ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Cele mai bune 10 suplimente pentru a vă stimula sistemul imunitar în anotimpul rece

În cadrul clinicii Orto Oxacell puteți beneficia de tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

Deficiențele anumitor vitamine, inclusiv vitamina C, zinc și altele, vă pot slăbi sistemul imunitar. Prin urmare, mai ales în sezonul rece, este esențial să vă asigurați doza necesară. 

Atenție însă, aceste suplimente nu înlocuiesc un stil de viață sănătos și echilibrat, iar articolele de pe blogul Orto Oxacell nu înlocuiesc vizita la medic sau recomandările acestuia.

Sistemul imunitar reprezintă o colecție complexă de celule, procese și substanțe chimice care vă apără corpul împotriva agenților patogeni invadatori, inclusiv virusuri, toxine și bacterii. Menținerea sistemului imunitar sănătos este cheia pentru prevenirea infecțiilor și a bolilor.

 

PROMOȚIA LUNII SEPTEMBRIE 2024

Vă așteptăm la Clinica ORTO OXACELL unde veți beneficia de servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență.

La oricare dintre pachetele noastre de tratament începute în luna SEPTEMBRIE, pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de o

ȘEDINȚĂ GRATUITĂ de AUTOHEMOTERAPIE MAJORĂ la finalul pachetului de tratament.

 

Iată 10 suplimente care sunt cunoscute pentru potențialul lor de stimulare a sistemului imunitar.

Vitamina D

Vitamina D este un nutrient solubil în grăsimi, unul dintre cei 24 de micronutrienți esențiali pentru buna funcționare a organismului.

Deficitul de vitamina D poate fi asociat cu un risc crescut de apariție a mai multor afecțiuni:

  • osteoporoza
  • unele tipuri de cancer
  • diabet de tip 2
  • boli cardiovasculare
  • depresie

Vitamina D a fost, de asemenea, cercetată în legătură cu COVID-19 datorită efectului său asupra sistemului imunitar. Poate ajuta la accelerarea vindecării și la oprirea inflamației în sistemul respirator. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține pe deplin efectele sale în tratamentul COVID-19.

Aportul zilnic recomandat de vitamina D este de: 

Copiii cu vârste cuprinse între 0 și 12 luni – 400 UI/zi

Persoanele cu vârste cuprinse între 1 și 70 de ani, femei gravide și lăuze – 600 UI/zi

Persoanele peste 71 de ani – 800 UI/zi

Dozele pot fi ajustate de către medic, în funcție de nevoile individuale ale fiecărei persoane.

 

Vitamina C 

Vitamina C este poate cel mai popular supliment pentru protejarea împotriva infecțiilor datorită rolului său important în sănătatea imunitară.

Această vitamină susține funcția diferitelor celule imunitare și sporește capacitatea acestora de a proteja împotriva infecțiilor.

De asemenea, Vitamina C:

  • promovează moartea celulară prin curățarea celulelor vechi și înlocuirea lor cu altele noi
  • funcționează ca antioxidant și protejează împotriva stresului oxidativ
  • reduce durata și severitatea infecțiilor tractului respirator superior, inclusiv răceala comună.
  • În plus, tratamentul cu doze mari de vitamina C intravenoasă poate ajuta la ameliorarea simptomelor la persoanele cu infecții severe.
  • Limita superioară pentru vitamina C este de 2.000 mg. Dozele zilnice suplimentare sunt, de obicei, între 250 și 1.000 mg.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Seleniu

Seleniul este, de asemenea, un mineral esențial pentru sănătatea imunitară.

 

Vitamine din complexul B

Vitaminele B, inclusiv B12 și B6, despre care am scris pe larg într-un alt articol de pe blog, sunt extrem de importante pentru un răspuns imunitar sănătos.

 

Propolis

Ajută la întărirea sistemului imunitar și are proprietăți antivirale.

 

Alte suplimente cu potențial de stimulare a sistemului imunitar:

  • Lemn dulce
  • Usturoi
  • Curcuma
  • Zinc
  • Soc negru

 

Aceste suplimente sunt benefice pentru întărirea sistemului imunitar, dar nu înlocuiesc vaccinul antigripal sau alte recomandări pe care medicul dvs vi le poate face. Nu neglijați alimentația, hidratarea, exercițiile fizice.

 

Vă așteptăm la Clinica Orto Oxacell!

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://treadwell.com/blogs/staying-healthy-during-flu-season-the-power-of-b12-injections/ 

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system

foto principală: unsplash.com

20 de alimente bogate în seleniu

Puteți obține seleniu prin dieta dumneavoastră mâncând alimente precum nuci braziliene, banane și ouă. Cu toate acestea, unele persoane cu anumite afecțiuni de sănătate pot avea dificultăți în absorbția seleniului.

 

Ce este seleniul?

Organismul se bazează pe seleniu, un mineral important, pentru multe dintre funcțiile sale de bază, de la reproducere până la combaterea infecțiilor. Cantitatea de seleniu din diferite alimente depinde de cantitatea de seleniu din solul în care a fost cultivată hrana. Ploaia, evaporarea, pesticidele și nivelul pH-ului pot afecta toate nivelurile de seleniu din sol.

 

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm inclusiv tratamente perfuzabile: vitamina C, magneziu, D, seleniu, B. Mai multe detalii aici.

