ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
L, Mi, V 8-16; Ma, J 11-19

Etichetă: spondiloza cervicala recomandari

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlogspondiloza cervicala recomandari

Care este diferența dintre spondilită și spondiloză?

Spondilita este un grup de afecțiuni inflamatorii care afectează articulațiile coloanei vertebrale. Spondiloza nu se datorează inflamației, ci mai degrabă uzurii coloanei vertebrale. Spondilita și spondiloza sunt două afecțiuni care provoacă durere și rigiditate legate de artrită. Dar au cauze diferite și tind să afecteze populații diferite.

Acest articol va analiza asemănările și diferențele.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

 

Ce este spondilita?

Spondilita, cunoscută și sub numele de spondilartrită, este un grup de afecțiuni în care se manifestă inflamația coloanei vertebrale sau a articulațiilor. „Spondilo” înseamnă coloană vertebrală, iar „artro” înseamnă articulații. Spondiloartrita provoacă, de asemenea, entezită, care este inflamația punctelor în care tendoanele, ligamentele și capsulele articulare se inserează în os. Medicii și profesioniștii din domeniul sănătății clasifică spondilartrita ca fiind axială sau periferică. Spondilartrita axială (axSpA) afectează în principal coloana vertebrală și articulațiile sacroiliace, care leagă pelvisul de coloana vertebrală. Spondilartrita periferică afectează articulațiile din afara coloanei vertebrale.

Există mai multe subtipuri de spondilartrită axială și periferică.

Colegiul American de Reumatologie notează că spondilita anchilozantă (SA) este cea mai frecventă dintre afecțiuni.

Deși oricine poate dezvolta spondilită, aceasta se dezvoltă de obicei la adulții mai tineri. De exemplu, simptomele SA încep de obicei între vârstele de 20 și 40 de ani. Deși rar, și copiii pot dezvolta spondilită.

 

Ce este spondiloza?

Spondiloza, cunoscută și sub numele de osteoartrita spinală, se referă la uzura coloanei vertebrale legată de vârstă. Aceasta se poate întâmpla atunci când discurile și articulațiile degenerează, provocând o mișcare redusă a coloanei vertebrale. Poate apărea și din cauza unei leziuni, cum ar fi o traumă contondentă a coloanei vertebrale. Deși este un tip de artrită, nu este o afecțiune inflamatorie. Pe baza părții coloanei vertebrale afectate, medicii clasifică spondiloza ca fiind:

  • cervicală (gât)
  • toracică (mijlocul coloanei vertebrale)
  • lombară (partea inferioară a spatelui)

Spondiloza afectează în principal adulții în vârstă. Academia Americană de Chirurgie Ortopedică estimează că peste 85% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani au spondiloză cervicală.

 

PROMOȚIA LUNII IUNIE 2025

Dacă alegeți oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru probleme cu coloana vertebrală, șoldurile sau genunchii, veți primi o CONSULTAȚIE GRATUITĂ ȘI O ȘEDINȚĂ DE OZON INJECTABIL, dacă începeți un pachet de tratament în ziua consultației

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar ședințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Ce cauzează spondilita și spondiloza?

Nu este clar ce cauzează spondilita, deși poate fi o combinație de genetică și mediu. De exemplu, oamenii de știință au asociat 113 locații genetice diferite cu dezvoltarea spondilitei anchilozante. Riscul poate fi mai mare dacă sunteți purtător al genei HLA-B27, deși nu toate persoanele cu această genă dezvoltă SA.

Unele afecțiuni pot crește riscul de anumite tipuri de spondilită. De exemplu:

Aproximativ 1 din 5 persoane cu artrită psoriazică dezvoltă spondilită psoriazică.

Boala inflamatorie intestinală poate contribui la dezvoltarea artritei enteropatice.

Artrita reactivă se dezvoltă de obicei după o infecție gastrointestinală sau cu transmitere sexuală.

Degenerarea discurilor vertebrale (vertebrelor) și a articulațiilor fațetare provoacă spondiloză. În timp, discurile dumneavoastră se pot slăbi și se pot usca, ceea ce le face mai predispuse la colaps și la pierderea caracteristicilor de amortizare.

