ortooxacell.ro

Grija pentru pacienți este prioritatea noastră

Adresa noastră
Doctor Marinoiu, 15B, Târgoviște
Sună-ne
0769 60 66 20
Trimite un mesaj
office@ortooxacell.ro
Program
Luni - Vineri: 08:00-16:00

Etichetă: artrita reumatoida

Clinica Orto Oxacell - Tratamente osteo-articulareBlogartrita reumatoida

Amorțeală, durere musculară și alte simptome ale Artritei Reumatoide

În cazul în care nu este gestionată corespunzător, artrita reumatoidă (AR) provoacă o serie de simptome dureroase, inclusiv rigiditate, umflare vizibilă și deformare a articulațiilor de la degete și mâini. Deși durerea și rigiditatea articulațiilor sunt caracteristicile principale ale afecțiunii, ele nu sunt în niciun caz singurele simptome ale AR. Din păcate, procesul de inflamație care afectează articulațiile poate afecta și alte sisteme ale corpului.

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Debutul bolii

Este posibil ca simptomele precoce ale acestei afecțiuni să fie tratate cu superficialitate și asociate cu alte probleme de sănătate. De exemplu, simptome precum febra, oboseala și rigiditatea articulațiilor, dimineața, imediat după ce te trezești, pot fi confundate cu gripa, în timp ce durerea și umflarea articulațiilor pot fi confundate cu simptome de suprasolicitare sau răni / accidentări.

Totuși, ce poate să îți dea de gândit și să te convingă să mergi la medic pentru un diagnostic corect este faptul că problemele articulare cauzate de AR sunt adesea oglindite, ceea ce înseamnă că aceeași articulație este afectată de ambele părți ale corpului.  Uneori, însă, această oglindire nu se manifestă în în stadiile incipiente ale bolii.

 

Dureri articulare și rigiditate

De obicei, încheieturile, picioarele și degetele sunt cel mai frecvent afectate. Dar nu sunt excluse nici simptome la glezne, genunchi, coate și umeri.

Articulațiile devin rigide, mai ales dimineața sau după perioade lungi de odihnă. Ele devin sensibile și / sau dureroase, ceea ce le îngreunează capacitatea de a face diverse tipuri de mișcări, în aparență banale.

Alături de durere și rigiditate, articulațiile afectate de AR sunt adesea calde la atingere și se umflă.

Inflamația trebuie gestionată corespunzător, deci se impune vizita la medic pentru diagnostic și tratament. În caz contrar, de-a lungul timpului, deteriorarea pe termen lung a articulațiilor poate provoca deformări severe.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Noduli reumatoizi

Nodulii reumatoizi sunt bulgări de țesut umflat chiar sub piele. Acești noduli pot varia de la dimensiunea unui bob de mazăre la dimensiunea unui strugure.

De obicei, se găsesc în locuri pe care se pune presiune, cum ar fi coatele de la sprijinirea lor pe sufrafețe tari, cum este masa.

Nodulii, în general, nu sunt periculoși, dar pot fi incomozi. În cazuri rare, acestea pot fi găsite în ochi, plămâni sau alte organe majore și pot necesita îndepărtarea chirurgicală.

 

Vasculita reumatoidă

Vasculita reumatoidă apare atunci când vasele mici de sânge se inflamează. Vasele de sânge îngustate pot duce la scăderea fluxului sanguin, iar țesutul pe care îl hrănesc poate muri. Acest lucru poate duce la apariția unor pete roșii în jurul unghiilor sau la un ulcer de gleznă vindecat necorespunzător. Este ceea ce se întâmplă și în sclerodermie, o altă boală reumatică autoimună.

 

Neuropatie

Neuropatia se poate prezenta prin amorțeală sau furnicături. Cel mai frecvent se simte la picioare. Există diferite tipuri de neuropatie, dar tipul care afectează nervii care transportă semnale de durere către creier (neuropatie senzorială) este comun în AR.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Probleme cardiace și pulmonare

Mulți oameni nu realizează că durerea în piept și dificultăți de respirație pot fi simptome ale AR. Mai exact, problemele cardiace și pulmonare pot reprezenta complicații grave ale bolii.

Persoanele cu AR au o incidență crescută a arterelor blocate și întărite, ceea ce ar putea duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral, mai ales dacă bolnavul și fumează.

