR este, de asemenea, o boală sistemică, ceea ce înseamnă că poate afecta alte organe ale corpului, cum ar fi ochii, pielea, plămânii și inima (vom discuta în articole viitoare).

În plus, persoanele care au AR prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât cei care nu au.

Guta

Guta este un tip de artrită intens dureroasă care afectează articulația degetului mare a piciorului. De asemenea, poate afecta partea superioară a piciorului și a gleznei. Ocazional, poate “ataca” și alte articulații ale corpului.

Hipocrate spunea despre gută că este  „artrita celor bogați”, deoarece a fost asociată istoric cu excesul de mâncare și băutură.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Diferențele dintre AR și gută

Ambele boli cauzează roșeață, umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Ambele pot cauza dizabilități grave și pot afecta mult calitatea vieții.

Cu toate acestea, există anumită simptome clare care diferențiază AR de gută. Așadar, pentru un diagnostic corect care duce și la un tratement corespunzător, mergeți la medic.

Semne specifice care deosebesc bolile:

Artrita reumatoidă

  • durerea poate fi ușoară, moderată sau severă și este de obicei asociată cu rigiditate;
  • poate afecta orice articulație și este, de regulă, simetrică pe ambele părți ale corpului;
  • apare cel mai frecvent în articulațiile mici ale mâinilor, încheieturilor și picioarelor;
  • articulațiile pot deveni dureroase, roșii și umflate

Guta

  • apare, de obicei, la picior, cel mai frecvent la baza degetului mare;
  • roșeață, umflare și durere intensă

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Cauze AR și guta

Artrita reumatoidă

Cauza exactă care declanșează artrita reumatoidă nu este cunoscută încă. Oamenii de știință cred că o parte din aceasta are de-a face cu structura genetică a unei persoane și că afecțiunea este declanșată de ceva din mediu, cum ar fi un virus.

Guta

Excesul de mâncare și băutură pot provoca guta în mod indirect. Dar cauza principală o reprezintă purinele, compuși care se găsesc în anumite alimente.

Alimentele bogate în purine: carnea (în special organele), peștele, unele legume. Pâinea și cerealele integrale conțin și ele purine.

Organismul transformă purinele în acid uric. Guta poate apărea ori de câte ori există prea mult acid uric în sânge. Acidul uric este în mod normal eliminat prin urină, dar nivelurile ridicate pot forma cristale ascuțite în articulații, provocând inflamații și dureri intense.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis-vs-gout?utm_source=ReadNext#takeaway

 foto: unsplash.com

Dieta pentru artrită reumatoidă. Ce trebuie să consumați? Ce trebuie să evitați?

Artrita reumatoidă (AR) nu ține cont de vârstă. În plus, diferă de osteoartrită – care presupune uzura naturală a articulațiilor pe măsură ce îmbătrânim –  și apare atunci când propriul sistem imunitar atacă articulațiile. Cauza de bază este încă necunoscută.

La fel cum o viață activă are un impact benefic semnificativ asupra calității vieții în general, nu doar când ne confruntăm cu o boală anume, la fel și alimentația este esențială. Alimentele care luptă împotriva inflamației în întregul corp pot reduce durerea și umflarea cauzate de AR.

Schimbarea dietei este o modalitate prin care persoanele cu AR aleg să-și susțină sănătatea. Consumul anumitor alimente vă poate ajuta să  gestionați simptomele AR, împreună cu tratamente medicale, cum ar fi analgezice fără prescripție medicală, medicamente antiinflamatoare și terapiile de suprimare a sistemului imunitar.

 

Mai jos, un ghid cu alimente de consumat, alimente de evitat și anumite diete care pot contribui la o viață sănătoasă cu artrita reumatoidă. NU uitați să vă consultați cu medicul dvs înainte de a face schimbări în stilul de viață indiferent că vorbim despre exerciții fizice, alimentație sau medicamente.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Alimente bune de consumat

Alimentele care pot ajuta cu simptomele AR au proprietăți antiinflamatorii. Ele reduc inflamația din organism. 

1. Antioxidanți

Antioxidanții pot îmbunătăți activitatea bolii. Aceștia sunt compuși care pot distruge elemente dăunătoare, cum ar fi supraproducția de specii reactive de oxigen în corp. De asemenea, pot reduce inflamația.

Consumați fructe proaspete, legume, nuci și ceai verde.

2. Fibre

Fibrele pot ajuta la pierderea în greutate și cu bacteriile intestinale care reduc inflamația. Obțineți mai multe fibre în dieta dvs. consumând:

  • fructe și legume proaspete;
  • cereale integrale;
  • fasole;
  • nuci.

3. Flavonoide

Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în mod natural în multe fructe și legume. Flavonoidele pot reduce inflamația din corp și pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor cauzate de artrita reumatoidă. Alimente bogate în flavonoide:

  • fructe de pădure;
  • ceai verde;
  • strugurii;
  • broccoli;
  • soia;
  • ciocolata neagră.