 

Alți factori de risc pentru spondiloză includ:

  • obezitatea
  • atribuirea statutului de femeie la naștere
  • un istoric familial

 

Simptomele diferă între spondilită și spondiloză?

Spondilita și spondiloza au adesea simptome similare. Simptomele comune includ:

  • durere
  • rigiditate
  • oboseală

Spondilita provoacă inflamație, care poate duce la umflare, schimbarea culorii pielii și încălzirea articulațiilor.

Diferite tipuri de spondilită pot afecta și alte sisteme ale corpului. În funcție de tip, puteți experimenta și:

  • umflarea degetelor de la mâini și de la picioare (dactilită)
  • inflamația ochilor (uveită)
  • entezită
  • durere de stomac
  • diaree

Majoritatea persoanelor cu spondiloză cervicală nu au niciodată simptome. Totuși, unii experimentează dureri de gât care se pot răspândi la cap sau umeri. De asemenea, pot dezvolta dureri de cap, rigiditate a gâtului și spasme musculare. În cazul spondilozei toracice sau lombare, durerea poate radia până la picioare.

 

Spondilita, spondiloza, spondilolisteza și spondiloliza

Afecțiunile care afectează coloana vertebrală au denumiri similare, care pot fi confuze. Iată alte două afecțiuni pe care le puteți întâlni:

Spondilolisteza este atunci când una dintre vertebre alunecă înainte. Poate fi dureroasă, îngreunând mersul sau alergatul. De asemenea, oamenii pot experimenta slăbiciune sau amorțeală.

Spondiloliza este o fractură de stres la una dintre vertebre. De obicei, se datorează unei traume sau degenerării și poate duce la spondilolisteză.

Care este prognosticul pentru persoanele cu spondilită față de persoanele cu spondiloză?

Prognosticul dumneavoastră cu spondiloză va depinde de simptomele dumneavoastră și de severitatea afecțiunii. Unele persoane pot prezenta dizabilități severe, în timp ce altele nu prezintă niciun simptom.

Rapoartele sugerează că persoanele care necesită intervenție chirurgicală pentru spondiloză au dureri reduse după operație, deși este posibil să nu le îmbunătățească capacitatea de mers.

În ceea ce privește spondilita, remediile casnice vă pot ajuta să vă gestionați simptomele și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Puteți lua în considerare:

  • exerciții fizice în mod regulat
  • menținerea unei greutăți moderate
  • renunțarea la fumat dacă o faceți
  • Pentru persoanele cu spondilită severă, intervenția chirurgicală duce de obicei la un rezultat pozitiv. Totuși, există un risc ridicat de complicații.

 

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: https://www.healthline.com/health/ankylosing-spondylitis/spondylitis-vs-spondylosis

Spondiloza cervicală în timpul iernii: exerciții pentru ameliorarea durerii

Spondiloza cervicală afectează articulațiile și discurile gâtului. Această afecțiune provoacă durere, rigiditate și alte simptome incomode.

Aflați aici mai multe despre tratamentele pe care le desfășurăm în clinica Orto Oxacell, în cazul herniei de disc, al gonartrozei, al spondilozei cervicale și al coxartrozei.

 

Factori de risc

Cunoscută și sub denumirea de osteoartrită cervicală sau artrită a gâtului, spondiloza poate fi cauzată de diferiți factori, nu doar de înaintarea în vârstă. Spondiloza cervicală se dezvoltă adesea ca urmare a modificărilor articulațiilor gâtului pe măsură ce îmbătrânești. 

Alți factori care pot crește riscul de spondiloză cervicală:

  • leziuni ale gâtului
  • activități legate de muncă care vă pun o presiune suplimentară pe gât din cauza ridicării grele
  • gâtul ținut într-o poziție inconfortabilă pentru perioade prelungite de timp sau repetarea acelorași mișcări ale gâtului pe parcursul zilei (stres repetitiv)
  • factori genetici (antecedente familiale de spondiloză cervicală)
  • fumat
  • Stil de viață sedentar
  • Obezitate

 

PROMOȚIA LUNII NOIEMBRIE 2024

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de REDUCERE 15% pentru primele 3 sedințe 

 

Spondiloza cervicală în timpul anotimpului rece

Desigur, frigul poate afecta mai aprig oasele și articulațiile, inclusiv când vorbim despre spondiloza cervicală. 