Pericardita sau inflamația sacului care înconjoară inima este, de asemenea, mai frecventă la persoanele cu AR. Inflamația cronică poate afecta inclusiv țesuturile pulmonare, ceea ce duce la reducerea funcției pulmonare.

 

Simptome mai puțin cunoscute ale artritei reumatoide

  • dificultăți de somn, adesea din cauza durerii
  • uscarea ochilor și a gurii (sindromul Sjögren)
  • arsură la ochi, mâncărime și secreții
  • infecție bacteriană cronică sau recurentă

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/symptoms-related-to-ra

 foto: unsplash.com

Despre cele mai comune probleme ale oaselor

Ce sunt tulburările osoase?

Tulburările osoase sunt afecțiuni care afectează flexibilitatea și/sau rezistența oaselor. Ele se pot dezvolta din mai multe motive: moștenire genetică, leziuni sau afecțiuni autoimune. Deși nu toate tipurile de afecțiuni osoase pot fi vindecate, acestea pot fi gestionate eficient cu un plan de tratament potrivit.

În timp, tulburările osoase pot duce la un risc crescut de fracturi și rupturi, dificultate în mișcare și efectuarea anumitor activități zilnice, dureri cronice, pierderea / deteriorarea osoasă. 

 

Tulburări osoase frecvente

Fiecare tip de tulburare osoasă are simptome și cauze diferite. De aceea, cea mai eficientă modalitate de a vă asigura că primiți tratamentul potrivit este să vi se pună diagnosticul corect.

 

Reamintim că articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările medicilor.

 

Osteoporoza

Osteoporoza este o afecțiune osoasă care provoacă scăderea masei osoase și a densității minerale. În plus, osteoporoza afectează structura și calitatea osului în ansamblu.

În mod normal, oasele funcționează prin descompunerea constantă a țesutului și înlocuirea acestuia cu unul nou. După o anumită vârstă, de exemplu, țesutul nou nu mai ține pasul cu cel care se deteriorează, moment în care se instalează osteoporoza.

Posibile simptome care indică prezența osteoporozei:

  • Dureri de spate (cauzate de un os deteriorat la coloana vertebrală);
  • O postură cocoșată sau aplecată;
  • Reducerea înălțimii;
  • Oase mai sensibile și mai predispuse la fracturi și rupturi.

Schimbările hormonale pot afecta sănătatea oaselor, ceea ce înseamnă că femeile care trec prin procesul de menopauză se pot confrunta de asemenea și cu osteoporoză.

 

Osteoartrita

Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită. Zonele afectate sunt, de regulă, mâinile, genunchii și șoldurile. Osteoartrita provoacă degradarea cartilajului din articulații, ceea ce poate duce mai apoi la schimbarea formei oaselor.

Simptomele osteoartritei includ:

  • Durere în anumite articulații;
  • Rigiditate în articulații;
  • Sensibilitate atunci când se aplică o presiune ușoară asupra articulației;
  • Flexibilitate redusă;
  • O senzație de zgârietură la utilizarea articulației;
  • Pinteni osoși (bucăți suplimentare de os care se pot dezvolta în jurul articulației);
  • Umflătură

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achiziționează pachetul de 10 ședințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Osteopenia

Osteopenia este o afecțiune osoasă în care densitatea osoasă scade, însă nu până la măsura unui diagnostic de osteoporoză.

La fel ca în cazul osteoporozei, osteopenia poate fi mai frecventă la femeile care au trecut prin menopauză. Ce o diferențiază de osteoporoă este lipsa simptomelor.

În cazuri rare, unii oameni pot prezenta dureri osoase sau slăbiciune. Cu toate acestea, această afecțiune este, în general, diagnosticată la un screening de sănătate.

 

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este o afecțiune autoimună care afectează sănătatea oaselor. Astfel, în cazul persoanelor care se confruntă cu AR, sistemul imunitar începe să atace membranele sănătoase din jurul articulațiilor, determinând degradarea cartilajului în timp. Această situație poate duce la un risc mai mare de pierdere osoasă și fracturi.