4. Condimente

Condimentele pot reduce inflamația din corp. Turmericul conține un compus numit curcumină care are proprietăți antiinflamatorii. Ghimbirul poate avea un efect similar.

Dar curcumina nu funcționează la fel de bine fără a adăuga piperina, o substanță care se găsește în piperul negru. Adăugați un praf de piper negru atunci când adăugați turmeric pentru a reduce inflamația. Capsaicina, un compus găsit în ardei iute, ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din organism.

 

Alimente de evitat

Iată câteva exemple de alimente care ar putea declanșa un răspuns inflamator:

  • carbohidrați procesați, cum ar fi făina albă și zahărul alb;
  • grăsimi saturate și trans, precum cele găsite în alimentele prăjite;
  • carne roșie și procesată;
  • ouă și lactate

Dacă nu puteți evita complet aceste alimente, încercați să mâncați mai puțin. Chiar și o mică schimbare poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor cauzate de AR.  Acest lucru este valabil mai ales dacă schimbați unele alimente proinflamatorii cu alimente antiinflamatorii, cum ar fi alegerea peștelui în loc de carne roșie.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Tipuri de diete care ar putea fi bune pentru persoanele care se confruntă cu artrita reumatoidă:

1. Dieta mediteraneană

Anumite diete sunt în mod natural bogate în alimente antiinflamatoare. Dieta mediteraneană este un exemplu excelent.

Alimentele specifice:

  • fructe și legume proaspete;
  • peşte;
  • nuci și semințe;
  • fasole;
  • cereale integrale;
  • ulei de măsline.

 

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

 

2. Dieta Paleo

Dieta Paleo promovează consumul anumitor alimente care reduc inflamația, cum ar fi fructele și legumele. Dar include și multă carne roșie, care poate avea efectul opus. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca această dietă.

Ca o concluzie, încercați să vă bucurați de o dietă echilibrată, mai naturală și cereți întotdeauna și recomandarea medicului.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

 

Referințe:

https://www.healthline.com/health-news/rheumatoid-arthritis-how-a-vegan-diet-can-reduce-the-pain

https://www.healthline.com/health/anti-inflammatory-ra-diet?utm_source=ReadNext

 foto: unsplash.com

Artroza mâinilor

Ce este osteoartrita mâinii?

Am povestit până acum pe blogul Orto Oxacell despre hernia de disc lombară, coxartroză (artroza de șold), spondiloză cervicală, gonartroză (atroza genunchiului) – afecțiuni pe care le tratăm în clinica noastră, dar astăzi o să vorbim despre artroza mâinilor. 

Osteoartrita mâinii este o inflamație care provoacă durere și rigiditate în articulații. De regulă, sunt afectate următoarele zone:

  • încheietura
  • articulația bazilară care leagă degetul mare și încheietura mâinii
  • Articulația PIP, articulația mijlocie a fiecărui deget;
  • Articulația interfalangiană distală (DIP), cea care conectează oasele de la vârful degetelor.

Fără tratament, osteoartrita se agravează în timp. Este important, deci, să aveți un diagnostic pus de către medic și să începeți un tratament potrivit nevoilor dvs astfel încât să țineți sub control simptomele bolii.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Care sunt factorii de risc pentru osteoartrita mâinii?

Riscul de a dezvolta artroza mâinii crește în următoarele situații:

  • aveți un membru al familiei care are dureri articulare degenerative ale mâinilor;
  • aveți o vârstă înaintată;
  • aveți un loc de muncă care necesită multă muncă manuală, cum ar fi fabricarea de diverse obiecte;
  • ați suferit o accidentare la mână.

Cu cât folosiți mai mult mâinile, cu atât se produce mai multă uzură în zona articulațiilor și cartilajului care le susține.

În plus, femeile sunt mai predispuse să dezvolte o astfel de afecțiune.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

SIMPTOME

Este important de reținut că simptomele artrozei mâinii diferă de la o persoană la alta. Situația poate fi alta în funcție de articulațiile specifice afectate și de activitățile zilnice pe care fiecare în parte le desfășoară.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor care suferă de artroza mâinii se vor confrunta cu următoarele simptome:

  • durere când își folosesc mâinile
  • rigiditate articulară, care poate fi mai pronunțată dimineața
  • dificultăți în mișcarea degetelor
  • o prindere slabă
  • umflare și sensibilitate la nivelul degetelor sau în jurul încheieturii mâinii

Deși se poate observa o înrăutățire a simptomelor mai ales dimineața, există și alți factori care pot cauza o durere mai mare, poate o rigiditate mai accentuată sau orice altă exacerbare a simptomelor artrozei mâinii:

  • stresul;
  • vremea foarte rece;
  • o infecție;
  • modificări ale presiunii barometrice;
  • o mișcare repetitivă;
  • o activitate realizată în mod exagerat.

Dacă suspectați că suferiți de osteoartrita mâinii, mergeți la medic pentru a vă face investigațiile necesare, pentru a vă recomanda un tratament, poate chiar o intervenție chirurgicală dacă situația o impune.