 

Seleniul este un oligoelement, sau nutrient, de care oamenii au nevoie pentru a rămâne sănătoși. Joacă un rol în multe procese corporale, inclusiv:

  • reproducere
  • funcționarea optimă a glandei tiroide
  • protejarea organismului de radicalii liberi, care sunt celule instabile care se mișcă în jurul corpului și pot crește riscul de boli, inclusiv cancer
  • protejarea organismului de infecții

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Cantitatea de seleniu de care oamenii au nevoie depinde de vârstă sau de factori precum sarcina sau alăptarea. Potrivit National Institutes of Health (NIH), cantitățile zilnice recomandate sunt:

  • de la naștere până la 6 luni: 15 micrograme (mcg)
  • sugari 7-12 luni: 20 mcg
  • copii 1-3 ani: 20 mcg
  • copii 4-8 ani: 30 mcg
  • copii 9-13 ani: 40 mcg
  • adolescenți 14-18 ani: 55 mcg
  • adulți: 55 mcg
  • o persoană care este însărcinată: 60 mcg
  • o persoană care alăptează: 70 mcg

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Să vedem care sunt cele 20 de alimente bogate în seleniu, nu înainte de a vă reaminti că vă puteți lua doza necesară de seleniu prin urmarea unui tratament perfuzabil la Clinica Orto Oxacell. Specialiștii noștri vă pot face recomandările necesare.

Nuci de Brazilia

Nucile braziliene sunt una dintre cele mai bune surse de seleniu. Asigurați-vă că mâncați doar o porție de nuci braziliene de câteva ori pe săptămână pentru a evita toxicitatea seleniului.

Pește

Puteți mânca: ton, sardine, stridii, scoici, creveți, somon și crabi.

Şuncă

Deși mulți oameni evită să consume șuncă, pentru că nu o consideră un aliment sănătos – mai ales din cauza conținutului ridicat de sare, trebuie să știți că șunca furnizează aproximativ 42 mcg de seleniu per porție sau 60% din doza zilnică recomandată pentru adulți. Echilibrul este cheia.

Alimente îmbogățite cu seleniu

Unele produse, inclusiv pastele, pâinea integrală și cereale integrale sunt îmbogățite sau fortificate cu seleniu și alte minerale. Asigurați-vă că echilibrați alimentele îmbogățite cu o mulțime de alimente întregi, pe bază de plante, pentru o nutriție optimă.

Carnea de porc, vită, curcan, pui

Brânza de vaci

O cană de brânză de vaci oferă aproximativ 20 mcg, sau 30% din aportul zilnic recomandat de seleniu.

Ouă

Un ou fiert tare oferă aproximativ 20 mcg de seleniu. Desigur, nu este obligatoriu să consumați doar ouă cu gălbenușul tare pentru a vă asigura porția de seleniu.

Orez brun

O cană de orez brun gătit cu bob lung oferă 19 mcg de seleniu sau 27% din cantitatea zilnică recomandată.

 

PROMOȚIA LUNII IULIE 2024

Vino la clinica ORTO OXACELL în luna iulie, începe un pachet de tratament și vei putea participa la tombola lunii. Ai șansa de a fi unul dintre câștigători!

Extragerea va avea loc în data de 26 iulie 2024.

PREMIUL 1 – 2 ședințe gratuite 

PREMIUL 2 – 1 ședință gratuită

PREMIUL 3 – 1 ședință de autohemoterapie majoră

 

Semințe de floarea soarelui

Un sfert de cană de semințe de floarea-soarelui oferă aproape 19 mcg de seleniu, ceea ce le face o gustare grozavă, mai ales dacă nu consumați produse de origine animală, care tind să aibă niveluri mai mari de seleniu.

Fasole

Bucurați-vă de o ceașcă de fasole și veți obține aproximativ 13 mcg de seleniu împreună cu câteva fibre importante.

Ciuperci

Ciupercile conțin mulți nutrienți, inclusiv vitamina D, fier și aproximativ 12 mcg de seleniu într-o porție de 100 de grame.

Fulgi de ovăz

O cană de fulgi de ovăz vă va oferi 13 mcg de seleniu. Savurați-l la micul dejun cu două ouă pentru a obține 53 mcg.

Spanacul

Spanacul vă va oferi aproximativ 11 mcg de seleniu per cană. De asemenea, este plin de acid folic și vitamina C.

Lapte și iaurt

Laptele și iaurtul conțin fiecare aproximativ 8 mcg de seleniu per cană sau 11 la sută din nevoile dvs. pe zi. Adaugați puțin lapte la cerealele îmbogățite pentru a crește aportul.

Linte

O cană de linte gătită oferă aproximativ 6 mcg de seleniu, plus o doză sănătoasă de proteine ​​și fibre. Le puteți adăuga într-o supă cu ciuperci pentru o masă vegan-friendly, plină de seleniu.

Caju

Recomandate mai ales dacă urmați o dietă vegană.

Banane

O cană de banană mărunțită oferă 2 mcg de seleniu sau 3% din doza zilnică recomandată. Din nou, acest lucru ar putea să nu pară prea mult, dar majoritatea fructelor oferă doar urme minime de seleniu sau deloc. Adăugați banane la un smoothie cu iaurt sau fulgi de ovăz preferat pentru mai mult seleniu.

Așadar, vă așteptăm în clinica Orto Oxacell pentru un tratament injectabil cu seleniu, la recomandarea specialiștilor noștri.

 

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/selenium-foods 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/foods-with-selenium

https://www.myfooddata.com/articles/foods-high-in-selenium.php

 foto: unsplash.com