Simptomele artritei reumatoide includ:

  • Durere în articulații;
  • Rigiditate;
  • Umflare, căldură și roșeață în jurul articulației;
  • Oboseală;
  • Un apetit scăzut;
  • Pierdere în greutate;
  • Transpiraţie;
  • Febră

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Boala Paget

Boala Paget este o afecțiune rară. Aceasta afectează oasele, le deformează și le slăbește structura. Este frecventă la persoanele în vârstă, și este considerată a doua cea mai frecventă tulburare osoasă după osteoporoză.

Deși poate afecta orice os din corp, zonele afectate de regulă sunt la nivelul oaselor pelvisului, coloanei vertebrale, craniului și picioarelor. 

În mod normal, așa cum menționam mai sus, oasele se regenerează într-un ritm lent și controlat. În boala Paget, acest proces este accelerat și necontrolat, rezultând oase care sunt mai mari, dar mai puțin rezistente și deformate. Această accelerare a procesului de remodelare ososă poate duce la o serie de probleme asociate, inclusiv durere și fragilitate osoasă.

 

PROMOȚIA LUNII APRILIE 2024

Vino la Clinica ORTO OXACELL unde vei beneficia de servicii medicale premium efectuate de personal medical cu o vastă experiență. 

Pentru luna aprilie oferim un 

VOUCHER CADOU

150 RON

valabil pana la 30.04.2024

tuturor pacienților cu afecțiuni ale coloanei toracale, la începerea unui pachet de tratament. 

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat, iar sedințele vor fi la un interval de 10-14 zile între ele.

 

Cauzele tulburărilor osoase

Există diferite cauze și factori de risc asociați cu fiecare tip de tulburare osoasă – de la genetică la factori de mediu. Deși acestea vă pot expune la un risc crescut, nu înseamnă neapărat că veți dezvolta probleme de oase.

 

  • Genetica

Factorii genetici tind să joace un rol mai important tot odată cu înaintarea în vârstă. Genetica te poate expune la un risc mai mare de a dezvolta tulburări osoase, dar nu garantează că vei face acest lucru. Deși sunt rare, unele tulburări osoase, cum ar fi boala Paget cu debut precoce, pot fi congenitale.

 

  • Vârsta

Când îmbătrânim, mineralele din oase scad în mod natural. Acest lucru ne face să avem oase mai fragile și o densitate osoasă mai mică, ceea ce crește riscul de a dezvolta tulburări osoase. Unii oameni nici nu vor ști că au osteoporoză sau alte tulburări osoase până când nu vor fi diagnosticați oficial sau nu se vor confrunta cu un os rupt sau fracturat. Osteomalacia este un alt tip de tulburare osoasă asociată frecvent cu îmbătrânirea. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul nu poate metaboliza corect vitamina D, iar oasele devin mai moi.

 

  • Sexul

Femeile au un risc mai mare de a dezvolta osteoartrita, osteoporoza și boli inflamatorii ale oaselor, cum ar fi AR. Aceste afecțiuni osoase pot provoca inflamarea articulațiilor, ducând la rigiditate și durere. Tulburările inflamatorii osoase pot afecta și alte zone ale corpului, cum ar fi plămânii, ochii și pielea. Riscul ca bărbații să dezvolte artrită reumatoidă în timpul vieții este de 1,7%, comparativ cu 3,6% la femei. 


  • Riscuri profesionale

Slujba poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții în multe moduri. Anumite locuri de muncă pot crește riscul de a dezvolta o tulburare osoasă. De exemplu, locurile de muncă care implică mișcări repetitive ar putea duce la tulburări osoase, cum ar fi artrita.


  • Factori de mediu

Expunerea la factori de mediu specifici poate afecta sănătatea oaselor. S-a demonstrat că metalele grele, poluanții, nicotina și toxinele fungice cresc riscul de apariție a unor tulburări inflamatorii osoase.


  • Infecţie

Anumite infecții bacteriene și virale pot duce uneori la dezvoltarea unor tulburări osoase, cum ar fi artrita reumatoidă.


  • Rănire

Uneori, leziunile pot juca un rol în dezvoltarea anumitor tulburări osoase.Leziunile osoase pot crește riscul de a dezvolta osteoartrita: luxații, rupturi de ligamente, suprautilizarea articulației.