Altfel, trebuie să știți că puteți ține sub control boala și acasă prin:

  • Exerciții. Medicul sau kinetoterapeutul vă poate arăta ce trebuie să faceți pentru a vă îmbunătăți starea mâinilor și pentru a calma durerea.
  • Pixurile speciale, ustensilele de bucătărie și alte unelte cu mânere mari pot fi mai ușor de utilizat.
  • Gheață sau căldură. Gheața poate reduce umflarea și durerea. Căldura, sub forma unui prosop cald sau a unei băi cu parafină,  poate slăbi articulațiile rigide.
  • Cremele cu medicamente pot ameliora durerea atunci când sunt aplicate pe articulațiile dureroase. Gelurile cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) ajută și ele. Discutați cu medicul.
  • Suplimente. Mulți oameni iau suplimente de glucozamină și condroitină pentru OA. Cercetătorii încă cercetează dacă ajută. Întrebați-vă medicul dacă este în regulă să încerce.

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

Cum puteți preveni artroza mâinii?

Înțelegerea cauzelor posibile și a factorilor de risc pentru această afecțiune ajută la prevenirea sau încetinirea artrozei mâinii.

Iată ce puteți face:

  • țineți sub control diabetul. Un nivel ridicat de glucoză afectează modul în care cartilajul răspunde la stres. Diabetul poate declanșa, de asemenea, o inflamație care poate provoca pierderea cartilajului.
  • activitate fizică. Este recomandat să faceți minimum 30 de minute de mișcare de 5 ori pe săptămână.
  • grijă suplimentară atunci când faceți exerciții pentru a evita rănirea articulațiilor la mâini. Fracturile, luxațiile și rupturile ligamentelor cresc riscul de osteoartrita.
  • țineți greutatea corporală sub control.

Tipuri de exerciții de făcut acasă:

  • Îndoiți degetele mijlocii ca și cum ați face o gheară cu mâinile. Apoi îndreptați din nou degetele.
  • Formați un pumn cu degetele și apoi desfaceți ușor degetele. Lucrați încet pentru a evita durerea.
  • Atingeți pe rând cu degetul mare de fiecare vârf de deget. Dacă întinderea degetului mare doare, nu forțați.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.webmd.com/osteoarthritis/hand-osteoarthritis-degenerative-arthritis-of-the-hand

https://versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/osteoarthritis-of-the-hand-and-wrist/ 

https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/osteoarthritis-hand#treatment

https://www.health.harvard.edu/pain/getting-a-grip-on-hand-osteoarthritis 

 foto: unsplash.co

Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?

Articulațiile afectate de artrita reumatoidă devin sensibile, rigide și pot cauza durere. În funcție de articulațiile afectate, s-ar putea să vă fie dificil să adormiți.

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună caracterizată prin inflamație și durere articulară, printre alte simptome precum slăbiciune, febră și oboseală. Potrivit cercetătorilor, aproximativ 80% dintre persoanele cu artrită întâmpină probleme cu somnul din cauza disconfortului creat de această afecțiune. Articulațiile cel mai frecvent afectate de artrita reumatoidă sunt cele ale genunchilor, mâinilor și încheieturilor.

Dacă vă confruntați cu AR, este posibil să simțiți deja oboseală din cauza acestei afecțiuni inflamatorii cronice. În plus, lipsa unui somn de calitate poate provoca alte probleme și vă poate scădea calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Iată ce puteți încerca pentru a avea un somn bun și odihnitor chiar și în cazul în care aveți artrită reumatoidă.


  • Alinare pentru durerile de mână și încheietura mâinii

Artrita reumatoidă se dezvoltă de obicei în articulațiile mici ale mâinilor și încheieturilor. Dacă acest tip de durere articulară vă ține treaz/ă noaptea, puteți întreba medicul ce mănuși de compresie – pe care să le purtați în timpul somnului –  vă poate recomanda.

 

  • Dormiți pe partea corectă

Fiecare dintre noi are o poziție preferată de somn sau o parte anume pe care preferă să doarmă. Din păcate, dacă dormiți pe lateral, veți pune mai multă presiune asupra articulațiilor umărului, șoldului și genunchiului aflate pe partea respectivă.

Puteți încerca mici strategii pentru a putea continua să dormiți așa cum vă este mai bine, dar fără să agravați simptomele AR.. De exemplu, dacă ajungeți să dormiți pe un umăr dureros, puteți încerca să îl susțineți cu o pernă groasă.

Pentru a ușura durerea de șold, încercați să plasați o pernă între picioare pentru un sprijin suplimentar pentru articulațiile din această zonă. Aceeași strategie poate ajuta la ameliorarea durerii de genunchi – încercați să plasați o pernă între genunchi pentru sprijin.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

  • Cum să reduceți durerea de picior

Dacă durerea de picioare vă ține treaz/ă noaptea, încercați să puneți o pătură ponderată / cântărită deasupra picioarelor (weighted blanket). Acest “truc” funcționează cel mai bine în poziția de dormit pe spate.

