Fapte bune și oase sănătoase: Care este legătura?
Te-ai gândit vreodată că există o legătură între sănătatea oaselor și faptele bune pe care le facem? De multe ori, fie în preajma sărbătorilor de iarnă, fie cu ocazia unei zile de naștere, a unei nunți sau a oricărui eveniment important în viața cuiva apropiat, obișnuim să ne stresăm mai tare decât reușim să ne bucurăm: suntem într-o continuă alergătură pentru a căuta cadourile perfecte sau pentru a organiza o petrecere surpriză; cumva, totul se reduce la cheltuială materială, alergătură și oboseală fizică. Dar unele dintre cele mai prețioase cadouri sunt darurile pe care le oferim din noi înșine, din timpul nostru, din energia noastră.
Știm că sună a clișeu, dar poate acest articol va reuși să te convingă.
Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.
Ajutând un prieten sau un vecin, poți ușura temporar povara altcuiva. Și dacă ajutorul tău implică activitate fizică, are beneficiul suplimentar de a-ți ajuta oasele cu o activitate care susține greutatea în același timp.
Cum poți ajuta?
Există atât de multe modalități de a face o diferență în viața cuiva și atât de mulți ar aprecia o mână de ajutor. Și nu mai puțin important, aceasta este o oportunitate excelentă de a te conecta cu cei din jurul tău.
Iată doar câteva sugestii simple:
Încearcă doar să te asiguri că orice activitate în care te vei implica presupune inclusiv mișcarea și utilizarea mușchilor, astfel încât nu numai să construiești relații noi sau mai strânse în comunitatea ta, dar îți vei și întări oasele.
Oferă-te să plimbi animalul de companie al unui vecin.
Fă cumpărături sau comisioane pentru un prieten sau un vecin bolnav fie în vârstă. Și, bineînțeles, nu uita să-ți lași mașina la capătul îndepărtat al parcării pentru a face puțin mai multă mișcare. Asigură-te că porți încălțăminte adecvată.
Dacă știi pe cineva care se confruntă cu o sarcină dificilă în timp ce are grijă de copii mici, oferă-te să-i duci pe copii în parc. Dar nu sta pe bancă și nu te uita la copii cum se joacă! Implică-te.
PROMOȚIA LUNII OCTOMBRIE 2025
CONSULTAȚIA GRATUITĂ ȘI O ȘEDINȚĂ DE OZON INJECTABIL
dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament.
NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.
Dacă ai un prieten care trece prin momente dificile, oferă-te să mergeți împreună la o plimbare (sau două sau trei) și ascultă-l, fără judecăți.
Alege să devii voluntar în comunitatea din care faci parte, poți participa la evenimente în care se strâng gunoaiele, în care se organizează activități diverse care implică orice formă de mișcare.
Nevoile prietenilor, vecinilor și comunității nu sunt prezente doar în preajma sărbătorilor de iarnă, așa că faptele bune care îți poti păstra sănătatea oaselor pot fi realizate tot anul și fără o ocazie anume.
O altă veste bună: Știai că faptele bune au fost dovedite științific că reduc stresul?
Este adevărat. Psihologul David Lewis a realizat un studiu la Mindlab-ul Universității din Sussex, care a măsurat nivelurile de stres ale unui grup de bărbați și femei care au făcut fapte bune zilnic, pe o perioadă de nouă zile. Printre concluziile sale: „A fi mai atent poate reduce nivelul de stres.”
Așadar, beneficiile acțiunilor bune sunt multiple. Pe lângă sentimentul plăcut pe care îl ai știind că ai ajutat o altă persoană, îți vei îmbunătăți de fapt sănătatea oaselor prin reducerea nivelului de stres și, atunci când ajutorul tău ia o formă activă, adăugând o activitate cu greutăți sau de tip cardio în viața ta.
În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:
- terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
- tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.
Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:
Clinica ORTO OXACELL
Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037
Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111
Email: office@ortooxacell.ro
Referințe:
foto: unsplash.com