 

  • Alte afecțiuni

Tulburările legate de hormoni, cum ar fi diabetul, pot provoca inflamații în organism, ceea ce poate crește riscul de a dezvolta osteoartrita.  Atunci când este necontrolat, diabetul poate provoca, de asemenea, distrugerea oaselor și a articulațiilor, crescând riscul de afecțiuni precum osteoartrita și osteoporoza.

 

Diagnostic și evaluare

Tulburările osoase pot fi diagnosticate în mai multe moduri, folosind o combinație de teste imagistice și alte măsuri. Acestea includ de obicei:

  • raze X;
  • Tomografie computerizată (CT);
  • Teste de sânge și urină;
  • Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN);
  • Densitometria osoasă – utilizată pentru a diagnostica osteoporoza prin măsurarea masei osoase în coloana vertebrală, șolduri și brațe.

Diagnosticul precoce este esențial în tratarea tulburărilor osoase. Primirea unui tratament timpuriu nu numai că poate încetini progresia tulburării, ci și poate face simptomele mai ușor de gestionat și sporește eficacitatea generală a tratamentului.


Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://onewelbeck.com/news/bone-disorder-causes-and-treatments/ 

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060

 foto: unsplash.com

Artrita reumatoidă vs. guta: care sunt diferențele?

În ultimele articole pe blog am discutat despre artrita reumatoidă: Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut; Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?; Dieta pentru artrită reumatoidă. Ce trebuie să consumați? Ce trebuie să evitați?. 

Un alt subiect interesant de abordat se referă la diferențele dintre două tipuri de artrită: artrita reumatoidă și guta. Deși pot avea în comun anumite simptome, cele două afecțiuni au cauze diferite și necesită planuri de tratament diferite.

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

Artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună care provoacă inflamarea, rigiditatea, durerea și umflarea articulațiilor.

Netratată, ea poate provoca probleme de sănătate permanente care pot afecta calitatea vieții. AR este, de asemenea, o boală sistemică, ceea ce înseamnă că poate afecta alte organe ale corpului, cum ar fi ochii, pielea, plămânii și inima (vom discuta în articole viitoare).

În plus, persoanele care au AR prezintă un risc mai mare de boli de inimă decât cei care nu au.

Guta

Guta este un tip de artrită intens dureroasă care afectează articulația degetului mare a piciorului. De asemenea, poate afecta partea superioară a piciorului și a gleznei. Ocazional, poate “ataca” și alte articulații ale corpului.

Hipocrate spunea despre gută că este  „artrita celor bogați”, deoarece a fost asociată istoric cu excesul de mâncare și băutură.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Diferențele dintre AR și gută

Ambele boli cauzează roșeață, umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Ambele pot cauza dizabilități grave și pot afecta mult calitatea vieții.

Cu toate acestea, există anumită simptome clare care diferențiază AR de gută. Așadar, pentru un diagnostic corect care duce și la un tratement corespunzător, mergeți la medic.

Semne specifice care deosebesc bolile:

Artrita reumatoidă

  • durerea poate fi ușoară, moderată sau severă și este de obicei asociată cu rigiditate;
  • poate afecta orice articulație și este, de regulă, simetrică pe ambele părți ale corpului;
  • apare cel mai frecvent în articulațiile mici ale mâinilor, încheieturilor și picioarelor;
  • articulațiile pot deveni dureroase, roșii și umflate

Guta

  • apare, de obicei, la picior, cel mai frecvent la baza degetului mare;
  • roșeață, umflare și durere intensă

 

PROMOȚIA LUNII FEBRUARIE 2024

Dacă vrei să scapi de durerea de genunchi, vino la Clinica ORTO OXACELL, unde vei beneficia de tratamente bio-regenerative efectuate de o echipă de profesioniști condusă de dr. Ion Mogâldea, medic specialist în Ortopedie Traumatologie, membru al INTERNATIONAL SOCIETY FOR MEDICAL LASER APPLICATIONS (ISLA), SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ORTOPEDIE ȘI TRAUMATOLOGIE (SOROT) și SOCIETATEA ROMÂNĂ DE ARTROSCOPIE ȘI TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ (SRATS).


