artroza genunchiului – Clinica Orto Oxacell – Tratamente osteo-articulare

Gonartroza toamna: de ce pot apărea durerea și rigiditatea genunchilor

Toamna poate aduce schimbări în modul în care resimțim durerea articulară. Află ce este gonartroza, ce simptome trebuie urmărite și când este recomandată evaluarea medicală.

Cum să alegi încălțămintea când ai dureri de genunchi

Artroza poate afecta orice articulație din corp. Cel mai frecvent însă, cele care suferă probleme sunt articulațiile mâinilor, ale genunchilor, ale șoldurilor și ale coloanei vertebrale. Când vorbim despre artroza genunchiului, aceasta poartă denumirea de gonartroză.

Gonartroza apare atunci când cartilajul oaselor care formează articulația se deteriorează treptat până la un grad de uzura avansat – când se freacă os pe os.

În clinica Orto Oxacell, se practică tratamentul cu terapii bio-regenerative bazate pe celule stem și factori de creștere activați de laseri medicali cu rol de activare celulară, antiinflamator și antialgic. Un astfel tratament redă mobilitatea pacientului, durerea scade considerabil și astfel calitatea vieții pacientului se va îmbunătăți semnificativ.

Reamintim că blogul nostru nu înlocuiește vizita la medic sau recomandările acestuia.

Revenind la subiectul articolului de astăzi, dincolo de tratamentul pe care îl urmezi, este bine să știi cât de importantă este încălțămintea pentru sănătatea genunchilor. S-ar putea să fii surprins să afli cât de dăunătoare poate fi pentru genunchi purtarea pantofilor nepotriviți. Potrivit specialiștilor, pantofii potriviți sunt „prima linie de apărare în tratarea durerilor de genunchi.” Deși poate părea că nu este mare diferență între tipurile de încălțăminte, ele pot varia în ceea ce privește amortizarea și sprijinul pe care îl oferă. Designul afectează, de asemenea, felul în care se simte pantoful și dacă acesta creează puncte de presiune pe picior care pot afecta mersul și, ulterior, pot agrava durerea de genunchi.

Ce funcționează?

Nu brandul pantofilor este cel important, ci modul în care piciorul tău se potrivește într-un anumit pantof și cum îți afectează pasul. Pantofii de mers nu pot fi rigizi, pentru ca asta ar pune și mai multă presiune pe genunchi. Trebuie să îți ofere flexibilitate și să se simtă sub talpă ușori precum o pernă.

Cum să alegi?

Ideal ar fi să cumperi de la un magazin specializat și să fii ajutat de o persoană care îți poate face recomandări. Dar foarte importantă când vine vorba despre pantofii de mers este, din nou, flexibilitatea.

Cum o poți testa? Ridici un pantof și îndoi degetul spre șireturi. Un pantof bun de mers ar trebui să se flexeze ușor. Un pantof care este greu de îndoit îți va restricționa piciorul, îți va schimba pasul și va agrava durerea de genunchi. De asemenea, verifică tălpile pentru modificări ale înălțimii de la vârf la călcâi. Schimbarea ar trebui să fie subtilă.

PROMOȚIA LUNII APRILIE 2025

Vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență. La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de REDUCERE 15% pentru primele 2 ședințe

Pantofii cu toc înalt afectează îndoirea genunchiului și pune o presiune suplimentară asupra articulației, așa cum un pantof de mers care are o talpă mai groasă și o structură rigidă pune o presiune ridicată pe genunchi în comparație cu mersul desculț sau purtarea pantofilor sport flexibili cu talpă mai subțire.

Alt aspect important când vorbim despre pantofii de mers este confortul. Probează mai multe perechi și alege-o pe cea în care picioarele tale se simt cel mai bine.

În cadrul Clinicii Orto Oxacell realizăm următoarele:

terapii cu ozon: injectabil– la nivelul coloanei vertebrale (cervical, toracal, lombar); Injectabil – la nivelul musculaturii afectate; Perfuzabil – autohemoterapie majoră; Injectabil – la nivelul articulațiilor (genunchi, cot, umăr, șold etc.);
tratamente perfuzabile cu următoarele vitamine: Vitamina C, Vitamine din complex B, Glutation, Magneziu, Vitamina D, Seleniu.

Puteți consulta, de asemenea, aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.webmd.com/osteoarthritis/features/choose-walking-shoe

foto: unsplash.com

Sfaturi pentru a face față durerii de artrită a genunchiului în timpul iernii

Artrita genunchiului este de diferite tipuri:

Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică (AAOS), există peste 100 de tipuri de artrită, iar unele dintre acestea apar frecvent la nivelul genunchiului:

Osteoartrita (artroza) apare din cauza îmbătrânirii și uzării articulației genunchiului. Afecțiunea afectează, de regulă, persoanele cu vârsta de peste 50 de ani.
Artrita post-traumatică apare, după cum îi spune și denumirea, ca urmare a unei leziuni la nivelul articulației genunchiului, cum ar fi o entorsă sau o ruptură de cartilaj. Leziunea provoacă o uzură suplimentară a articulației genunchiului, ceea ce poate duce la osteoartrită.
Artrita gutoasă.
Artrita reumatoidă. Este o afecțiune autoimună, ceea ce înseamnă ca sistemul imunitar al organismului atacă celulele și țesuturile sănătoase, cum ar fi cartilajul protector. Acest lucru poate distruge, în timp, articulația.