Pentru cei care dorm pe o parte, purtarea ciorapilor compresivi pentru a vă susține articulațiile picioarelor poate fi, de asemenea, o soluție.


  • Sfaturi pentru a dormi pe spate

Deși nu este la fel de frecventă ca alte dureri articulare, nu este imposibil ca AR să vă afecteze gâtul și coloana vertebrală.

Dacă dormiți pe spate, susținerea acestor articulații cu perna corectă este cheia pentru a preveni agravarea durerii. Puteți adăuga, de asemenea, perne sub genunchi și partea inferioară a spatelui. O pernă mică în formă de U vă poate ajuta să vă susțineți gâtul în timp ce dormiți pe spate.


  • Puteți dormi pe burtă dacă aveți artrită reumatoidă?

Dormitul pe burtă poate pune mai mult stres pe spate și pe gât. Dacă AR a afectat aceste articulații, cel mai bine este să încercați să evitați această poziție de dormit.

 

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

 

Alte sfaturi pentru gestionarea durerii de noapte din artrita reumatoidă

  • aplicarea de comprese reci pe articulațiile afectate pentru a reduce inflamația;
  • duș sau o baie caldă înainte de culcare;
  • analgezice (nu fără recomandarea medicului dvs);
  • crearea unei rutine relaxante înainte de culcare, cum ar fi cititul, evitarea electronicelor, meditația;
  • respectarea unui program regulat de somn, care include mersul la culcare și trezirea la aceleași ore în fiecare zi.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

  1. https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-sleep-position?utm_source=ReadNext 

https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/fatigue-sleep/arthritis-pain-at-night-tips-to-position-yourself

 foto: unsplash.co

Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut

Artrita reumatoidă (AR) este o boală inflamatorie cronică, progresivă. Este o afecțiune autoimună care apare atunci când sistemul imunitar atacă membrana sinovială (strat subțire de țesut care acoperă sau căptușește articulațiile și tecile tendoanelor). Acest lucru are ca rezultat următoarele experiențe care pot interfera cu activitățile dvs zilnice:

  • durere
  • roșeață sau decolorare
  • inflamaţie

AR afectează în special articulațiile, dar și inima, plămânii, pielea sau ochii.

La fel ca în cazul altor afecțiuni autoimune, AR este o boală complexă. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la gestionarea diferitelor aspecte ale artritei reumatoide care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

8 lucruri de știut

1. Pentru cei din jurul dvs, AR poate fi o boală invizibilă în stadiile incipiente. Este important să le explicați acestora cât mai deschis prin ce treceți (dureri, rigiditate etc). Astfel, ei vor înțelege starea dvs reală și vă pot oferi sprijinul de care aveți nevoie.

 

2. AR vă poate afecta diferit pe măsură ce îmbătrâniți. Deși această afecțiune se caracterizează în principal prin durere și inflamație la nivelul articulațiilor, puteți experimenta diferite stadii ale bolii pe măsură ce înaintați în vârstă – astfel de modificări pot fi mai semnificative dacă sunteți inițial diagnosticat cu AR  la 20 sau 30 de ani. De exemplu, puteți descoperi că: uitați mai des lucruri; obosiți mai repede și aveți nevoie de mai mult timp pentru a îndeplini sarcinile zilnice; aveți mai multă nevoie de somn; slăbiți fără să faceți neapărat ceva în acest sens.

 

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

 

3. Este posibil să aveți fibromialgie, și nu AR. Atât fibromialgia, cât și artrita reumatoidă au simptome similare, inclusiv oboseală și durere. Cu toate acestea, AR provoacă și dureri articulare și inflamație și poate fi tratată cu diferite tipuri de medicamente.

Fibromialgia, pe de altă parte, poate provoca durere constantă. De asemenea, în timp ce AR este o afecțiune autoimună progresivă, fibromialgia este o afecțiune cronică care nu se agravează neapărat în timp.

Însă, dacă vă confruntați cu artrită reumatoidă, prezentați un risc crescut de a dezvolta și fibromialgie.

Alte posibile simptome ale fibromialgiei:

  • dureri de cap;
  • depresie sau anxietate;
  • sindromul colonului iritabil (IBS);
  • sensibilitate la schimbările de temperatură, sunet și lumină;
  • privarea de somn;
  • oboseală.

Deși nu există un remediu pentru fibromialgie, puteți să gestionați simptomele prin:

  • somn odihnitor
  • gestionarea stresului
  • tehnici de relaxare precum meditația

 

4. Exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea durerii. Dacă nu sunteți la prima vizită pe blogul Orto Oxacell, înseamnă că știți deja că aproape fiecare articol este însoțit de recomandări referitoare la o viață activă. Iar articolul de față nu face excepție. 

