ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
Luni - Vineri: 08:00-16:00

Etichetă: cauze artrita

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlogcauze artrita

Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?

Articulațiile afectate de artrita reumatoidă devin sensibile, rigide și pot cauza durere. În funcție de articulațiile afectate, s-ar putea să vă fie dificil să adormiți.

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună caracterizată prin inflamație și durere articulară, printre alte simptome precum slăbiciune, febră și oboseală. Potrivit cercetătorilor, aproximativ 80% dintre persoanele cu artrită întâmpină probleme cu somnul din cauza disconfortului creat de această afecțiune. Articulațiile cel mai frecvent afectate de artrita reumatoidă sunt cele ale genunchilor, mâinilor și încheieturilor.

Dacă vă confruntați cu AR, este posibil să simțiți deja oboseală din cauza acestei afecțiuni inflamatorii cronice. În plus, lipsa unui somn de calitate poate provoca alte probleme și vă poate scădea calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Iată ce puteți încerca pentru a avea un somn bun și odihnitor chiar și în cazul în care aveți artrită reumatoidă.


  • Alinare pentru durerile de mână și încheietura mâinii

Artrita reumatoidă se dezvoltă de obicei în articulațiile mici ale mâinilor și încheieturilor. Dacă acest tip de durere articulară vă ține treaz/ă noaptea, puteți întreba medicul ce mănuși de compresie – pe care să le purtați în timpul somnului –  vă poate recomanda.

 

  • Dormiți pe partea corectă

Fiecare dintre noi are o poziție preferată de somn sau o parte anume pe care preferă să doarmă. Din păcate, dacă dormiți pe lateral, veți pune mai multă presiune asupra articulațiilor umărului, șoldului și genunchiului aflate pe partea respectivă.

Puteți încerca mici strategii pentru a putea continua să dormiți așa cum vă este mai bine, dar fără să agravați simptomele AR.. De exemplu, dacă ajungeți să dormiți pe un umăr dureros, puteți încerca să îl susțineți cu o pernă groasă.

Pentru a ușura durerea de șold, încercați să plasați o pernă între picioare pentru un sprijin suplimentar pentru articulațiile din această zonă. Aceeași strategie poate ajuta la ameliorarea durerii de genunchi – încercați să plasați o pernă între genunchi pentru sprijin.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

  • Cum să reduceți durerea de picior

Dacă durerea de picioare vă ține treaz/ă noaptea, încercați să puneți o pătură ponderată / cântărită deasupra picioarelor (weighted blanket). Acest “truc” funcționează cel mai bine în poziția de dormit pe spate.

Pentru cei care dorm pe o parte, purtarea ciorapilor compresivi pentru a vă susține articulațiile picioarelor poate fi, de asemenea, o soluție.


  • Sfaturi pentru a dormi pe spate

Deși nu este la fel de frecventă ca alte dureri articulare, nu este imposibil ca AR să vă afecteze gâtul și coloana vertebrală.

Dacă dormiți pe spate, susținerea acestor articulații cu perna corectă este cheia pentru a preveni agravarea durerii. Puteți adăuga, de asemenea, perne sub genunchi și partea inferioară a spatelui. O pernă mică în formă de U vă poate ajuta să vă susțineți gâtul în timp ce dormiți pe spate.


  • Puteți dormi pe burtă dacă aveți artrită reumatoidă?

Dormitul pe burtă poate pune mai mult stres pe spate și pe gât. Dacă AR a afectat aceste articulații, cel mai bine este să încercați să evitați această poziție de dormit.

 

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

 

Alte sfaturi pentru gestionarea durerii de noapte din artrita reumatoidă

  • aplicarea de comprese reci pe articulațiile afectate pentru a reduce inflamația;
  • duș sau o baie caldă înainte de culcare;
  • analgezice (nu fără recomandarea medicului dvs);
  • crearea unei rutine relaxante înainte de culcare, cum ar fi cititul, evitarea electronicelor, meditația;
  • respectarea unui program regulat de somn, care include mersul la culcare și trezirea la aceleași ore în fiecare zi.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

  1. https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-sleep-position?utm_source=ReadNext 

https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/fatigue-sleep/arthritis-pain-at-night-tips-to-position-yourself

 foto: unsplash.co

Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut

Artrita reumatoidă (AR) este o boală inflamatorie cronică, progresivă. Este o afecțiune autoimună care apare atunci când sistemul imunitar atacă membrana sinovială (strat subțire de țesut care acoperă sau căptușește articulațiile și tecile tendoanelor). Acest lucru are ca rezultat următoarele experiențe care pot interfera cu activitățile dvs zilnice:

  • durere
  • roșeață sau decolorare
  • inflamaţie

AR afectează în special articulațiile, dar și inima, plămânii, pielea sau ochii.