Primele 2 sedințe  / 1.100 Ron– 990 Ron

NOTĂ IMPORTANTĂ:

– ca regulă generală, UN CICLU COMPLET DE TRATAMENT IMPLICĂ 8 – 10 ȘEDINȚE DE TRATAMENT; la ședința inițială (cea de calibrare a tratamentului), fiecărui pacient i se va stabili un protocol individualizat.

 

Cauze AR și guta

Artrita reumatoidă

Cauza exactă care declanșează artrita reumatoidă nu este cunoscută încă. Oamenii de știință cred că o parte din aceasta are de-a face cu structura genetică a unei persoane și că afecțiunea este declanșată de ceva din mediu, cum ar fi un virus.

Guta

Excesul de mâncare și băutură pot provoca guta în mod indirect. Dar cauza principală o reprezintă purinele, compuși care se găsesc în anumite alimente.

Alimentele bogate în purine: carnea (în special organele), peștele, unele legume. Pâinea și cerealele integrale conțin și ele purine.

Organismul transformă purinele în acid uric. Guta poate apărea ori de câte ori există prea mult acid uric în sânge. Acidul uric este în mod normal eliminat prin urină, dar nivelurile ridicate pot forma cristale ascuțite în articulații, provocând inflamații și dureri intense.

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis-vs-gout?utm_source=ReadNext#takeaway

 foto: unsplash.com

Dieta pentru artrită reumatoidă. Ce trebuie să consumați? Ce trebuie să evitați?

Artrita reumatoidă (AR) nu ține cont de vârstă. În plus, diferă de osteoartrită – care presupune uzura naturală a articulațiilor pe măsură ce îmbătrânim –  și apare atunci când propriul sistem imunitar atacă articulațiile. Cauza de bază este încă necunoscută.

La fel cum o viață activă are un impact benefic semnificativ asupra calității vieții în general, nu doar când ne confruntăm cu o boală anume, la fel și alimentația este esențială. Alimentele care luptă împotriva inflamației în întregul corp pot reduce durerea și umflarea cauzate de AR.

Schimbarea dietei este o modalitate prin care persoanele cu AR aleg să-și susțină sănătatea. Consumul anumitor alimente vă poate ajuta să  gestionați simptomele AR, împreună cu tratamente medicale, cum ar fi analgezice fără prescripție medicală, medicamente antiinflamatoare și terapiile de suprimare a sistemului imunitar.

 

Mai jos, un ghid cu alimente de consumat, alimente de evitat și anumite diete care pot contribui la o viață sănătoasă cu artrita reumatoidă. NU uitați să vă consultați cu medicul dvs înainte de a face schimbări în stilul de viață indiferent că vorbim despre exerciții fizice, alimentație sau medicamente.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Alimente bune de consumat

Alimentele care pot ajuta cu simptomele AR au proprietăți antiinflamatorii. Ele reduc inflamația din organism. 

1. Antioxidanți

Antioxidanții pot îmbunătăți activitatea bolii. Aceștia sunt compuși care pot distruge elemente dăunătoare, cum ar fi supraproducția de specii reactive de oxigen în corp. De asemenea, pot reduce inflamația.

Consumați fructe proaspete, legume, nuci și ceai verde.

2. Fibre

Fibrele pot ajuta la pierderea în greutate și cu bacteriile intestinale care reduc inflamația. Obțineți mai multe fibre în dieta dvs. consumând:

  • fructe și legume proaspete;
  • cereale integrale;
  • fasole;
  • nuci.

3. Flavonoide

Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în mod natural în multe fructe și legume. Flavonoidele pot reduce inflamația din corp și pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor cauzate de artrita reumatoidă. Alimente bogate în flavonoide:

  • fructe de pădure;
  • ceai verde;
  • strugurii;
  • broccoli;
  • soia;
  • ciocolata neagră.

4. Condimente

Condimentele pot reduce inflamația din corp. Turmericul conține un compus numit curcumină care are proprietăți antiinflamatorii. Ghimbirul poate avea un efect similar.

Dar curcumina nu funcționează la fel de bine fără a adăuga piperina, o substanță care se găsește în piperul negru. Adăugați un praf de piper negru atunci când adăugați turmeric pentru a reduce inflamația. Capsaicina, un compus găsit în ardei iute, ajută, de asemenea, la reducerea inflamației din organism.