Deși poate fi dificil să mențineți o rutină de exerciții fizice atunci când aveți dureri legate provocate de AR, medicul vă poate ajuta cu recomandări menite să vă ajute să rămâneți activ: mersul pe jos, yoga, tai chi etc. sunt doar câteva tipuri de activități care pot ajuta la atenuarea durerii și la creșterea mobilității. Este important să discutați cu medicul dvs înainte de a încerca un sport nou.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

5. Odihna este esențială. Prea mult exercițiu – în special în timpul crizelor de AR – poate crește inflamația și vă poate agrava simptomele. Odihna regulată poate reduce, de asemenea, oboseala. O recomandare universal valabilă ar fi să vă ascultați corpul. Nu faceți mișcare dacă experimentați:

  • senzație de epuizare
  • senzație de rigiditate
  • prea multă durere

 

6. Managementul stresului este crucial. Stresul vă poate crește riscul de a dezvolta o apariție a AR și poate agrava și alte afecțiuni pe care le aveți, cum ar fi fibromialgia. Este esențial, deci, să aveți grijă nu doar de sănătatea fizică, ci și de cea psihică și emoțională. Mergeți la terapie, meditați, faceți exerciții de respirație, oferiți mai mult din timpul dvs pasiunilor și lucrurilor care vă aduc bucurie.

 

7. Gestionarea greutății poate reduce simptomele și progresia bolii. Obezitatea poate crește riscul de agravare a simptomelor AR. Pierderea în greutate poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii în anumite articulații, în special în zona șoldurilor și a genunchilor. Discutați cu medicul dumneavoastră și stabiliți un plan de slăbire treptată și care să nu vă cauzeze alte posibile probleme de sănătate.

 

8. Aveți grijă de inima dvs. Efectele inflamatorii ale AR se pot răspândi la organele interne, inclusiv la inimă și plămâni. Evaluarea periodică a acestor organe trebuie să facă parte din gestionarea afecțiunii dvs.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

 

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/living-with-rheumatoid-arthritis

https://www.arthritis.org/diseases/more-about/10-things-to-know-about-ra

https://www.niams.nih.gov/health-topics/rheumatoid-arthritis

 

 foto: unsplash.co

Deficit de vitamina D: simptome, cauze și tratamente

Deficitul de vitamina D apare atunci când organismul nu primește suficientă vitamina D din lumina soarelui sau din alimentație. Deficitul de vitamina D poate cauza pierderea densității osoase, osteoporoză și duce la ruperea oaselor. 

Vitamina D este uneori numită vitamina soarelui, deoarece corpul o produce din colesterol atunci când pielea este expusă la lumina soarelui.

Majoritatea adulților ar trebui să primească zilnic 1.500-2.000 de unități internaționale (UI) de vitamina D. Deși anumite alimente, cum ar fi peștele gras și produsele lactate fortificate, conțin această vitamină, este dificil de obținut aportul suficient de vitamina D doar prin dietă.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Simptome ale unui deficit de Vitamina D în organism

Majoritatea persoanelor cu deficit de vitamina D sunt asimptomatice. Cu toate acestea, dacă vă simțiți epuizat, vă dor oasele, aveți slăbiciune musculară sau modificări neobișnuite ale dispoziției, acestea pot reprezenta indicii ale unei anomalii în corpul dvs, respectiv o doză insuficientă de Vitamina D. 

Simptomele deficitului de vitamina D pot include:

  • Oboseală
  • Somn puțin și de slabă calitate
  • Dureri osoase sau dureri
  • Depresie sau sentimente de tristețe
  • Căderea părului
  • Slăbiciune musculară
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Imunitate scăzută
  • Piele palidă

Dacă vă confruntați cu aceste simptome, mergeți la medic pentru investigațiile necesare. Există un test de sânge care verifică nivelul de vitamina D din organism. Rezultatele indică dacă este sau nu în limitele normale.

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

  

De ce este vitamina D atât de importantă?

Vitamina D este una dintre principalele vitamine de care corpul are nevoie pentru a rămâne sănătos. Joacă un rol crucial în menținerea echilibrului de calciu din sânge și oase, și în construirea și menținerea oaselor.

Mai exact, avem nevoie de vitamina D astfel încât corpul să poată folosi calciul și fosforul pentru a construi oase și a susține țesuturile sănătoase.

Cu deficit cronic și/sau sever de vitamina D, o scădere a absorbției calciului și a fosforului de către intestine duce la hipocalcemie (nivel scăzut de calciu în sânge). Acest lucru duce mai apoi la hiperparatiroidism secundar (glandele paratiroide hiperactive care încearcă să mențină nivelul de calciu din sânge normal).

Atât hipocalcemia, cât și hiperparatiroidismul, dacă sunt severe, pot provoca simptome, inclusiv slăbiciune musculară și crampe, oboseală și depresie.

Pentru a încerca să echilibrați nivelul de calciu din sânge (prin hiperparatiroidism secundar), corpul dumneavoastră ia calciu din oase, ceea ce duce la o demineralizare accelerată a osului (când un os se descompune mai repede decât se poate reforma).