La fel ca în cazul altor afecțiuni autoimune, AR este o boală complexă. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la gestionarea diferitelor aspecte ale artritei reumatoide care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

8 lucruri de știut

1. Pentru cei din jurul dvs, AR poate fi o boală invizibilă în stadiile incipiente. Este important să le explicați acestora cât mai deschis prin ce treceți (dureri, rigiditate etc). Astfel, ei vor înțelege starea dvs reală și vă pot oferi sprijinul de care aveți nevoie.

 

2. AR vă poate afecta diferit pe măsură ce îmbătrâniți. Deși această afecțiune se caracterizează în principal prin durere și inflamație la nivelul articulațiilor, puteți experimenta diferite stadii ale bolii pe măsură ce înaintați în vârstă – astfel de modificări pot fi mai semnificative dacă sunteți inițial diagnosticat cu AR  la 20 sau 30 de ani. De exemplu, puteți descoperi că: uitați mai des lucruri; obosiți mai repede și aveți nevoie de mai mult timp pentru a îndeplini sarcinile zilnice; aveți mai multă nevoie de somn; slăbiți fără să faceți neapărat ceva în acest sens.

 

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

 

3. Este posibil să aveți fibromialgie, și nu AR. Atât fibromialgia, cât și artrita reumatoidă au simptome similare, inclusiv oboseală și durere. Cu toate acestea, AR provoacă și dureri articulare și inflamație și poate fi tratată cu diferite tipuri de medicamente.

Fibromialgia, pe de altă parte, poate provoca durere constantă. De asemenea, în timp ce AR este o afecțiune autoimună progresivă, fibromialgia este o afecțiune cronică care nu se agravează neapărat în timp.

Însă, dacă vă confruntați cu artrită reumatoidă, prezentați un risc crescut de a dezvolta și fibromialgie.

Alte posibile simptome ale fibromialgiei:

  • dureri de cap;
  • depresie sau anxietate;
  • sindromul colonului iritabil (IBS);
  • sensibilitate la schimbările de temperatură, sunet și lumină;
  • privarea de somn;
  • oboseală.

Deși nu există un remediu pentru fibromialgie, puteți să gestionați simptomele prin:

  • somn odihnitor
  • gestionarea stresului
  • tehnici de relaxare precum meditația

 

4. Exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea durerii. Dacă nu sunteți la prima vizită pe blogul Orto Oxacell, înseamnă că știți deja că aproape fiecare articol este însoțit de recomandări referitoare la o viață activă. Iar articolul de față nu face excepție. 

Deși poate fi dificil să mențineți o rutină de exerciții fizice atunci când aveți dureri legate provocate de AR, medicul vă poate ajuta cu recomandări menite să vă ajute să rămâneți activ: mersul pe jos, yoga, tai chi etc. sunt doar câteva tipuri de activități care pot ajuta la atenuarea durerii și la creșterea mobilității. Este important să discutați cu medicul dvs înainte de a încerca un sport nou.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

5. Odihna este esențială. Prea mult exercițiu – în special în timpul crizelor de AR – poate crește inflamația și vă poate agrava simptomele. Odihna regulată poate reduce, de asemenea, oboseala. O recomandare universal valabilă ar fi să vă ascultați corpul. Nu faceți mișcare dacă experimentați:

  • senzație de epuizare
  • senzație de rigiditate
  • prea multă durere

 

6. Managementul stresului este crucial. Stresul vă poate crește riscul de a dezvolta o apariție a AR și poate agrava și alte afecțiuni pe care le aveți, cum ar fi fibromialgia. Este esențial, deci, să aveți grijă nu doar de sănătatea fizică, ci și de cea psihică și emoțională. Mergeți la terapie, meditați, faceți exerciții de respirație, oferiți mai mult din timpul dvs pasiunilor și lucrurilor care vă aduc bucurie.

 

7. Gestionarea greutății poate reduce simptomele și progresia bolii. Obezitatea poate crește riscul de agravare a simptomelor AR. Pierderea în greutate poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii în anumite articulații, în special în zona șoldurilor și a genunchilor. Discutați cu medicul dumneavoastră și stabiliți un plan de slăbire treptată și care să nu vă cauzeze alte posibile probleme de sănătate.

 

8. Aveți grijă de inima dvs. Efectele inflamatorii ale AR se pot răspândi la organele interne, inclusiv la inimă și plămâni. Evaluarea periodică a acestor organe trebuie să facă parte din gestionarea afecțiunii dvs.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

 

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/living-with-rheumatoid-arthritis

https://www.arthritis.org/diseases/more-about/10-things-to-know-about-ra

https://www.niams.nih.gov/health-topics/rheumatoid-arthritis

 

 foto: unsplash.co

Artroza și artrita: care sunt diferențele și ce au ele în comun?

Primim deseori această întrebare la clinica Orto Oxacell, drept care, ne-am gândit să vă oferim răspunsurile și în cadrul unui articol.