 

Alimente de evitat

Iată câteva exemple de alimente care ar putea declanșa un răspuns inflamator:

  • carbohidrați procesați, cum ar fi făina albă și zahărul alb;
  • grăsimi saturate și trans, precum cele găsite în alimentele prăjite;
  • carne roșie și procesată;
  • ouă și lactate

Dacă nu puteți evita complet aceste alimente, încercați să mâncați mai puțin. Chiar și o mică schimbare poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor cauzate de AR.  Acest lucru este valabil mai ales dacă schimbați unele alimente proinflamatorii cu alimente antiinflamatorii, cum ar fi alegerea peștelui în loc de carne roșie.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

Tipuri de diete care ar putea fi bune pentru persoanele care se confruntă cu artrita reumatoidă:

1. Dieta mediteraneană

Anumite diete sunt în mod natural bogate în alimente antiinflamatoare. Dieta mediteraneană este un exemplu excelent.

Alimentele specifice:

  • fructe și legume proaspete;
  • peşte;
  • nuci și semințe;
  • fasole;
  • cereale integrale;
  • ulei de măsline.

 

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

 

2. Dieta Paleo

Dieta Paleo promovează consumul anumitor alimente care reduc inflamația, cum ar fi fructele și legumele. Dar include și multă carne roșie, care poate avea efectul opus. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca această dietă.

Ca o concluzie, încercați să vă bucurați de o dietă echilibrată, mai naturală și cereți întotdeauna și recomandarea medicului.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

 

Referințe:

https://www.healthline.com/health-news/rheumatoid-arthritis-how-a-vegan-diet-can-reduce-the-pain

https://www.healthline.com/health/anti-inflammatory-ra-diet?utm_source=ReadNext

 foto: unsplash.com

Care sunt cele mai bune poziții de dormit dacă aveți artrită reumatoidă?

Articulațiile afectate de artrita reumatoidă devin sensibile, rigide și pot cauza durere. În funcție de articulațiile afectate, s-ar putea să vă fie dificil să adormiți.

Artrita reumatoidă (AR) este o boală autoimună caracterizată prin inflamație și durere articulară, printre alte simptome precum slăbiciune, febră și oboseală. Potrivit cercetătorilor, aproximativ 80% dintre persoanele cu artrită întâmpină probleme cu somnul din cauza disconfortului creat de această afecțiune. Articulațiile cel mai frecvent afectate de artrita reumatoidă sunt cele ale genunchilor, mâinilor și încheieturilor.

Dacă vă confruntați cu AR, este posibil să simțiți deja oboseală din cauza acestei afecțiuni inflamatorii cronice. În plus, lipsa unui somn de calitate poate provoca alte probleme și vă poate scădea calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

Iată ce puteți încerca pentru a avea un somn bun și odihnitor chiar și în cazul în care aveți artrită reumatoidă.


  • Alinare pentru durerile de mână și încheietura mâinii

Artrita reumatoidă se dezvoltă de obicei în articulațiile mici ale mâinilor și încheieturilor. Dacă acest tip de durere articulară vă ține treaz/ă noaptea, puteți întreba medicul ce mănuși de compresie – pe care să le purtați în timpul somnului –  vă poate recomanda.

 

  • Dormiți pe partea corectă

Fiecare dintre noi are o poziție preferată de somn sau o parte anume pe care preferă să doarmă. Din păcate, dacă dormiți pe lateral, veți pune mai multă presiune asupra articulațiilor umărului, șoldului și genunchiului aflate pe partea respectivă.

Puteți încerca mici strategii pentru a putea continua să dormiți așa cum vă este mai bine, dar fără să agravați simptomele AR.. De exemplu, dacă ajungeți să dormiți pe un umăr dureros, puteți încerca să îl susțineți cu o pernă groasă.

Pentru a ușura durerea de șold, încercați să plasați o pernă între picioare pentru un sprijin suplimentar pentru articulațiile din această zonă. Aceeași strategie poate ajuta la ameliorarea durerii de genunchi – încercați să plasați o pernă între genunchi pentru sprijin.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

  • Cum să reduceți durerea de picior

Dacă durerea de picioare vă ține treaz/ă noaptea, încercați să puneți o pătură ponderată / cântărită deasupra picioarelor (weighted blanket). Acest “truc” funcționează cel mai bine în poziția de dormit pe spate.