Acest lucru poate duce în continuare la osteomalacie (oase moi) la adulți și rahitism la copii.

Atât osteomalacia cât și osteoporoza produc fracturi de oase. Rahitismul este un tip de osteomalacie care afectează doar copiii. Deoarece oasele unui copil sunt încă în creștere, demineralizarea provoacă oase înclinate sau îndoite.

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

Ce cauzează deficitul de vitamina D?

Cele două cauze principale ale deficitului de vitamina D sunt:

  • Nu obțineți suficientă vitamina D din alimentație  și/sau prin lumina soarelui.
  • Corpul tău nu absoarbe sau folosește în mod corespunzător vitamina D.

Pe lângă cele două cauze, există și alți factori, inclusiv:

  • Anumite afecțiuni medicale.
  • Pierderea în greutate – intervenții chirurgicale.
  • Anumite medicamente.
  • Mai mulți factori biologici și de mediu diferiți vă pot expune, de asemenea, unui risc crescut de a dezvolta deficiență de vitamina D, cum ar fi vârsta înaintată și cantitatea de melanină (pigment) din piele.

Cum tratezi deficitul de vitamina D?

Deficitul de vitamina D este, de obicei, tratat cu suplimente. Mergeți pe recomandările medicului și nu luați suplimente după ureche.

  • Suplimente

Suplimentele orale sunt tratamentul de bază pentru deficiența de vitamina D. Le puteți cumpăra de la farmacie fără prescripție medicală, dar medicul este cel care vă poate recomanda dozarea potrivită.

Magneziul ajută la activarea vitaminei D, așa că poate doriți să luați și acest mineral.

Pentru o deficiență severă, medicul poate recomanda vitamina D pe bază de rețetă, care vine în doze mult mai puternice, de până la 50.000 UI. De asemenea, medicul poate lua în considerare și injecții cu vitamina D. 

  • Alimentație

Includeți în dieta dvs alimente bogate în Vitamina D, precum:

  • pește gras
  • gălbenușuri de ou
  • cereale fortificate
  • lapte și sucuri fortificate
  • iaurt
  • ficat de vită
  • Deoarece lumina soarelui este o sursă naturală de vitamina D, medicul vă poate recomanda, de asemenea, să petreceți mai mult timp în aer liber.  Tineți însă cont de efectele negative ale expunerii în exces la ultraviolete. Este esențial să luați măsuri de precauție: limitați timpul total petrecut la soare și aplicați protecție solară cu SPF50 vara, SPF30 în timpul iernii.


P
uteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15050-vitamin-d-vitamin-d-deficiency

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-deficiency-symptoms 

https://www.webmd.com/diet/vitamin-d-deficiency 

https://health.unl.edu/9-vitamin-d-deficiency-symptoms-and-10-high-vitamin-d-foods 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318060#treatment

 foto: unsplash.co

Osteomalacia vs Osteoporoza. Asemănări și deosebiri

Osteomalacia

Osteomalacia este o afecțiune care înmoaie oasele. La copii, se numește rahitism. Această afecțiune cauzează anumite dificultăți în ceea ce privește formarea oaselor ducând la slăbirea acestora.

Cel mai adesea este cauzată de o deficiență de vitamina D, cea care ajută la absorbirea calciului în organism.

Lipsa vitaminei D poate fi cauzată de:

  • probleme în alimentație
  • lipsa expunerii la soare
  • probleme intestinale

Uneori, organismul are probleme cu absorbția vitaminei D, ceea ce duce la o deficiență a acestei vitamine în organism. Diverse condiții de sănătate pot cauza probleme cu absorbția nutrienților, inclusiv:

  • boala celiacă
  • anumite tipuri de cancer
  • tulburări ale rinichilor și ficatului
  • medicamente pentru anumite afecțiuni, cum ar fi convulsiile.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Osteoporoza

Osteoporoza duce la scăderea densității minerale osoase și a masei osoase fie produce o modificare a calității / a structurii osului. În timp, acest lucru determină o diminuare a rezistenței osoase și crește riscul de fracturi.

Interiorul unui os are spații asemănătoare unei structuri de fagure. În osteoporoză, aceste spații sunt mai mari decât în ​​oasele sănătoase, ceea ce determină slăbirea osului.

Cel mai mare factor de risc pentru osteoporoză este vârsta. Corpul descompune osul mai repede decât îl înlocuiește, făcând oasele mai slabe și mai predispuse la fracturi. În cazul femeilor, și menopauza se numără printre principalii factori de risc deoarece modificările nivelurilor hormonale duc la o pierdere osoasă mai accelerată.

Alți factori de risc pot include:

  • istoric familial de osteoporoză
  • alimentație proastă
  • fumat
  • greutate corporală mică
  • cadru mic al corpului

Potrivit cercetărilor furnizate de Fundația Națională pentru Osteoporoză din SUA, osteoporoza este mai răspândită la femei, cu precădere la femeile albe si la cele asiatice.