Este adevărat că artrita și atroza au anumite aspecte în comun, respectiv:

  • ambele afectează oasele, ligamentele și articulațiile;
  • au simptome asemănătoare – durerea și rigiditatea articulară.

 

Dar este mai important de știut care sunt diferențele dintre cele două tipuri de afecțiune.

Să le luăm, deci, pe rând.

 

Beneficiați de Promoția Lunii August – Pachet 2.250 Ron  – 5 ședințe, la interval de 10-14 zile între ele. Notă importantă: ca regulă generală, un ciclu complet de tratament implică 8-10 ședințe de tratament. La ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, situație în care pot fi necesare mai multe ședințe decât cele 5 incluse deja în pachet.

 

Ce este artrita?

Artrita definește termenul-umbrelă utilizat pentru a descrie inflamația de la nivelul articulațiilor. Afecțiunile incluse sub această denumire afectează persoane de toate vârstele.

Artrita nu înseamnă o singură boală. Există peste 100 de tipuri diferite de artrită și de afecțiuni asociate, iar oamenii de toate vârstele, sexele și rasele pot să sufere de artrită.

 

Cele mai frecvente tipuri de artrită:

  • poliartrita reumatoidă (care afectează membranele sinoviale care acoperă articulațiile);
  • osteoartrita, cunoscută și sub denumirea de artroză.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Ce este artroza?

Artroza este același lucru cu osteoartrita: o formă des întâlnită de artrită cauzată de uzura normală a cartilajului articular. Cartilajul este țesutul alunecos care acoperă capetele oaselor și ajută la mișcarea articulațiilor. În timp, cartilajul poate dispărea complet, iar suprafețele osoase ajung în contact direct (adică oasele se freacă unele de altele).


Tipuri de artroză cel mai frecvent întâlnite:

  • la nivelul articulațiilor mâinii;
  • în regiunea cervicală;
  • în zona genunchilor (gonartroză – mai multe detalii aici);
  • la șold (coxartroză – mai multe detalii aici).

 

În cadrul clinicii noastre, puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Cauzele apariției artritei

Deși nu se cunoaște o cauză exactă a acestei afecțiuni, există următoarele situații care pot declanșa instalarea artritei:

  • să fie cauzată de o infecție cu o ciupercă microscopică, de un virus sau de o bacterie (afectează articulația, provoacă febră, durere și inflamație);
  • o greutate corporală necorespunzătoare (care pune o presiune enormă asupra articulațiilor)
  • sistemul imunitar nu funcționează în mod corect și atacă țesuturile sănătoase.


Cauzele apariției artrozei

Aici este prima diferență majoră între cele două tipuri de afecțiuni. Artroza este o boală degenerativă a articulațiilor. Vorbim despre un proces normal care apare odată cu înaintarea în vârstă.

Alte posibile cauze ale artrozei:

  • insuficiența uneia dintre genele responsabile cu producția de colagen;
  • accidentările sau traumatismele la nivelul unei articulații;
  • la fel ca în cazul artritei, kilogramele în plus.


Care sunt factorii de risc pentru artrită?

  • Vârsta: artrita are o frecvență mai mare în cazul persoanelor în vârstă;
  • Sexul: femeile sunt mai predispuse la a dezvolta artrită;
  • Factori genetici: o persoană are un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de artrită dacă un membru al familiei (părinte, frate) are această boală.
  • Greutatea corporală: kilogramele în exces pun o presiune suplimentară pe articulații, ceea ce crește predispoziția la a dezvolta artrită în cazul persoanelor supraponderale;
  • Traumatismele: accidentele și infecțiile pot deteriora articulațiile, care, astfel, devin mai predispuse să dezvolte artrită decât articulațiile neafectate;

 

Care sunt factorii de risc pentru artroză?

  • În cazul factorilor precum vârsta, sexul, greutatea corporală și a traumatismelor, situația este comună cu cea prezentată la artrită.

În cazul artrozei însă, ar mai fi de menționat următoarele:

  • Deformările articulare: articulațiile deformate sau malformațiile pot crește riscul de artroză;
  • Ocupația: persoanele a căror ocupație le solicită mai mult unele articulații sau sportivii de performanță prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta artroză.

 

Simptomele în cazul artritei și al artrozei

Asemănări: dureri articulare și rigiditatea sunt cele mai des întâlnite.

În cazul artritei, mai vorbim despre tumefierea articulației, înroșirea pielii din jurul articulației și limitarea mișcărilor, iar în cazul artrozei includem sensibilitatea în jurul articulațiilor afectate și flexia redusă a acestora și osteofitele.

 

Diagnostic. Ce teste se efectuează pentru a afla dacă aveți artrită sau artroză?

  • Examenul clinic al pacientului;
  • Examene imagistice, incluzând radiografii și/sau RMN;
  • Teste de sânge pentru a se depista markerii de inflamație sau infecție;
  • Analiza lichidului sinovial;
  • Artroscopia.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

 foto: unsplash.com