tipuri dureri de spate – Clinica Orto Oxacell

Despre durerile de spate

Pentru că una dintre afecțiunile pe care le tratăm în cadrul Clinicii Orto Oxacell este Hernia de disc lombară, vom dedica articolul de astăzi durerilor de spate: simptome, cauze, factori de risc, prevenție. Vă reamintim că articolele de pe blogul nostru NU înlocuiesc vizita la medic sau recomandările acestuia.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Durerea de spate este o afecțiune extrem de comună. Din fericire, există anumite măsuri care pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea majorității episoadelor de durere de spate, în special pentru persoanele cu vârsta sub 60 de ani. Dacă nu mai putem vorbi despre prevenție, se impun tratamente fie la domiciliu, fie în clinici specializate (cum este și Clinica Orto Oxacell). În cazuri mai grave, intervenția chirurgicală este necesară pentru a trata durerile de spate.

Simptome

Durerea de spate poate varia de la o durere musculară la o senzație de arsură sau înjunghiere. De asemenea, durerea se poate întinde pe picior. Îndoirea, răsucirea, ridicarea, statul în picioare sau mersul pe jos pot agrava situația.

Când trebuie să mergi la medic

Cele mai multe dureri de spate se ameliorează treptat cu tratament la domiciliu și autoîngrijire, de obicei în câteva săptămâni. Contactați medicul pentru dureri de spate care:

Durează mai mult de câteva săptămâni.
Sunt severe și nu se ameliorează cu odihnă și tratament.
Se întind pe unul sau ambele picioare, mai ales dacă durerea ajunge sub genunchi.
Provoacă slăbiciune, amorțeală sau furnicături la unul sau ambele picioare.
Sunt asociate cu pierderea în greutate inexplicabilă.

În cazuri rare, durerile de spate pot semnala o problemă medicală gravă. Căutați îngrijire imediată pentru durerea de spate care:

Provoacă probleme noi ale intestinului sau vezicii urinare.
Este însoțită de febră.
Provoacă o cădere, o lovitură în spate sau alte răni.

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri, etc).

Cauze

Condițiile asociate în mod obișnuit cu durerea de spate includ:

Încordare musculară sau ligamentară. Ridicarea repetată a greutăților sau o mișcare bruscă incomodă poate solicita mușchii spatelui și ligamentele coloanei vertebrale. Pentru persoanele cu condiție fizică mai puțin bună, tensiunea constantă a spatelui poate provoca spasme musculare dureroase.
Discuri rupte: Fiecare vertebră a coloanei este amortizată de discuri. Dacă discul se rupe, va exista mai multă presiune asupra unui nerv, rezultând dureri de spate.
Discuri bombate: în același mod ca și discurile rupte, un disc bombat poate duce la o presiune mai mare asupra unui nerv.
Artrită. Osteoartrita poate afecta partea inferioară a spatelui. În unele cazuri, artrita la nivelul coloanei vertebrale poate duce la o îngustare a spațiului din jurul măduvei spinării, o afecțiune numită stenoză spinală.
Osteoporoza. Vertebrele coloanei vertebrale pot dezvolta rupturi dureroase dacă oasele devin poroase și fragile.
Spondilita anchilozantă, numită și spondiloartrită axială. Această boală inflamatorie poate provoca fuziunea unora dintre oasele coloanei vertebrale. Astfel, coloana vertebrală devine mai puțin flexibilă.
Sciatica: o durere ascuțită și fulgerătoare trece prin fese și în jos pe spatele piciorului. Acest lucru poate apărea atunci când un disc bombat sau herniat apasă pe un nerv sau când un mușchi împinge în mod specific nervul sciatic.
Probleme la rinichi: pietrele la rinichi sau infecția la rinichi pot provoca dureri de spate.