Cercetătorii nu sunt siguri de ce răcirea accentuată a vremii provoacă apariția durerilor și a rigidității articulațiilor legate de spondiloză, dar multe persoane care se confruntă cu această afecțiune raportează schimbări sezoniere ale simptomelor lor, în special durere atunci când se face trecerea de la cald la rece și invers.

Așadar, dacă și tu simți că odată cu instalarea frigului, spatele și gâtul devin mai rigide sau că simptomele spondilozei cervicale se accentuează, iată cum poți atenua durerea în lunile reci. Următoarele exerciții sunt modalități eficiente pentru a întări articulațiile și pentru a diminua durerea. Le poți face la birou, acasă sau în mașină.

 

Ridică-te, stai jos

Nimic complicat, tot ce trebuie să faci este să stai în picioare și apoi să te așezi, în mod repetat. Cheia este să nu folosești mâinile pentru a împinge. Efectuează acest ritual pentru câteva minute în fiecare oră în care lucrezi la birou. Exercițiul va atenua durerea și rigiditatea.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

  • terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
  • tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

 

Folosește o minge

Un alt exercițiu care nu se simte ca un exercițiu este să înlocuiești scaunul de birou cu o minge de exerciții. Acest accesoriu transformă simplul fapt de a sta așezat într-un antrenament fără impact pentru întregul corp. Îți vei angaja mușchii de bază pentru a rămâne echilibrați, iar acești mușchi îți întăresc spatele și ameliorează durerea.

 

Rotațiile gâtului

Poate cel mai simplu și mai la îndemână dintre toate, acest exercițiu poate fi făcut oriunde, inclusiv în mașină sau când te uiți la un film. Poți sta în picioare sau așezat, tot ce trebuie să faci este să rotești capul încet și cât mai ușor spre partea stângă. Menții poziția 10 secunde, apoi repeți cu partea opusă.

 

Rotații de corp

În timp ce stai așezat, de preferat pe un scaun fără brațe, pune piciorul drept peste piciorul stâng. Cu cotul stâng sprijinit de genunchiul drept exterior, răsucește și întinde simultan corpul. Repetă acest exercițiu de trei ori pe fiecare parte, de două ori pe zi.

 

Pushup-uri de birou

Așază-ți mâinile pe marginea biroului, depărtează-le la lățimea umerilor, pune-ți picioarele în spate și împinge-te încet cu brațele pe birou ca și cum ai vrea să faci flotări.

 

Fă o plimbare

Orice mișcare este mai bună decât nicio mișcare mai ales atunci când te confrunți cu afecțiuni precum spondiloza cervicală.

În loc să cedezi în fața durerii, convinge-ți mintea că este important să faci câteva plimbări scurte pe tot parcursul zilei. Poate fi greu să te ridici și să mergi la început, dar pe măsură ce mergi și fluxul sanguin crește, articulațiile tale se vor relaxa și te vei simți mai bine. Mișcarea lubrifiază articulațiile și oferă ușurare. Când vremea de afară este extrem de rece și de neprietenoasă,  și te confrunți cu dureri articulare, exercițiile pot fi ultimul lucru pe care ai chef să-l faci. Dar este important să conștientizezi că inactivitatea va agrava durerea.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

 

https://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/cervical-spondylosis-winter-can-be-cruel-but-exercise-fomentation-can-help/story-H0BpmNpxJESkh173Oog5pI.html 

https://www.healthline.com/health/cervical-spondylosis 

https://fayazneurosurgery.com/exercises-to-avoid-a-stiff-neck-and-back-during-cold-weather/

foto principală: unsplash.com

Ce trebuie și ce nu trebuie să faci când ai spondiloză cervicală

Ce este recomandat!

  • O viață activă este esențială pentru începerea procesului natural de vindecare al organismului, deci este unul dintre cele mai importante lucruri de făcut dacă aveți spondiloză cervicală. Exercițiile fizice, efectuate corect și sub îndrumarea unui specialist, vă ajută să vă întăriți articulațiile, mușchii și ligamentele.

