Avocado și osteoporoza: ce este de știut?

Știai că avocado este excelent pentru sănătatea oaselor? Atât de bun încât poate ar trebui să schimbăm vechea zicală „un măr pe zi ține doctorul departe” în „un avocado pe zi ține osteoporoza departe”. Desigur, e nevoie de mai mult decât avocado pentru a-ți recăpăta și menține sănătatea oaselor, dar consumul regulat de avocado este cu siguranță un pas în direcția corectă.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

• În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

• tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu, Cocktailul Myers

• terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);

• Terapia cu laser WEBER intravenos IV

• Terapia WEBER cu laser interstițial, intra-articular sau transdermic

Beneficii excelente pentru sănătatea oaselor

Avocado conține o porție bună de mai multe suplimente de bază, precum:

Vitamina K, care acționează în sinergie cu vitamina D pentru a ajuta la reglarea producției de osteoclaste (osteoclastele îndepărtează osul vechi pentru a face loc depozitelor osoase noi).

Vitamina C, un antioxidant puternic, crucial pentru producerea de colagen, o proteină care menține, printre altele, oase sănătoase și cartilaj sănătos.

Bor, un oligoelement implicat în metabolismul osos și activitatea vitaminei D, care reduce cantitatea de calciu și magneziu excretată în urină.

Cupru, un mineral multifuncțional prezent într-o enzimă care produce colagen și elastină.

Folat (acid folic), una dintre vitaminele B.

PROMOȚIA LUNII IULIE 2025

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de  CONSULTAȚIA GRATUITĂ  dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament, iar la finalul pachetului beneficiați de OZON INJECTABIL GRATUIT (2 ȘEDINȚE).

NOTĂ IMPORTANTĂ:
– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi realizate la un interval de 10-14 zile între ele.

Alți nutrienți importanți

În zilele noastre, majoritatea dietelor conțin mult prea mult sodiu. Avocado este o sursă excelentă de potasiu, esențial pentru echilibrarea aportului de sodiu. O cană de avocado feliat conține peste șapte grame de fibre!

De asemenea, este o sursă de acizi grași Omega 3,  încă un supliment fundamental, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea absorbției și depunerii calciului. Și, în ciuda percepției comune potrivit căreia carotenoizii se găsesc în principal în morcovi, roșii și alte legume portocalii și roșii, avocado este un depozit fantastic de carotenoizi antioxidanți puternici, inclusiv luteină, beta-caroten și alfa-caroten.

Dar nu îngrașă, poate te întrebi?

Ai evitat avocado pentru că ți se pare că este prea bogat în grăsimi? Avocado are într-adevăr un conținut ridicat de grăsimi. De fapt, acesta este motivul pentru care a fost supranumit „pere cu unt” în anumite cercuri. Dar cea mai mare parte a grăsimilor din avocado sunt mononesaturate. Aceasta este grăsimea bună despre care s-a demonstrat că scade nivelul colesterolului și oferă numeroase alte beneficii pentru sănătate.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

foto: unsplash.com

Referințe: saveourbones.com