Factori de risc

Oricine se poate confrunta cu dureri de spate, chiar și copiii și adolescenții. Iată care sunt factorii care pot crește riscul de a avea dureri de spate:

Vârstă. Durerea de spate este o afecțiune mai des întâlnită la persoanele cu vârsta 30+.
Lipsa unei vieți active, fără exerciții fizice sau orice alt tip de sport. Mușchii slabi, neutilizați ai spatelui și abdomenului pot duce la dureri de spate.
Greutate excesivă. Greutatea corporală în exces pune un stres suplimentar pe zona spatelui.
Boli. Unele tipuri de artrită și cancer pot contribui la durerea de spate.
Ridicare necorespunzătoare. Folosirea spatelui în locul picioarelor poate duce la dureri de spate.
Condiții psihologice. Persoanele predispuse la depresie și anxietate par să aibă un risc mai mare de dureri de spate. Stresul poate provoca tensiune musculară, care poate contribui la durerile de spate.
Fumat. Fumătorii au rate crescute de dureri de spate. Acest lucru se poate întâmplă deoarece fumatul provoacă tuse, care poate duce la hernie de disc. De asemenea, fumatul poate scădea fluxul de sânge către coloana vertebrală și crește riscul de osteoporoză.

Mișcarea și postura

Cei mai mulți oameni au o postură cocoșată în timp ce stau la birou, aspect care, în timp, poate crește riscul unor probleme cu spatele și umerii.

Alte activități de zi cu zi, pe lângă postura nepotrivită la birou, care vă pot crea dureri și probleme cu spatele:

răsucirea nefirească
tuse sau strănut
supraîntindere
aplecarea stângace sau pentru perioade lungi
acțiunile de împingere, tragere, ridicare, transportare realizate necorespunzător
statul în picioare sau așezat perioade lungi de timp
încordarea gâtului înainte, când conducem sau stăm la birou
condusul pe perioade lungi de timp fără a face pauză
dormitul pe o saltea care nu susține corpul sau ține coloana dreaptă

Cum putem preveni durerile de spate?

Îmbunătățirea condiției fizice și învățarea modului de utilizare pentru zona spatelui, dar nu numai, ar putea ajuta la prevenirea durerilor de spate.

Iată ce puteți face pentru a menține spatele sănătos și puternic:

Exerciții. Activitățile aerobice regulate cu impact redus – cele care nu încordează sau zguduie spatele – pot crește forța și rezistența la spate și pot permite mușchilor să lucreze mai bine. Mersul pe jos, ciclismul și înotul sunt alegeri bune. Discutați cu medicul dumneavoastră despre activitățile pe care să le încercați.
Construiți forța musculară și flexibilitatea. Exercițiile pentru abdomen și pentru mușchii spatelui, care întăresc nucleul, ajută la condiționarea acestor mușchi, astfel încât să lucreze împreună pentru a susține spatele. Discutați cu medicul.
O greutate sănătoasă. Excesul de greutate încordează mușchii spatelui.
Renunțarea la fumat. Fumatul crește riscul de dureri de spate. Riscul crește odată cu numărul de țigări fumate pe zi, așa că renunțarea ar trebui să contribuie la reducerea acestui risc.

Evitați mișcările care răsucesc sau încordează spatele. Pentru a utiliza corect corpul:

Postură corectă. Nu stați ghemuit/ă. Mențineți o poziție pelviană neutră. Când stați în picioare pentru perioade lungi, așezați un picior pe un taburet jos pentru a elimina o parte din sarcină de pe partea inferioară a spatelui. Picioare alternative. O postură bună poate reduce stresul asupra mușchilor spatelui.
Postură corectă. Alegeți un scaun cu un suport bun pentru partea inferioară a spatelui, cotiere și o bază pivotantă. Plasarea unei perne sau a unui prosop rulat în partea mică a spatelui îi poate menține curba normală. Țineți genunchii și șoldurile la nivel. Schimbați poziția frecvent, cel puțin la fiecare jumătate de oră.
Ridicați inteligent. Evitați ridicarea greutăților, dacă este posibil. Dacă trebuie să ridicați ceva greu, lăsați picioarele să facă treaba. Țineți spatele drept – fără răsucire – și îndoiți doar genunchii. Țineți sarcina aproape de corp. Găsiți un partener de ridicare dacă obiectul este greu sau incomod.