 

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

 

 

PROMOȚIA LUNII DECEMBRIE 2023

 La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de

                                                                                                                    VOUCHER CADOU – 200 RON

valabil până la 22.12.2023

 

Este posibil să te confrunți cu ambele afecțiuni în același timp? 

Este posibil să aveți atât osteoporoză, cât și osteomalacie. Densitatea osoasă scăzută care ar putea fi clasificată ca osteoporoză a fost găsită la până la 70% dintre persoanele cu osteomalacie, în urma anumitor studii realizate în SUA.

Cu toate acestea, este important să distingem osteoporoza secundară de osteoporoza primară, deoarece focalizarea și tratamentul sunt diferite.

 

Diagnostic

Diagnosticul diferă pentru fiecare condiție în parte.

 

Diagnosticul de osteomalacie

Pentru osteomalacie, un test de sânge poate oferi de obicei un diagnostic. Testul de sânge măsoară:

  • calciu
  • fosfor
  • nivelurile de vitamina D
  • Pot fi comandate și alte analize de sânge, inclusiv cele pentru a verifica: hormonul paratiroidian, care este crescut ca răspuns la nivelurile scăzute de vitamina D; o radiografie poate arăta orice fisuri sau fracturi mici în os

 

Diagnosticul osteoporozei

Osteoporoza este de obicei diagnosticată în timpul unui screening de rutină pentru afecțiune. Examinările de rutină se fac pentru femeile de peste 65 de ani sau femeile de orice vârstă care au anumiți factori de risc.

Instrumentele utilizate pentru stabilirea unui diagnostic includ:

  • istoric medical, inclusiv fracturi anterioare, comportamente legate de stilul de viață și istoric familial
  • examen fizic, inclusiv echilibru, mers și forță musculară
  • testarea densității minerale osoase ca o scanare DXA

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Tratament

Osteomalacie

Osteomalacia poate fi depistată devreme și vindecată. În funcție de severitatea osteomalaciei, administrarea suplimentelor de vitamina D timp de câteva săptămâni poate îmbunătăți starea de sănătate.

Vitamina D este principalul, dar nu singurul, care contribuie la această afecțiune. Medicul poate recomanda, de asemenea, suplimente de calciu și fosfor pe lângă suplimentele de vitamina D.

Osteoporoza

Tratamentul osteoporozei depinde de rezultatele testului de densitate osoasă, de vârstă și de alți factori de risc. Dacă o scanare a densității osoase arată un risc ridicat de fractură, se recomandă medicamente.

Determinarea cauzei care a dus la instalarea osteoporozei îl poate ajuta pe medic să determine cel mai potrivit tratament. 

Scopul tratamentului este acela de a gestiona simptomele și de a evita fracturile. Medicamentele și modificările stilului de viață sunt componente ale unui plan de tratament tipic pentru osteoporoză. Medicamentele ajută la întărirea oaselor și la creșterea vitaminelor și a mineralelor din organism.

Exercițiile fizice sunt benefice pentru creșterea și forța oaselor.

Osteoporoza este de obicei tratată cu medicamente numite bifosfonați. Aceste medicamente ajută la prevenirea pierderii osoase în continuare, încetinind boala și evitând fracturile.

Tipurile de bifosfonați includ:

  • Fosamax (alendronat)
  • Boniva (ibandronat)
  • Actonel (risedronat)

Dacă există o preocupare cu producția de testosteron sau cea de estrogen care duce la o densitate osoasă scăzută, se poate folosi terapia hormonală.

 

Prevenție

Prevenția în cazul celor două afecțiuni începe cu un aport adecvat de vitamine și minerale. Cu niveluri adecvate de vitamina D și calciu, osteomalacia poate fi prevenită.

În mod similar, osteoporoza poate fi prevenită prin îmbunătățirea sănătății oaselor. Acest lucru se realizează printr-o dietă bogată în vitamina D și minerale, suplimente și exerciții fizice regulate.

Chiar dacă măsurile preventive cele mai importante se iau pe toată durata copilăriei, aceste obiceiuri ar trebui să aibă o continuitate pe tot parcursul vieții pentru a menține oasele cât mai puternice posibil.

Osteomalacia și osteoporoza par similare, dar au simptome, cauze și tratament diferite. Este esențial să mergeți la medic pentru a obține diagnosticul și tratamentul corecte. Deși osteoporoza nu are o vindecare propriu-zisă, există modalități de a susține creșterea și rezistența oaselor.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.msdmanuals.com/professional/multimedia/table/differentiating-osteoporosis-and-osteomalacia

https://www.medicalnewstoday.com/articles/osteoporosis-vs-osteomalacia

https://www.verywellhealth.com/osteomalacia-vs-osteoporosis-5200940 

https://www.healthline.com/health/managing-osteoporosis/osteomalacia-vs-osteoporosis

 foto: unsplash.co

Sănătatea oaselor: diferențele dintre bărbați și femei

Oasele noastre tind să devină tot mai fragile pe măsură ce îmbătrânim. Iar odată ce acestea se confruntă cu o stare fragilă, probabilitatea ca noi să suferim o fractură devine mai mare. Procesul degenerativ se poate întâmpla mai repede în cazul femeilor comparativ cu cel al bărbaților. Din fericire, există alegeri de stil de viață pe care le putem face pentru a ne menține oasele mai sănătoase cât mai mult timp posibil.