 

  • Yoga este o activitate recomandată în cazul persoanelor care se confruntă cu  spondiloză cervicală. Pozițiile practicate în cadrul sesiunilor de yoga sunt benefice pentru a păstra forța și flexibilitatea mușchilor și cea a articulațiilor. Yoga poate ajuta la relaxarea musculară și poate proteja împotriva rănilor ulterioare sau a disconfortului.

 

  • Pacienții cu spondiloză cervicală ar trebui să doarmă întotdeauna pe un pat dur. Cea mai bună opțiune este combinația dintre o pernă subțire și o saltea dură. De asemenea, o altă recomandare în ceea ce privește mersul la somn este ca patul în care dormiți să fie cald înainte de a vă așeza.

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

  • Luați pauze frecvente atunci când vă uitați la televizor sau lucrați la calculator, fie laptop. Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut dacă aveți spondiloză cervicală este să luați pauze regulate atunci când sunteți la birou și să evitați să stați în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp pentru a evita durerile de gât.
  • Nu uitați că odihna este esențială inclusiv în cazul spondilozei cervicale pentru că ajută la o recuperare mai bună și mai rapidă. Dacă aveți dureri mari, mergeți la medic pentru a vă recomanda analgezice.
  • În timpul zilei, purtarea unui guler cervical poate ajuta la susținerea gâtului și poate preveni deteriorarea rănii din zona gâtului. Cu toate acestea, gulerul cervical trebuie purtat doar pentru o scurtă perioadă de timp și doar atunci când este necesară imobilizarea gâtului. Discutați întotdeauna cu medicul.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

  • Pacienții cu spondiloză trebuie să-și protejeze gâtul atunci când călătoresc, practică sporturi de aventură, inclusiv cand desfășoară alte activități normale. Trebuie să folosiți echipament de siguranță adecvat atunci când situația impune acest lucru. Când conduceți sau călătoriți cu mașina, legați-vă centura, inclusiv pentru a evita smuciturile și rănile. Puteți folosi, de asemenea, o pernă specială pentru călătorii.

 

Ce să nu faceți dacă suferiți de spondiloză cervicală?

  • În timpul somnului, nu etse recomandat să dormiți pe burtă dacă aveți spondiloză cervicală. Această postură împiedică gâtul să se odihnească într-o poziție aliniată natural.

 

  • Persoanele care se confruntă cu spondiloză trebuie să evite să facă mișcări bruște, cum ar fi răsucirea gâtului sau a corpului. Astfel de mișcări pot provoca leziuni suplimentare ale mușchilor și articulațiilor. Este de preferat să faceți mișcări moderate care să permită corpului să se adapteze la schimbare.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

  • Evitați să vă întoarceți într-o parte în timp ce vă ridicați dintr-o poziție întinsă. Acest lucru poate pune o presiune excesivă în zona gâtului, ducând la dureri suplimentare.
  • Încercați să dormiți fără pernă sau cu o pernă subțire. O pernă nepotrivită pentru condiția dvs de sănătate poate fi dăunătoare și vă poate agrava durerea de gât. așezarea pernelor sub gât sau sub umăr poate fi dăunătoare gâtului. Deci, nu folosiți perne groase sau mai multe perne.
  • Evitați posturile incorecte: cititul în timp ce stați întins sau așezat pentru perioade lungi de timp, lucrul la birou pentru perioade lungi de timp fără să vă odihniți.
  • Ținerea telefonului pe un umăr și sprijinirea pe el pentru perioade lungi de timp, atunci când vorbiți la telefon, ridicarea greutăților și efectuarea de antrenamente de mare impact, ținerea telefonului în orice altă poziție decât cea la nivelul ochilor atunci când vă uitați la ecran. 
  • Persoanele cu spondiloză ar trebui să evite să-și răsucească gâtul sau corpul, ci ar trebui să își miște mai întâi picioarele.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://drarunsaroha.com/blog/?qb-b=dos-and-donts-of-cervical-spondylosis

https://www.fixhealth.com/blogs/cervical-spondylosis-exercises-to-do-and-movements-to-avoid 

https://www.webmd.com/osteoarthritis/cervical-osteoarthritis-cervical-spondylosis

 foto: unsplash.com