Pentru cei care dorm pe o parte, purtarea ciorapilor compresivi pentru a vă susține articulațiile picioarelor poate fi, de asemenea, o soluție.


  • Sfaturi pentru a dormi pe spate

Deși nu este la fel de frecventă ca alte dureri articulare, nu este imposibil ca AR să vă afecteze gâtul și coloana vertebrală.

Dacă dormiți pe spate, susținerea acestor articulații cu perna corectă este cheia pentru a preveni agravarea durerii. Puteți adăuga, de asemenea, perne sub genunchi și partea inferioară a spatelui. O pernă mică în formă de U vă poate ajuta să vă susțineți gâtul în timp ce dormiți pe spate.


  • Puteți dormi pe burtă dacă aveți artrită reumatoidă?

Dormitul pe burtă poate pune mai mult stres pe spate și pe gât. Dacă AR a afectat aceste articulații, cel mai bine este să încercați să evitați această poziție de dormit.

 

Articolele publicate pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita și recomandările la medic. 

 

Alte sfaturi pentru gestionarea durerii de noapte din artrita reumatoidă

  • aplicarea de comprese reci pe articulațiile afectate pentru a reduce inflamația;
  • duș sau o baie caldă înainte de culcare;
  • analgezice (nu fără recomandarea medicului dvs);
  • crearea unei rutine relaxante înainte de culcare, cum ar fi cititul, evitarea electronicelor, meditația;
  • respectarea unui program regulat de somn, care include mersul la culcare și trezirea la aceleași ore în fiecare zi.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

Referințe:

  1. https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/rheumatoid-arthritis-sleep-position?utm_source=ReadNext 

https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/fatigue-sleep/arthritis-pain-at-night-tips-to-position-yourself

 foto: unsplash.co

Stilul de viață cu artrita reumatoidă: 8 lucruri de știut

Artrita reumatoidă (AR) este o boală inflamatorie cronică, progresivă. Este o afecțiune autoimună care apare atunci când sistemul imunitar atacă membrana sinovială (strat subțire de țesut care acoperă sau căptușește articulațiile și tecile tendoanelor). Acest lucru are ca rezultat următoarele experiențe care pot interfera cu activitățile dvs zilnice:

  • durere
  • roșeață sau decolorare
  • inflamaţie

AR afectează în special articulațiile, dar și inima, plămânii, pielea sau ochii.

La fel ca în cazul altor afecțiuni autoimune, AR este o boală complexă. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la gestionarea diferitelor aspecte ale artritei reumatoide care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

 

În cadrul clinicii noastre, pentru pacienții care achizionează pachetul de 10 sedințe, indiferent de afecțiune, ședința a 11-a este gratuită.

 

8 lucruri de știut

1. Pentru cei din jurul dvs, AR poate fi o boală invizibilă în stadiile incipiente. Este important să le explicați acestora cât mai deschis prin ce treceți (dureri, rigiditate etc). Astfel, ei vor înțelege starea dvs reală și vă pot oferi sprijinul de care aveți nevoie.

 

2. AR vă poate afecta diferit pe măsură ce îmbătrâniți. Deși această afecțiune se caracterizează în principal prin durere și inflamație la nivelul articulațiilor, puteți experimenta diferite stadii ale bolii pe măsură ce înaintați în vârstă – astfel de modificări pot fi mai semnificative dacă sunteți inițial diagnosticat cu AR  la 20 sau 30 de ani. De exemplu, puteți descoperi că: uitați mai des lucruri; obosiți mai repede și aveți nevoie de mai mult timp pentru a îndeplini sarcinile zilnice; aveți mai multă nevoie de somn; slăbiți fără să faceți neapărat ceva în acest sens.

 

Articolele de pe blogul Orto Oxacell NU înlocuiesc vizita la medic.

 

3. Este posibil să aveți fibromialgie, și nu AR. Atât fibromialgia, cât și artrita reumatoidă au simptome similare, inclusiv oboseală și durere. Cu toate acestea, AR provoacă și dureri articulare și inflamație și poate fi tratată cu diferite tipuri de medicamente.

Fibromialgia, pe de altă parte, poate provoca durere constantă. De asemenea, în timp ce AR este o afecțiune autoimună progresivă, fibromialgia este o afecțiune cronică care nu se agravează neapărat în timp.