Am povestit despre gonartroză (artroza genunchiului) în mai multe articole de pe blog. De altfel, Clinica Orto Oxacell realizează tratamente inclusiv pentru a trata sau ameliora această afecțiune.

De ce iarna agravează durerile articulare?

Vremea rece vă poate face articulațiile mai dureroase și mai rigide. Potrivit unui studiu al Universității din Manchester, la care au participat peste 13.000 de persoane, s-a raportat mai multă durere în zilele cu umiditate mai mare, vânturi mai puternice și presiune scăzută decât în zilele calde și însorite.

Cu toate acestea, cercetătorii nu au un răspuns clar cu privire la legătura dintre vremea rece și durerea sporită în zona articulațiilor.

Explicațiile posibile includ:

îngroșarea sinoviului (țesuturile moi care căptușesc articulația și care produc fluid lubrifiant) în timpul iernii;
scăderea presiunii barometrice care duce la expansiunea și umflarea mușchilor și a tendoanelor;
tulburarea afectivă sezonieră cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de „depresie de iarnă” – cauzată de lipsa de lumină solară și care afectează nivelul de melatonină și hormoni serotoninici – ne influențează negativ starea de spirit și somnul, rezultând o lipsă de energie și o percepție ridicată a durerii;
este posibil ca o creștere a rigidității articulațiilor pe vreme mai rece să se datoreze inclusiv lipsei de activitate. Avem tendința de a deveni mai sedentari atunci când este frig afară. Așadar, o perioadă lungă de activitate poate crește rigiditatea în corp, deci simptomele artritei s-ar putea agrava;
o altă teorie despre motivul pentru care unii pacienți se confruntă cu durerea crescută în timpul iernii este că receptorii durerii sunt mai sensibili la frig.

PROMOȚIA LUNII OCTOMBRIE 2024

Vă așteptăm la Clinica ORTO OXACELL, unde vă oferim servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență.

La oricare dintre pachetele noastre de tratament pentru afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale șoldurilor sau ale genunchilor, beneficiați de o

CONSULTAȚIE GRATUITĂ

dacă în ziua consultației se inițiază un pachet de tratament.

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele.

Modalități de a gestiona simptomele artritei genunchiului iarna

Dacă suferiți de artrită la genunchi, există lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona simptomele în timpul iernii.

Îmbrăcăminte adecvată de iarnă,
cum ar fi haine largi groase și mănuși. Păturile încălzite sau îmbrăcămintea tip compresie sunt la fel de utile.

Activitatea fizică este extrem de importantă indiferent de anotimp
Este normal să vă simțiți mai puțin motivați pe vremea rece, dar amintiți-vă că exercițiile fizice sunt unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a evita durerile articulare. Nu uitați să vă încălziți mușchii înainte de a practica un sport, mai ales pe vreme rece, deoarece aceasta previne leziunile musculare și articulare. Mișcarea eliberează, de asemenea, endorfine, care ne îmbunătățesc starea de spirit și sentimentul general de bunăstare.

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului la prețul preferențial de numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri, etc).

Luați suplimente de vitamina D

Vitamina D este uneori denumită „vitamina solară”. Este esențială pentru sănătatea oaselor, dinților și mușchilor și este legată de multe afecțiuni precum osteoporoza, fracturile de șold, bolile autoimune (cum ar fi artrita reumatoidă, scleroza multiplă, boala inflamatorie intestinală), gestionarea durerii cronice și infecția tractului respirator.

Deoarece organismul produce vitamina D atunci când suntem expuși la lumina soarelui, mulți oameni vor avea niveluri mai scăzute, în special între octombrie și începutul lunii martie. Prin urmare, este important să luăm suplimente și / sau să consumăm alimente precum pește gras (somon, sardine, hering și macrou), carne roșie, gălbenușuri de ou și alimente fortificate (unele grăsimi tartinabile și cereale pentru micul dejun).

Mergeți la medic, care vă poate ajuta cu recomandările potrivite de dozaj, precum și cu o trimitere pentru efectuarea analizei de sânge care vă poate indica nivelul de vitamina D din organism.

Reduceți riscul de cădere și rănire

În lunile de iarnă, zonele pietonale devin umede și alunecoase. Încălțămintea bine adaptată și de susținere poate ajuta la minimizarea riscului de cădere și rănire.

Ajustările simple la domiciliu sunt, de asemenea, utile. Acestea includ evitarea scurgerilor pe podele, înlocuirea zonelor uzate de covor și iluminarea corespunzătoare a încăperilor și a scărilor.

Alimentația sănătoasă și hidratarea

Vremea rece ne face poftă mai mult de mâncare grasă și din abundență. De asemenea, în preajma sărbătorilor, vom consuma mai mult alcool și mai multă mâncare nesănătoasă decât e cazul.

Este important să conștientizăm că hidratarea corectă și o dietă echilibrată sunt necesare pentru orice tip de afecțiune, inclusiv pentru artrita genunchiului.

Consumați fructe, legume, ceaiuri calde. Toate acestea contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase și la scăderea stresului și a presiunii pe care le punem asupra oaselor noastre.

Vă așteptăm la Clinica Orto Oxacell!