ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Când este cel mai bun moment pentru a lua vitamine?

Puteți lua majoritatea vitaminelor în orice moment al zilei. Dar corpul poate absorbi mai bine unele substanțe nutritive dacă le consumați în timpul unei mese care conține grăsimi. Pentru a funcționa corect, corpul dumneavoastră are nevoie de 13 vitamine – dintre care 9 sunt solubile în apă și 4 sunt solubile în grăsimi.

În timp ce acești nutrienți se găsesc în cantități diferite în alimente, unii oameni trebuie să suplimenteze cu anumite vitamine pentru a-și satisface cerințele nutriționale.

Vă reamintim că în cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm inclusiv tratamente perfuzabile: vitamina C, magneziu, D, seleniu, B. Mai multe detalii aici.

 

Deși majoritatea vitaminelor pot fi luate în orice moment al zilei, unele vitamine sunt absorbite mai bine în condiții speciale, motiv pentru care este bine să știți cum și când să luați un supliment pentru a promova absorbția optimă.

 

Vitamine solubile în apă

După cum sugerează și numele, vitaminele solubile în apă se dizolvă în apă. Ca atare, nu trebuie să le luați cu alimente pentru ca acestea să fie absorbite.

Există nouă vitamine solubile în apă, care includ vitamina C plus cele opt vitamine B – B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 ​​(piridoxină), B7 (biotină), B9 (folat) și B12 (cobalamină).

Trebuie să consumați în mod regulat vitamine solubile în apă, deoarece, spre deosebire de vitaminele solubile în grăsimi, acestea nu sunt ușor de stocat în țesuturile corpului. În schimb, excesul de vitamine solubile în apă este excretat prin urină.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Vitaminele B

Vitaminele B pot fi luate individual sau ca suplimente complexe B care conțin toate cele opt vitamine B.

Deoarece sunt solubile în apă, le puteți lua cu sau fără alimente și în orice moment al zilei. Cu toate acestea, adesea este recomandat să luați vitaminele B dimineața datorită rolului lor important în metabolismul nutrienților și producerea de energie.

În plus, unii oameni pot beneficia de pe urma administrării vitaminelor B pe stomacul gol. De exemplu, se recomandă ca persoanele cu deficiență de B12 să ia suplimente de B12 pe stomacul gol cu ​​apă pentru a promova absorbția maximă.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Vitamina D

Vitamina D este necesară pentru funcția imunitară, sănătatea oaselor, creșterea celulară și multe altele. Din păcate, peste 1 miliard de oameni din întreaga lume au deficit de acest nutrient important.

Vitamina D poate fi luată în orice moment al zilei, iar majoritatea acestor suplimente trebuie luate cu mese sau gustări care conțin grăsimi pentru a asigura o absorbție optimă.

De exemplu, potrivit unui studiu la care au participat 50 de adulți, cu vârsta de peste 50 de ani, absorbția vitaminei D a fost cu 32% mai mare la cei care au luat un supliment de vitamina D cu o masă care conține grăsimi, comparativ cu cei care au luat-o cu o masă fără grăsimi.

Este important de reținut că activarea vitaminei D depinde de nivelul adecvat de magneziu. Prin urmare, pentru a menține un nivel sănătos de vitamina D, asigurați-vă că obțineți suficient magneziu.

De asemenea, rețineți că anumite vitamine solubile în grăsimi, inclusiv vitamina E, pot afecta absorbția vitaminei D. Pe de altă parte, luarea vitaminei K împreună cu vitamina D poate beneficia de densitatea minerală osoasă.

 

PROMOȚIA LUNII IUNIE 2024

Vino la Clinica ORTO OXACELL unde oferim servicii medicale premium, efectuate de personal medical cu o vastă experiență.

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de o CONSULTAȚIE GRATUITĂ dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Când este cel mai bun moment pentru a lua și alte vitamine solubile în grăsimi?

Vitaminele liposolubile necesită grăsimi pentru ca organismul să le absoarbă. Acestea sunt:

  • Vitamina A.
  • Vitamina D.
  • Vitamina E.
  • Vitamina K.

Asemenea vitaminei D, și în cazul vitaminelor A, E și K, pentru o absorbție maximă, cel mai bun moment pentru a le lua este după ce ați consumat alimente care conțin grăsimi.

Așadar, vă așteptăm în clinica Orto Oxacell pentru un tratament perfuzabil cu seleniu, la recomandarea specialiștilor noștri.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

 

https://health.clevelandclinic.org/the-best-time-to-take-vitamins 

https://www.healthline.com/nutrition/best-time-to-take-vitamins

 foto: unsplash.com