Însă, dacă vă confruntați cu artrită reumatoidă, prezentați un risc crescut de a dezvolta și fibromialgie.

Alte posibile simptome ale fibromialgiei:

  • dureri de cap;
  • depresie sau anxietate;
  • sindromul colonului iritabil (IBS);
  • sensibilitate la schimbările de temperatură, sunet și lumină;
  • privarea de somn;
  • oboseală.

Deși nu există un remediu pentru fibromialgie, puteți să gestionați simptomele prin:

  • somn odihnitor
  • gestionarea stresului
  • tehnici de relaxare precum meditația

 

4. Exercițiile fizice pot ajuta la gestionarea durerii. Dacă nu sunteți la prima vizită pe blogul Orto Oxacell, înseamnă că știți deja că aproape fiecare articol este însoțit de recomandări referitoare la o viață activă. Iar articolul de față nu face excepție. 

Deși poate fi dificil să mențineți o rutină de exerciții fizice atunci când aveți dureri legate provocate de AR, medicul vă poate ajuta cu recomandări menite să vă ajute să rămâneți activ: mersul pe jos, yoga, tai chi etc. sunt doar câteva tipuri de activități care pot ajuta la atenuarea durerii și la creșterea mobilității. Este important să discutați cu medicul dvs înainte de a încerca un sport nou.

 

Puteți beneficia de o ședință de inițiere a tratamentului  la prețul preferențial de  numai 250 de ron (reducerea de 10% inclusă). Ședința de inițiere a tratamentului are o durată de 30 de minute și conține consult performant al doctorului specialist, ședința de tratament și proiectarea detaliată a schemei de tratament (număr de ședințe, procedurile care vor fi aplicate, timpul aferent fiecărei proceduri,  etc).

 

5. Odihna este esențială. Prea mult exercițiu – în special în timpul crizelor de AR – poate crește inflamația și vă poate agrava simptomele. Odihna regulată poate reduce, de asemenea, oboseala. O recomandare universal valabilă ar fi să vă ascultați corpul. Nu faceți mișcare dacă experimentați:

  • senzație de epuizare
  • senzație de rigiditate
  • prea multă durere

 

6. Managementul stresului este crucial. Stresul vă poate crește riscul de a dezvolta o apariție a AR și poate agrava și alte afecțiuni pe care le aveți, cum ar fi fibromialgia. Este esențial, deci, să aveți grijă nu doar de sănătatea fizică, ci și de cea psihică și emoțională. Mergeți la terapie, meditați, faceți exerciții de respirație, oferiți mai mult din timpul dvs pasiunilor și lucrurilor care vă aduc bucurie.

 

7. Gestionarea greutății poate reduce simptomele și progresia bolii. Obezitatea poate crește riscul de agravare a simptomelor AR. Pierderea în greutate poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii în anumite articulații, în special în zona șoldurilor și a genunchilor. Discutați cu medicul dumneavoastră și stabiliți un plan de slăbire treptată și care să nu vă cauzeze alte posibile probleme de sănătate.

 

8. Aveți grijă de inima dvs. Efectele inflamatorii ale AR se pot răspândi la organele interne, inclusiv la inimă și plămâni. Evaluarea periodică a acestor organe trebuie să facă parte din gestionarea afecțiunii dvs.

 

Puteți consulta aici lista tratamentelor de care puteți beneficia în cadrul clinicii noastre, Orto Oxacell. Tratăm afecțiuni precum Hernia de disc lombară, gonartroza, coxartroza, spondiloza cervicală.

Pentru mai multe informații despre terapiile noastre sau programări, ne puteți contacta la:

Clinica ORTO OXACELL

Str. Dr. Marinoiu, Nr. 15B, Targoviste-Dambovita, 130037

Telefoane de contact: 0723.267.322; 0769.606.620; 0723.215.111

Email: office@ortooxacell.ro

 

Referințe:

https://www.healthline.com/health/rheumatoid-arthritis/living-with-rheumatoid-arthritis

https://www.arthritis.org/diseases/more-about/10-things-to-know-about-ra

https://www.niams.nih.gov/health-topics/rheumatoid-arthritis

 

 foto: unsplash.co