Pierderea osoasă afectează ambele sexe

Este important de știut că osteoporoza reprezintă o afecțiune cu care se confruntă și femeile, și bărbații. Din păcate, procesul este atât de lent uneori, că persoana în cauză nu știe că are osteoporoză până în momentul în care se rănește.  Genetica și hormonii joacă un rol semnificativ în determinarea gradului de degradare de care suferă oasele noastre.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Osteoporoza la femei

Femeile au, în general, un risc mai mare de a dezvolta osteoporoză, adesea ca urmare a menopauzei care determină o scădere rapidă a nivelului de estrogen. De aceea, este important ca diagnosticul să fie pus la timp și tratamentul să fie început devreme. În Marea Britanie, de exemplu, fracturile de șold sunt mult mai frecvente în rândul femeilor decât la bărbați.

 

Osteoporoza la bărbați

Deși prevalența osteoporozei la bărbați este mai mică decât la femei, nu înseamnă că persoanele de sex masculin sunt ferite de această afecțiune. Doar că, în cazul bărbaților, este mai puțin probabil ca osteoporoza să se instaleze în intervalul de vârste 45-55 (când la femei se instalează menopauza), ci abia mai târziu în viață, deci oasele lor tind să rămână sănătoase mai mult timp. Scanarea densității osoase, de exemplu, poate ajuta la diagnosticarea mai devreme a osteoporozei la bărbați, permițând elaborarea unui plan de tratament potrivit.

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

 

PROMOȚIA LUNII DECEMBRIE 2023

 La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de

                                                                                                                    VOUCHER CADOU – 200 RON

valabil până la 22.12.2023

 

Factori de risc la femei

După cum am menționat deja, menopauza este una dintre cele mai mari cauze de osteoporoză la femei. Există însă și alți factori. Mai jos, câțiva dintre ei: 

  • Modificări hormonale

Scăderea nivelului de estrogen la menopauză este un factor de risc semnificativ care poate contribui la instalarea osteoporozei. Acest lucru se datorează faptului că estrogenul ajută la menținerea densității osoase, ceea ce înseamnă că nivelurile mai scăzute pot duce la pierderea osoasă accelerată.

  • Vârstă

Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, riscul lor de osteoporoză crește. Acest lucru se datorează faptului că masa noastră osoasă atinge apogeul la vârsta adultă timpurie și apoi scade încet din acel punct încolo.

  • Predispoziție genetică

Un istoric familial cunoscut de osteoporoză poate crește riscul de a dezvolta afecțiune.

  • Stilul de viață

Fumatul, consumul excesiv de alcool și stilul de viață sedentar pot crește riscul de osteoporoză la femei. În mod similar, menținerea unei diete care este deficitară în vitamine precum calciul și vitamina D poate crește, de asemenea, riscul.

 

Factori de risc la bărbați

Ca și în cazul femeilor, anumiți factori de risc cresc probabilitatea ca bărbații să facă osteoporoză în timpul vieții. Iată câțiva dintre aceștia:

  • Vârstă

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, densitatea osoasă scade. Deși acest lucru s-ar putea întâmpla mai târziu în viață în comparație cu femeile, o densitate osoasă redusă poate provoca osteoporoză pe termen lung.

  • Deficitul de testosteron

Testosteronul, hormonul sexual masculin, are multe roluri în organism, inclusiv în menținerea oaselor sănătoase. Când există o deficiență de testosteron, aceasta poate crește riscul de osteoporoză din cauza unei probabilități mai mari de pierdere osoasă accelerată.

  • Condiții medicale și medicamente

Anumite medicamente și afecțiuni medicale pot crește riscul de osteoporoză la bărbați: boli renale cronice, artrita reumatoidă și utilizarea prelungită a corticosteroizilor (steroizi). Cu toate acestea, acești factori de risc pot afecta și femeile.

  • Stilul de viață

Aceiași factori de stil de viață care afectează femeile pot afecta și bărbații. Un stil de viață sănătos care include o dietă echilibrată, aport limitat de alcool, fumatul interzis și practicarea de exerciții fizice pot reduce semnificativ riscul de osteoporoză.

  • Predispoziție genetică

La fel ca în cazul femeilor, predispoziția genetică poate fi un factor decisiv și în cazul bărbaților când vorbim despre dezvoltarea osteoporozei.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://health.osu.edu/health/bone-and-joint/differences-in-bone-health-for-men-and-women

https://www.health.harvard.edu/healthbeat/osteoporosis-in-women-and-men 

https://www.verywellhealth.com/bone-health-gender-5083699 

https://www.echelon.health/how-osteoporosis-affects-men-women/

 foto: unsplash.co