Sistemul imunitar în anotimpurile reci: ce este de știut?
Clinica Orto Oxacell vă pune la dispoziție o serie de tratamente care vă pot întări sistemul imunitar astfel încât să lupte mai ușor împotriva bolilor. De asemenea, aceste tratamente vă pot ajuta să vă bucurați de o stare generală mai bună, să aveți mai multă energie.
În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm, așadar, următoarele:
- terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
- tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.
PROMOȚIA LUNII SEPTEMBRIE 2024
ȘEDINȚĂ GRATUITĂ de AUTOHEMOTERAPIE MAJORĂ la finalul pachetului de tratament.
Din păcate, nu este suficient să apelăm la o injecție și atât, ci este nevoie să ne creăm un stil de viață echilibrat. Drept care, iată cum vă mai puteți ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor, pe lângă terapiile și tratamentele menționate mai sus.
Respectarea regulilor generale de sănătate este cel mai bun pas pe care îl puteți face pentru a vă menține în mod natural sistemul imunitar să funcționeze corect. Știm, nu este ușor să menținem constant un stil de viață potrivit, mai ales în tumultul zilelor noastre, dar putem încerca.
- Renunțați la fumat.
- Optați pentru o dietă bogată în fructe și legume.
- Faceți exerciții în mod regulat.
- Menține o greutate sănătoasă.
- Consumați alcool cu moderație.
- Dormiți suficient.
- Luați măsuri pentru a evita infecția, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor și gătirea temeinică a cărnii.
- Încercați să minimizați stresul.
- Discutați cu medicul de familie despre vaccinurile recomandate și alte modalități prin care să țineți virozele și gripa la distanță.
Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri, etc).
Nu subestimați puterea odihnei!
O viață activă este esențială pentru sănătatea generală, dar prea mult exercițiu poate solicita peste măsură organismul. Astfel, crește riscul de infecții. Fiecare organism este diferit, drept care este greu de spus când este prea mult exercițiu. Ce puteți să urmăriți este modul în care vă simțiți. Dacă vă simțiți brusc rău sau obosit/ă în mod constant fie realizați cu dificultate antrenamente care anterior erau ușor de executat, toate acestea ar putea fi semnale pe care corpul vi le transmite. Deci, trebuie să încetiniți ritmul și intensitatea.
Potrivit anumitor cercetări realizate de către Kathi Heffner, profesor de asistență medicală, medicină și psihiatrie la Centrul Medical al Universității din Rochester, dacă nu dormim suficient sau somnul nu este de calitate, capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor va fi mult redusă. Deși nu toată lumea are nevoie de aceeași cantitate de somn, îndrumarea generală pentru adulți este de șase până la opt ore în fiecare noapte.
Un somn bun vă poate ajuta și la reglarea stresului, potrivit lui Kathi Heffner. Când stresul apare în mod cronic, poate reduce răspunsul organismului la vaccinuri și infecții și poate crește inflamația: ”toate acestea ne pot crește susceptibilitatea la infecții, precum și la alte tipuri de boli cronice”. Chiar și factorii de stres de zi cu zi – de la locul de muncă, naveta sau responsabilitățile de îngrijire, de exemplu – pot slăbi sistemul imunitar.
Urmați o dietă sănătoasă
Ceea ce alegi să mănânci și să bei este una dintre cele mai importante alegeri ale stilului de viață care îți poate influența sănătatea imunitară, a spus dr. David Nieman, profesor de biologie la Universitatea de Stat Appalachian.
Potrivit lui Nieman, o varietate de fructe și legume viu colorate – fructe de pădure, citrice, varză roșie și varză, de exemplu – sunt surse excelente de flavonoide, compuși chimici găsiți în plante care pot ajuta organismul să lupte împotriva inflamației și a bolilor. Ceaiul, cafeaua, ciocolata neagră și anumite cereale, cum ar fi hrișca, sunt, de asemenea, surse bune de flavonoide. În studiul Dr. Nieman din 2011, echipa sa a descoperit că adulții care au mâncat cel puțin trei porții de fructe pe zi au avut mai puține infecții ale tractului respirator superior pe parcursul anului decât cei care nu au mâncat atât de multe fructe.
Vă așteptăm la Clinica Orto Oxacell!
În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.
Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.
Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:
Clinica ORTO OXACELL
Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037
Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111
Email: office@ortooxacell.ro
Referințe:
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
https://www.nytimes.com/2022/10/14/well/live/cold-flu-immune-system.html
foto principală: unsplash.com
